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來源：人民論壇網（rmltwz）
我們的生活中有太多不確定的因素，你隨時可能會被突如其來的變化擾亂心情。
與其任由發展，不如有意識地做一些讓你快樂的事，幫助自己調整心情。
1
走進大自然
風靡全球的《瓦爾登湖》作者梭羅，在28歲以前，諸事不順。
得不到編輯的賞識，始終無法獲得公職，被心愛的姑娘拋棄，就連唯一的親人也染上重疾撒手人寰……
重壓之下，自己也大病一場，三個月後病癒，他帶着一把斧頭去瓦爾登湖隱居，在那裡建了一個小屋，遵循大自然的規律，日出而作，日落而息。
全身心融入身邊的環境，與樹對話，聽風私語，關心糧食和蔬菜，着眼於生活中的一草一木。
廣闊而寂寥的大地，給他的身體注入深沉的力量。
他逐漸放下了過去對於人事的執念，在獨處的靜謐中安享靈魂的自由。
置身大自然中，你會忘記煩惱，使自己的身心得到平靜。
與萬物對話，在自然界中尋找一種心靈平衡。
一草一木、一花一鳥、一蟲一魚，都可以讓你心生愉快，煩惱也會一掃而空。
2
建立快樂賬戶
快樂需要用心捕捉，也值得用心記錄。
村上春樹說：
「當你用認真有趣的態度對待生活里那些看似無趣的小事時，就會收穫一份份小小而確定的幸福，從而覺得生活美好無比。」
生活中我們總會遇到很多小確幸：
翻之前的衣服，翻出100塊錢；
剛走到電梯門口，門開了；
早晨匆忙趕到車站，公交車剛好來了；
……
這個時候不妨記錄下來，為自己建立一個快樂賬戶。
增強自己感知快樂的能力，積少成多。
每到心生煩悶時，翻看這些小確幸，你會發現，生活如此精彩、有趣。
3
感受菜市場的煙火
想起古龍說過的一句話：
「一個人如果走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場。」
菜市場的生趣，沒有一個地方能比得上。
人間煙火味，最撫凡人心。
看着熱氣騰騰的饅頭、色彩鮮艷的蔬菜水果、活蹦亂跳的魚蝦……
小販的吆喝聲此起彼伏，買菜的顧客們討價還價，老人們推着小車、操着口音說着張家長李家短。
熱熱鬧鬧、挨挨擠擠，到處籠罩着生活的氣息。
菜市場可以窺見一座城市的靈魂，看盡生活的拙重與心酸。
當你領略這一切以後，就會發現，這世間所有的不快，都能在這一蔬一飯中沉澱下來。
4
不討好
在生活中，我們總是活得很累。
說一句無關緊要的話，做一件無足輕重的事，乃至做出一個微小的選擇和決定，都總喜歡去看他人臉色。
我們總怕傷到別人，但任何需要小心翼翼維繫的關係，都很難長久下去。
作家畢淑敏曾說過一句話：我們的生命，不是因為討好別人喜歡而存在的。
真正在乎你的人，不需要你討好。討好來的，也不會被珍惜。
與其察言觀色，去看別人的心情，不如學會善待自己。
5
不強求
人這一生，總會遇到許多讓你難以忘掉的人，讓你割捨不下的情誼，讓你放不下的回憶。
其實，人跟人的緣分，實在無法強求。
想走的人，無論你再怎麼挽留，都會離開你；肯留下來的人，即便時過境遷，也始終會陪在你身邊。
遇見時，好好去珍惜彼此，離開了，也不必糾纏不放。
只有揮別錯的，才能跟對的相遇。也只有放下錯的，才能更好地重新開始。
你總要知道，能解脫自己的，永遠不是離你而去的人，而是不再強求的你自己。
6
不強融
每個人活在這個世上，都有自己的生活。圈子不同，不必強融。
性格不同的人，無論怎麼湊合，都走不到一塊。
三觀不同的人，無論怎麼溝通，都是南轅北轍。
層次不同的人，無論如何費力，都很難長久地相處下去。
強融的圈子，不僅讓自己活得累，也讓別人感到尷尬。還不如學會在懂你的人群里散步，自在地去做你自己。
活着的每一天，都應該儘量讓自己快樂。
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