分手後，為什麼有的人忘不了前任？過來人告訴你原因

分手後，最後放手的人最痛。

讀者魚說，她和初戀異地戀四年，慶幸美好的一切都有他的參與，但是當時的她太任性，最後他累了，提了分手。

年輕氣盛的她沒有挽留，他也沒有留戀過，可分開一年多，前任男友就找了新女友，並且把結婚提上日程，她知道後哭好久，知道他們之間再也沒有可能。

然而，她一直忘不了前男友，分手後總想起他的好，忍不住的想，感覺心裡再也裝不下其他人，很痛苦。

尤其在知道前男友要結婚後，她情緒低落，夜夜失眠，影響了工作和生活，都快撐不下去了，變得非常消極，清醒時也恨這樣的自己，可就是忘不了前任，怎麼辦？

分手了，這段感情就結束了，道理誰都懂，可總有人忘不了前任，沉浸在痛苦中無法自拔，苦的是自己。

那麼，分手後，為什麼有的人忘不了前任？過來人告訴你原因。

習慣性依賴，沒有接受分手的事實

不愛了，分手後，但很多人分不清自己忘不了的到底是前任，還是忘不了當時的自己。

余清，分手後對前男友念念不忘，兩年裡都放不下，總是想起他對自己的好，想起兩個人曾經做過的事，有時笑，有時哭，雖然一直想走出失戀的陰影，但她根本無法重新去戀愛，習慣了前男友對她的好，發現其他的人入不了眼。就在她以為這輩子都忘不了他的時候，突然有一天就想通了，他們分手了，他早就不愛了，她又何必執着，接受他不愛的事實，一切就明朗起來。

戀人之間一旦形成依賴，就會讓人感覺到舒適，依賴成癮，分手後一時根本無法適應，心理上就會放大對方的好，或放大自己的痛苦等，不敢承認分手的事實。

《愛和癮》一書中有提到「戀愛依賴症」這個詞，研究發現這種對愛的偏執性依賴比使用藥物的依賴危害更大。

對於有戀愛依賴症的人來說，愛是一種讓人上癮的毒藥，能讓人致命，一旦分開，就會讓人生不如死。愛人離開的痛苦，如同讓人窒息的藤蔓，無力掙脫，就沉浸在更多的痛苦中。

其實，習慣性依賴，不過是一種心理暗示，以為自己離開對方就活不下去，但現實中，誰離開誰都能活的很好，前提是你想的話。

對前任身上所依賴的東西，可能只是幻想的美好，因為失去，心理崩塌不願意接受事實，自欺欺人的活在過去中，不敢開始新的生活，下意識折磨自己成癮。

這樣做只會對前任愈發難以忘懷，以為痛苦都是前任給的，但很多一部分的痛苦源自內心的消極和依賴。前任不愛已經離開，你執意在痛苦中沉浸不肯上岸，不過是不敢面對事實的逃避行為。

分手後，陷入了反芻式思維

反芻思維是指人在經歷負性事件後，對自身消極情緒狀態及起因後果進行循環思考，把目光聚焦在事件的原因和後果上，而不能積極面對和解決問題。

很多女人在分手後，總是後悔當初沒有做好，幻想重來一次，總是想如果當初怎樣做，那麼會不會不用分手

女同事分手後喝醉了說，如果當初我聽了他的話，和他一起工作，是不是我們就能走進婚姻，要是當初我再溫柔點，他是不是就不離開我……

這就是反芻思維，女性多發生在悲傷和抑鬱的時候，情緒的影響讓人容易消極，過多地注重分手的原因和失去戀人的痛苦，放大了失望的痛苦，越覺得忘不了前任。

在這種思維中，人會下意識的去重複刻畫失戀的痛苦，一遍遍加深對前任的記憶，根本就放不下，因為當你快要忘記的時候，反芻式思維會讓你循環思考，情緒更低落。要想走出這種心理，得轉移自己的注意力。

沒有學會和過去告別

分手，意味着一段感情成為了過去，彼此之間解除了情侶關係。

然而，忘不了前任的人，很大一部分都沒有學會和過去告別，和失戀的痛苦說再見，為這段感情畫上句號。

有的女人在分手後，想再見前任一面，最好重來一次，這次換她先提分手，讓前任嘗嘗被分手的滋味。

有的女人在分手後，很想告訴前男友，說還愛他，只是不知道如何挽回這段感情。

有的女人在分手後，後悔在分手說了難聽的話，想好好說再見……

但，這些事情在分手後，都成了一個人的事情，和前任一點關係都沒有，因為過去的事情已經無法改變。

心理學上有蔡加尼克效應，是一種記憶效應，是指人們對於尚未完成的事，比已完成的事情印象更加深刻。

分手成了一段戀情的未完成之事，前任成了最放不下的人，讓人念念不忘，想不通什麼原因分手，想不通為啥不能走到最後，想不通他為什麼不愛了……

可分手和前任都是無法改變的事，不斷的思考只會加深自己痛苦的記憶，陷入到更負面的情緒中，形成死循環，因為人在負面情緒下只會情緒更低落。

這樣做，無疑讓痛苦和傷害加倍，影響到自己的正常生活，陷入過去中無法走出來。

知道分手忘不了前任的原因，就在學會客觀面對事實，並學會放手。

分手了，忘不了前任不過是自己的執念，對方不愛了早已遠去，並且開始了新的生活，你卻在原地停留，幻想着有奇蹟出現，不過是自欺欺人。

雖然面對分手的事實很難，但戀愛中遭受的痛苦是人生階段的一種成長動力，得積極面對事實。

余華說，世界上沒有一條道路是重複的，也沒有一個人生是可以替代的。每一個人都在經歷着只屬於自己的生活。

那麼，學會放手，把過去的感情放下，經營好自己，才能遇見更好的人。

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