心理學家：一個長期缺愛的女人，該如何自救？

心理學家：一個長期缺愛的女人，該如何自救？

01.

戀愛上，不少男人都有這樣的疑問：為什麼有些女生在戀愛前和戀愛後，就好像變了一個人？

例如：經常讓我報備好行蹤，報備後對我指手畫腳；有時問我愛不愛她，求求，我不愛你還會在你身邊；經常要我陪她，可我也有自己的事。幹嘛老是因為這件事爭吵。是因為缺乏愛，還是因為缺乏安全感？

沒有一個。

事實上，很多類似的女孩除了對男人有着相似的要求，對她們的朋友甚至是親人也會有同樣的要求。

同事們第一次見面就覺得是一個很好的女孩，工作能力高，性格也比較好。

但是經過一段時間的接觸，發現只要是她認為和自己關係密切的人，她就會要求對方更高一些。

另一方若與其他同事關係親密，她會表現得更悲傷，甚至是生氣；

要是對方有什麼東西沒帶着她，她知道後也會悶悶不樂，甚至會彼此保持距離；

另一方若稍稍對她表現出某種好感，她知道後也會不高興，甚至更會彼此保持一定的界限感。

她說其實自己也特別了解自己的情況，但是她一直都覺得自己一直無法擺脫「Ta到底有沒有把我放在心上」的疑問。

「我不缺愛，只是懷疑每一段感情的真摯程度，不真摯的感情，我決不要。」

事實上，有這種感情要求的女生並不多。但過於強調這種愛情的真摯性，很容易在這種關係中造成女孩們的高度敏感和高度的控制欲。

但是高壓力的狀態，並不能證實兩人關係的真實性。取而代之的是，這兩種狀態除了加速了一段關係的結束，還會給關係雙方帶來一些傷害。

事實上，處於這一階段的女孩常常陷入一個「ta愛不愛我」的親密關係思維陷阱。

由於處於這樣一種思考方式，她們所有的行為甚至都是謊言、暴力來證明：「Ta愛不愛我」。

他們並沒有考慮到這些行為會使他們的親密關係失去一些東西，但是在這個階段證明，要「真心」去愛。

因此，在戀愛關係中，他們往往會為了證明一件事情而忽略了戀人本身。

因此，如果兩人的關係破裂，兩敗俱傷將是不可避免的。

02.

Ta愛不愛我"的親密陷阱，殺傷力有多大

一、主動下套——「你到底愛不愛我」

Ta對我真的不真誠，我要試一試。

因此，在日常生活中，頻繁的試探和探查便成了她們的直接判斷方式。

驗證成功-不斷試探，不斷驗證 Ta的誠意；

證實失敗——懷疑真誠，繼續加強控制和誘惑。

要抵制或接受這種頻繁的試探和管理行為，即使是關係最親密的人也不容易接受。

而且長期的「被猜疑」也很容易讓對方「忍氣吞聲」，直到抑制不住，多半會大吵一架來結束這一階段。

對方感到對方無法理喻，不理解自己，這種認識對親密關係是一種嚴重的傷害。

愛情中的多巴胺是短暫的，憂慮是長久的

愛，對每個人來說都是幸福的。

但是，對陷入這種親密圈套的女孩來說，快樂總是短暫的。

Ta真的喜歡我嗎？一分鐘就熱了， Ta會喜歡別人嗎？

我倆還能走到一起嗎，我們的性格合不來；

假如我們不合適，我會受到多少傷害，會不會感情失控。

假如說戀愛階段的人會腦補偶像劇，那麼，處於這一階段的女孩絕對會腦補完所有類型的劇集。

愛情劇、偶像劇、宮斗劇、職場劇甚至武打劇等，過度腦補就很容易把以上的標籤貼在對方頭上。

也就是，我是在和自己腦洞大開，忽略了現實中的對方。

女孩們的幻想在對方展示了真實的一面時終止了。於是總是覺得對方變成了另一個人，但事實上，對方從來沒有改變。

若在親密無間的關係中，甜言蜜語過快或感覺過少，則會加劇關係的惡化和分離。

三、前兩者所造成的損失，總損失一定的關係

「每一段關係都是如此糟糕，我寧願獨自面對，除非遇到一個真正了解自己的人」。

上述這位女同事的心理狀態，其實就是處於這一階段的女孩子們都會想到的觀點。

但是真有這樣一個人能夠完全理解自己，如果遇到了，還能繼續回到前兩者的狀態嗎？

假如每一個過程都是相同的，那結束是否也是固定的。

因此，女生要想真正進入一段良好的戀愛關係，就必須在思想上遠離這個陷阱。

03.

心底被拒絕的孩子-愛我陷害的根源

許多女孩陷入了愛我不愛我的圈套，內心總是有個被拒絕的孩子在發聲。

由於怕被拒絕，所以很少拒絕別人的要求——初次見面好；

由於害怕被拒絕，所以特別害怕別人的突然離開——接觸後的高度敏感；

由於怕被拒絕，所以總想試探別人的真心——塔愛不愛我的困境。

許多人習慣將其歸類為安全感缺失所致的心理，但事實上，有許多因素都能導致這種現象的出現。

在家庭中的「拒絕」

家人的疏忽和情緒的反覆無常，是這個小孩被拒絕的原因。

由於 Ta感覺不到正常人的喜怒哀樂過程，或缺乏某種正常的情緒體驗。因此， Ta對除了家人之外的陌生人「沒有感覺」。

這類無知覺是指 TA無法感受別人正常表現的情緒，而能強烈地感受到別人情緒失控時所表達的情緒。

因此， Ta害怕或擔心別人的情緒失控，卻不能從日常生活中獲得情緒信息。然後通過試探等秘密手段來了解別人。

二、害怕拒絕的高度敏感特徵——更易受社會傷害

學生、同事甚至情侶關係，對於處在害怕被拒絕的女生心中，絕對是第一位的重要事件。

自然，他們從中所遭受的「傷害和挫折」，也很容易被她們記住。

由於害怕被拒絕，所以她們很難拒絕別人，卻很容易受傷害。

由於害怕被拒絕，所以她們希望用不拒絕來換取別人的不拒絕。

但是前兩者的要求，多半無法達成。

這就是，許多處於這一階段的女孩都容易受到的傷害。

為何我這麼做，而對方卻沒有這樣回報我。

因此，他們會害怕他們的投入，並要求對方給予。

三、前兩者的傷害，造就後者的自卑與敏感

每一個人心中都有一個完美的自己。

但是如果一直處於前兩種狀態的傷害，這個完美的自我可能會變得自卑和敏感。

覺得自己一無是處，竟然還會被愛；

彼此喜歡我，到底是為什麼；

假如對方對我不真誠，會不會像前兩者一樣，給我帶來傷害。

就是這一狀態，在親密關係中造成女孩懷疑和試探。而且這種試探導致了感情上的挫折和失敗。循環，不斷地傷害別人，也傷害自己。

04.

事實上，不必這樣——怎樣找到了解自己的人

心理醫生：一個長期缺乏愛的女人，該如何拯救自己？

一、不要用自己的頭腦去衡量別人的一切

假如我們的腦子每天都在猜測這些事件，那麽我們的大腦肯定會為我們製造出無數的大戲。

絕不要低估自己頭腦的創造力。

一個心理專家曾經這樣描述單純依靠頭腦想象所造成的不良後果。

將腦中的想象放到現實中，對方沒想到這個層次，就會感到不舒服。但忽略了彼此的頭腦和彼此的思考。

將兩個人的關係，留給自己的頭腦決定。

難道女孩子不覺得這樣的決定有點武斷嗎？

因此，如果真的想讓關係長久，首先要轉移注意力。在現實中，把心放在這個人身上，而不是在頭腦中這個人。

實現兩個人在現實中的溝通，既增加了親密感，又在無形中增強了你的安全感。

二、把感覺說出來，不要全靠猜測

在受到某種懷疑影響時，我們不能與對方賭氣。

這段時間，對方對你的反應尤其重要，如果因為你的賭氣而使對方的心情變得不愉快，那麼我們就會因為對方的態度而生氣。

因此，要想完美地解決這件事，必須雙方都能安然坐下來，好好溝通。

女孩子們如何更好的利用這段時間去了解對方的情緒。男孩子們，也要了解女孩的不適。

相互了解，自然不會用試探和控制來換取了解。

改變和提升自我感覺比發現了解自己的人重要。

接受自我、理解自我，是心理專家認為十分重要的一種思維方式。

唯有當自己真正理解並接納自己時，內心的不安與傷害才能得到釋放。

沒人能代替這個過程，即使有，也不會有人來幫助你。沒人會喜歡總是受到別人的傷害。

因此，請接受真實的自己和自己，再去進入一段親密的關係。

今天的話題：

在愛情中，你是一個容易受傷的人嗎？