人是不能閒的，一閒就會想太多，就會感情泛濫……

在微博上看到一個評論:「很多人覺得自己活的太累，實際上可能是因為他們太閒了，人是不能閒的，一閒就會想太多，就會感情泛濫。」

現實中，也有人說自己是一個勞碌命，閒不下來，一閒下來會空虛，心慌，迷茫...

從心理學的角度講，無聊是指由於缺乏刺激，而引起的不愉快體驗。在這種狀態下，我們的意識處於低喚起水平。這種「低喚起」，會使我們感到無所事事，覺得「沒勁透了」。

那麼「刺激」都去哪了？是它變少了嗎？其實不是的。在現代社會，刺激本身是不降反增的，我們每時每刻都被來自四面八方的信息席捲。然而，隨之而來的是我們感知刺激的閾限的上升，高速的生活節奏以及源源不斷的娛樂供養，使我們的胃口變得刁鑽，越來越難以感受「新奇」。其實不是生活更無聊，只是我們已經變得更麻木了。

總是覺得自己需要更努力。

嫌棄不夠努力的自己，

把失敗都歸因為不夠努力。

似乎只有無限的努力才能獲得誇獎。有很差的自我認同，和過度的「超我」，導致自我厭惡。內在還有很深的焦慮驅動，停不下來。

如果是這樣，我們需要看到自己的努力，放下那些努力的偽裝，嘗試去看看自己的情緒和感受。探索自己到底想要的是什麼，到底在追求的是哪個目標，還是被焦慮控制着停不下來。

你可能經歷過某種創傷性事件，在那次經歷中，因為某種嘗試受到了傷害，這種傷害可能蟄伏在潛意識中沒有被發覺，但他們潛意識裡對這類事件或令其後悔的事情抱有一種「它永遠不可能被彌補」的態度，並且擔心自己永遠不可能從中恢復過來。

因而他們避免為實現任何事物做出努力，對他們來說，改變意味着傷痛，意味着走出舒適區，而這種改變正是無聊的「出口」。

也就是說，無聊其實是我們的主動選擇，是一種試圖麻痹精神世界的方法。這種麻痹和逃避，可以讓我們獲得一種控制感，通過「掌控」自己處在無聊狀態中，避免遇到種種不可控的不愉快體驗，避免意識到生活的複雜性。與未知的刺激相比，「無聊」是可控的場域，它使我們感到安全和滿足，哪怕在尋求手機或者遊戲的幫助後會衍生空虛。

然而實際上，無聊並不能給予我們安全感，這是種一葉障目的做法，這種自我麻痹，甚至可能會讓我們無法感受無聊本身，而把本來應被感受為「無聊」的狀態，當作生活常態。

只有當我們逐漸認識到這些之後，才能真正依據自己的本心，做出適合自己的選擇。

當我們陷入到看不見盡頭的努力中，就會逐漸耗竭原有的動力，只剩下緊迫做事情的焦慮和放鬆之後的自我厭惡。

其實有害的並不是「閒下來」本身，而是它所引發的孤獨和自我厭惡，那才是真正我們需要關注的。