婚外情分手時，面對男人的無情轉變，女人這樣調節自己，最高級

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本文導語：您現在所看到的，是婚外情結束時，疏通心理的第三章節——自我調節。

婚外情結束時，最難分手的是女人，因為女人大都比較感性。最無情的多數是男人，因為男人注重權衡。

昨天，有位網友私信我，她說：「我倆在一起時，他對我很好。可是我倆好這事吧，被他小舅子發現了。他跟我提出分手，我不同意。他就跟變了個人一樣，指着我的鼻子罵我「破鞋」，話說得要多難聽有多難聽。他怎麼會變成這樣，我想不通。「

婚外情分手時，相信也有一部分人遇到上面類似的情況。對方與你相愛時很和善，分別時卻惡語相向。男人無情的轉變，總是讓女人深受打擊。面對這樣糟心的處境，女人這樣調節自己，最高級。

01把自己當別人，嘗試着理解

乒乓球名將韓玉珍的教練曾經說過這麼一句話：「別總想着自己行或不行，你要想如果你是別人，怎麼贏現在的你。」

這句話的言外之意就是，人要站在旁觀者的角度，理性地去看待問題、分析問題。

就像上面的那個女人一樣，如果你是對方。你倆的事被親戚發現了，你的第一反應是什麼。若想保全婚姻，絕大多數人都會選擇推脫責任，然後自保。當然，也不排除有些實在過不下去的，就想趁着這個機會離婚的。但這樣的，只占少例。

在你想要和對方分手的途中，不管你好說歹說，對方就是不同意。那個時候你也會跟他一樣，說一些難聽且帶攻擊性的話，其目的無非就是「儘快脫身」。

雖然「攻擊性」的分手很傷人，但不得不承認，這樣的分手最迅速，且日後不會再舊情復燃。

「溫柔性」的分手，永遠都分不了手。他一提分手，你就哭。他一心疼，又不捨得。你倆又和好了，在一起繼續維持呢，家裡又鬧得雞飛狗跳。說不定到最後，你倆一個淨身出戶，一個被掃地出門。到那個時候，你倆既修不成正果，又一無所有，多悲慘。

人都是自私的，尤其是一段不光彩的感情，始於偷偷摸摸，終於相互傷害。不必太過糾結，迷茫時，就把自己當成別人，換一個角度理解對方，也換一個角度看待自己。

02把別人當別人，學會與己無關

阿德勒在「課題分離」中說：「分清你的事和我的事。」

他的意思就是別人的事是別人的，與自己無關。別人說你不好，你就真的不好嗎？

舉個例子：一個女人，微微胖，很可愛。吃飯時，同事說她胖，讓她別吃了。女人理都不理她，照樣吃。

這說明什麼呢？別人喜歡骨感，那就讓他自己去節食。你想要健康，那你只管填飽自己的肚子，真的不必在意別人怎麼說。畢竟，人這輩子只需討好自己，不必取悅他人。別人說的話，只是建議，你的想法才是最終答案。

婚外情結束了，分手了，意味着你倆從此再無關係。他說什麼，做什麼，跟你沒有半毛錢關係。他是他，你是你。他怎麼說是他的事，你只管經營好自己。只要你自己從心裡不否定自己，他頂多算個茄子。

學會與己無關，人生不就是一個轉身，兩個世界嗎。

03遠離爛人爛事

在婚外情，男人無情是正常。他如果有情，就不會背叛家庭。從他選擇傷害他老婆的那一刻起，你情人的下場也註定不會善終。

男人無情轉變，就是想和你劃清界限。都是成年人，別假裝不知道對方心裡在想什麼。其實，你心裡很清楚，只是用情太深，不甘心。不過這些，在分手後，馬上就會成為過去。

網上有一句話，說得很好：「女人，和爛人爛事糾纏浪費得越久，對自己的消耗就越多。」

人精力有限，與其在不值得的地方浪費，不如多花些時間提升自己的品性。女人到中年，養的是靈魂，修的是家庭。

婚外的男人這樣提分手，對你來說更有益。看透一人，你便可以安心放下。然後快速投入到自己的婚姻中，從此遠離爛人爛事。

記得上面的調節三步曲：嘗試着理解、不以別人的話語定義自己，學會與己無關、遠離過去的爛人爛事，逐漸把生活活成自己想要的樣子。