挽回時需五種共情能力，教你看出伴侶是否愛你

挽回時要學會的共情能力，很多情侶因為無法共情，導致矛盾不斷，直到雙方忍無可忍，最後以分手為結局。而且無論怎樣反省，都喜歡把道理擺出來，一本正經地互相教育。

共情有四點：

一、接收能力

是指對方心情不好的時候，你要允許對方向你發泄情緒

而不是告訴他我不聽我不聽，你不要跟我說這些想要去挽回，就要學會先接收他的情緒，你接收了他的負面情緒，就等於接納他的本人，允許對方向你發泄情緒的權利。在無形當中就拉近了兩個人的關係，你的這種接納就變成了對他的肯定，就等於走進他的精神世界。『

二、分享能力

引導對方訴說埋藏在心裡的、不願說出來的事情。

但有的伴侶就是悶葫蘆型。所以在引導之前，我們先做一個動作，比如你可以先去分享你內心對於生活的狀態、對於某件事情的不快，然後引導他對於某件事情或某段經歷不快的感受做到這一步，你就會更加的去理解對方了，因為作為伴侶，你是有責任和義務去了解對方的情緒、感受，並要學會去分擔他內心的痛苦和痛苦，這會讓他在你身上找到歸屬感，增加親密度。

三、肯定能力

打個比方，比如他在公司受到了處分，被領導罵了，他可能會有所抱怨，感受到自己不被理解。

你可以對於這個事情給予肯定的態度，比如說親愛的，這個事情你們是一個團隊的事情，為什麼你要去承擔責任？親愛的，這個事情你也是起早貪黑做了麼多，對不對？周末你都要去加班，你們領導也太苛責了吧，你要知道這時候他要的就是一個肯定就是被認可，難道這些大道理他不明白嗎？

比如說這個拿結果說話，比如說要去懂得承擔責任，他心裡是非常清楚的，但是他心裡有委屈，他需要得到你的認可和肯定。當你這麼做了，他覺得我被理解了，他也許就會說沒事兒，媳婦兒，這次是我的問題，下次我一定可以做得更好。放心吧，他絕對有自我反思的能力的，但是在一刻你幫助了他，你給他站台，你給予鼓勵，你相信他我相信他對於當時的記憶是非常刻骨銘心的。

四、啟發能力

這個就比如說給他未來的一些指引、規劃，能鼓舞對方、理解對方，給予時間走出困境，還能幫助他解決疑難雜症，你就是他人生路上的探照燈。如果能夠做到這層，麼對方想跑步不難，這個能力可能會有點高。首先你要對自己要求很高，然後你的維度要很寬，包括你掌握的東西要很廣。

五、忠誠能力

怎樣才能看出你的伴侶對你是否真誠？

但是，挽回前首先你要搞清楚一件事情，怎樣才能看出你的伴侶對你是否真誠？

就是對方是愛你還是需要你，愛和需要它是兩碼事兒。

第一件，需求是什麼？愛是什麼？

比如說一個人很愛吃蘋果，可是他餓的時候你給他一個梨，他也會吃。當他吃飽之後，你再給他一個梨，他看都不會看一眼。但這個時候你要是給他一個蘋果，他也會吃。一個人在飢餓到一定程度的時候，他是可以吃他不喜歡的食物。那同樣，一個人在寂寞到一定程度的時候，他也是可以選擇跟一個不愛的人在一起的。儘管他也會吃苦耐勞，但他很渴。如果一個人對你忽冷忽熱，和你在一起和你在一起，你覺得他對你如膠似漆，但一旦分開他，她就會冷落你，那你就不用懷疑了。他只是偶爾需要你，他不愛你。

第二件，他對你是不是足夠的忠誠和專一

一位專心致志的人會主動拒絕身邊任何潛在的威脅，而一個對感情不專一、不專一的人，會讓你在感情上受到委屈與冷落。他因為對你不真誠，所以他會對你撒謊，和別的人曖昧。你在這段感情當中會特別的辛苦，因為他不是真心愛你，所以他才會肆無忌憚的傷透你的心。

第三件，見過一個人最好的一面，你先別急着愛上他，因為這不是他的全部，你要見過他在憤怒、壓抑、孤獨的這個時候，再去確認這份感情

很多人經常會因為一個人的側面而對愛情產生了錯覺，時間久了你就會覺得，他怎麼變了呀？其實這才是他的全部。所以當對方看過了你最差的一面，但他所需要的並不是說你要和他講些道理，而是希望能從你身上得到理解，因為道理他自己也很清楚、明白，所以如果說你想讓我回的效率更高。