如果你的愛人出軌，你應該做的8件事

趙海洋 - 秋的思念 (鋼琴曲) 03:33來自世艱

#婚外情#在之前我發布了一篇關於婚外情的文章，很多朋友閱讀了之後私聊我，在遇到另一半出軌的情況下自己該怎麼辦？其實有時，伴侶的行為可能表明有出軌行為，僅僅因為有跡象和懷疑並不意味着有出軌行為。對於那些沒有確鑿證據證明伴侶出軌的人，我的第一條建議是，在沒確認你的伴侶出軌之前不要爭吵，除非你已經確定他出軌了，否則不要輕易指責他不忠。如果你的伴侶真的出軌了，那麼請仔細閱讀以下的幾個建議：

1.在揭露伴侶的秘密之前，檢查一下自己的情緒。當你發現不忠的時候，你會經歷很多不同的情緒。你會害怕失去你的愛人，你的婚姻會結束，當然也會害怕知道婚姻信任已經被打破而感到羞愧。如果你想挽救你的婚姻，你需要控制你的情緒，冷靜地面對這個問題。如果你想離婚，你不要讓你的情緒來指導你的決定，那麼在離婚過程中你會過得更好。

2.如果你的願望是挽救你的婚姻，我建議你在面對你的伴侶之前先和值得信賴朋友家人聊。可以幫助你處理信息和情緒，並給你一些建議。

3.重要的是，你要知道你並不孤單，當你情緒失控時，你有一個知己可以傾訴。選擇一個好朋友或值得信賴的家庭成員傾訴，但不要讓你的憤怒導致你把這個消息傳播給太多的人。如果你能挽救你的婚姻，你不希望人們評判你或你的伴侶。

4. 不要把你的處境和別人的比較。婚姻和婚外情是獨一無二的。在別人的情況下發生的事並不會反映在你的情況下將會發生的事。你需要在你的婚姻和你與伴侶關係的基礎上，為個人和婚姻的恢復制定一個計劃。

5.照顧好自己的情感和生理需求，依靠你身邊支持你的人，做你需要做的事情來防止你的情緒引起疾病。飲食要均衡，這樣你的壓力才不會影響到身體的最佳狀態。有規律的鍛煉，沒有什麼能比有規律的鍛煉更能減輕壓力和避免抑鬱了。

6.保護你的合法權利以防你的婚姻破裂。無論你是否想要離婚，如果你的伴侶出軌了，你最好諮詢一下離婚律師。你不必申請離婚，但諮詢離婚律師將幫助你了解合法的離婚權利，以及如何保護自己和任何婚姻財產，如果婚外情意味着婚姻的終結。

7.直面你伴侶的背叛。重要的是要有證據證明伴侶的不忠和所有的事情。如果你已經和離婚律師談過，對自己的情緒有了很好的把握，那麼和伴侶的對抗很可能會對你有利。

8.決定是繼續維持婚姻關係還是申請離婚。如果你的伴侶拒絕放棄婚外情，你有兩種選擇。你可以給自己一點時間，看看婚外情是否會消失，或者你可以申請離婚，繼續你的生活。無論你做什麼，都是你的選擇。不要讓你的伴侶決定你如何回應他的出軌行為。只有你自己知道什麼是可以接受的，什麼是不能接受的婚姻行為，最終，什麼是你可以接受的，什麼是不能接受的，這取決於你自己。

最後，我想對大家說的是，每一段婚姻都來之不易。因此，我們要好好珍惜。回想我們和愛人初次相遇，那時的羞澀和歡喜，現在想起來都讓人眉眼帶笑，慢慢的，我們相知、相愛、再到堅定對方是我們結婚的另一半，一起步入婚姻的殿堂。這一路走來是多麼的不容易，一路走來，兩個人也有過面紅耳赤的時刻，你可以打趣到沒有摩擦就沒有火花，畢竟生活總不全是歡笑，就像大海，既有平靜時的安逸，也會有波濤洶湧的驚動。兩個人能一起度過的生活每一個階段，在過程中享受歡笑與淚、在過程中兩個人共同成長，這該是多麼美好的回憶啊。