心理學：如何分手，才是委婉和體面的？

電影《前任三》中，當「分手應該體面，誰都不要說抱歉」的旋律響起的時候，很多人不禁留下了眼淚。

這首歌勾起了人們的回憶，更無形之中將我們帶入了一種特殊的情緒體驗當中。

分手是痛苦的，這種痛苦的體驗會因為感情的經歷，自身性格等多重因素的作用下更加強烈，這是一個需要個體慢慢消化情緒的過程。

經常和一些年輕的朋友談話的時候，就勸告他們「不要輕易地開始一段戀情，也不要輕易的結束。」

無論是對於自己，還是對於別人，分手都會成為一種傷害。

如果相愛已久的人，發現彼此之間的感覺不再如初，好聚好散，分開也應當更加的體面。

古希臘哲學家柏拉圖說過這樣一句話：「分手後不可以做朋友，因為彼此傷害過，不可以做敵人，因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人。」

我們見到太多分手後「反目成仇」的人，之前的愛戀不復存在，如今各種的「互撕行為」，相互詆毀，明明離開了，卻如魔鬼般的存在於各自的生活當中。

演員黃奕和丈夫分開之後，二人長期進行網絡罵戰，公開各自的隱私，毫無情分可言，這種是我們最不想看到的。

分手實屬無奈之舉，無論我們是分手一方，還是被分手的一方，都應當將對另一方的傷害降到最低。

那麼如何分手，才是委婉和體面的？有2個方法值得學習

一、尊重對方，也尊重自己

尊重自己可以讓自己體面地離開，尊重對方，也是委婉分手的方式之一。無論是分手前，還是分手後，都不要去詆毀對方，也不應當過於卑微。

在分手的過程中，很多人會使用冷暴力的手段，這對於對方來說傷害是非常大的，遠遠比你直接告知她答案來說傷害更大，冷暴力是及其自私和不負責的方式之一。

作為主動分手方，我們應該告知對方二人關係不能夠繼續的原因，作為被動分手方，我們也不要去繼續去乞求和挽留，因為所有的分開都是深思熟慮的。

二、果斷決定，不要徘徊

分手最怕的就是猶豫不決，這對於兩個人來說都會造成心理上的打擊。語言的作用對於二個人來說是非常重要的，如何做到委婉和體面，關鍵點就在於二人的溝通與交流。

分手很怕一個人猶豫不定，給了對方期望，又給了她失望，這種雙重的打擊，會讓一個人崩潰。尤其是曾經愛的越熾熱，那麼這種恨意就會湧上心頭。

作為被分手的一方，我們不應該持續的僵持在這段感情里，這樣只會讓他更加的厭倦你。

當一個人不愛一個人的時候，所有的挽留都是徒勞無功的，反而會讓他覺得這是一種負擔。

委婉的分手只是想要給彼此都留有一定的餘地和尊重，體面的離開，也是為了日後二人不再繼續羈絆和糾纏。

相愛是一種藝術，我們思考的是如何讓這種藝術形式更加的濃烈和持久，分手也是一種藝術，我們思考的該是如何讓這種藝術形式雲淡風輕！

情已遠，恩尚在，我們不去質問為什麼要這麼抉擇，分手之後，更要做好自己。

參考資料：《愛情心理學》