自述：我用98天成功挽回前女友

作為一個正經的情感諮詢師，我也曾在杭州的冬夜，在她家旁的公車站旁刻意路過，希望和她巧遇。

事實上她也真的忽然出現，進了旁邊的金拱門。

我當時什麼都沒想，直接就跑着跟她進了店裡。

她一直在吃炸雞，直到我坐到她跟前，她才驚覺，有些錯愕的笑笑，"好久不見。"

"好久不見。"

寒暄之後是片刻的沉默，她一直在低頭玩手機，我看着眼前的她，問，"能再給我一次機會嗎？一個月，我一定會讓你對我改觀！"

她很錯愕地抬頭，然後說："也不是不行，就是我性格不好，你知道的，我們的愛好也不一樣，對吧……"

她沒有直接拒絕，但是那些理由聽起來只有一個意思，我們還是算了吧。

我最後打斷了她，"我覺得我也堅持不到30天。"

她點點頭，繼續吃雞。

那次，我們平靜地分開，就好像分手那天一樣平靜。

但我當時只覺得絕望，覺得那可能是我和她最後一次見面了，我是真的徹底失去了她了。

隔了兩天，我請她的閨蜜小A吃了頓飯，當時我只是絕望地想要"託孤"，我覺得我和她之間再無可能性，她心裡不可能毫無感覺，所以希望小A能夠陪陪她，畢竟小A是唯一一個知道我和她這段感情的人。

但從我現在看來，那頓飯是我這輩子請的最值得的飯。這頓飯最值得的有三件事：

1、我贏得了她閨蜜的好感。

當時，我很認真地談到了我在這段感情里的問題，基本上我能夠認識到的錯誤，統統都剖析了一遍，不夠浪漫、不夠體貼、不夠主動，從來沒有給過一丁點的小驚喜小禮物……也說了我自己的感受，我真的不懂不是不想回應，就是想逃避，我喜歡她，但我又害怕喜歡她的感覺，之後我感謝了前任在感情里的付出，細緻地數了一遍。

大概是感受到了我的誠意，加上吃人嘴軟吧……小A對我的態度，明顯有了改變，從以前的不冷不熱，變成了有點熱心和同情。

2、閨蜜後來幫我說了好話。

說實話，這一點我是真的沒想到的，我請閨蜜一定要照顧她，但是不希望我成為打擾她的因素，說好了分手，那最好的前任就應該像個死人一樣，所以讓小A不要告訴她我出現過。可能是小A看到我真的是站在前任的感受出發，再加上那點同情分，後來居然主動在前任面前幫我說了好話。

3、小A很明確地指出了我之前逃避的行為帶給前任的傷害。

如果沒有小A一針見血地指出我的問題，我可能需要更長的時間才能意識到自己真正的問題，也可能會徹底錯過她。

我當時性格特別的內向……其實說內向不準確，是有點孤僻，還很迴避，我會逃避一切的壓力，哪怕是別人對我好，如果讓我覺得心裡有壓力，我就不會願意接受。

就好像我和前任交往的五個月里，她一直幫我做飯、帶飯，包攬了我的一日兩餐，但我沒有感謝過，只有她一定讓我誇獎她時，我才勉強說一句，"你真棒"。

有時候她打電話給我，我如果心情不好就不會去接，就……只會冷處理不管她，有時甚至可以一整天不和她通一次電話，她和我抱怨過很多次，但我一直都不想要回應，我只是覺得，為什麼我談戀愛了就不能有自己的空間呢？為什麼你不知道忙點你自己的事呢？

那頓飯的最後，小 A告訴我，前任心裡是喜歡過我的，只是過去的5個月對她的傷害太深，她不想要再回到過去，所以已經開始積極認識新的人，想要逃出上一段感情的陰影了。

我沒有想到一頓飯換來的消息居然如此的跌宕起伏，前任還喜歡我，但她為了甩掉過去的記憶已經開始接觸新歡。

我花了很長時間問自己，我還想要這段感情嗎？我是真的愛這個女人嗎？如果是，想要愛多久？前前後後近半個月的時間，才完全確定了自己的感覺。

我喜歡她在我身邊的感覺，我記得日劇《家庭的形式》裡，男女主最後在一起的原因：我能夠想象得出和這個人的未來。

我也能夠想象得出和她在一起的未來，一起在廚房做飯、在家裡忙家務，每天工作完後回家相互分享一日觀感……她是我期待中的女人，我覺得我可以為了她變得更主動一點，跨出感情里勇敢的一步，而不是任由她在我的人生中消失。

其實在我思考的半個月裡，我也不是純粹思考啥都不做，我還做了這幾件事：

1、保持"遠方親戚式"互動。

平時不會刻意打擾，真有什麼節日事情遇上了，也能笑着打聲招呼。有一次，她在朋友圈問三文魚怎麼才能保鮮，我還專門給她發去了教程。

2、主動改變我的生活模式

我嘗試自己做飯、打掃家裡的衛生。

但第一次親手把整個家裡都收拾完的時候，我覺得身心輕鬆，突然想明白了很多事，比如失去了才知道珍惜，比如有些改變不是為了討好她去做的，為了我自己更應該去做。

3、積極發布朋友圈

我把我家裡的樣子放在朋友圈，我不知道她會不會看到，但至少是一個記錄。

這段重新建立彼此聯繫的過程，就算最後沒有讓我得償所願，至少我見證了自己的成長，能夠像個有擔當的成年人在感情里做好"接納"和"付出"這兩件事。

4、學習親密關係

在和她的相處過程里，我就明顯感覺到我們吵架是因為無法相互理解，我不懂她的焦慮，她不懂我的渴望逃離。我看了一些親密關係上的書籍，希望讓我們之間能夠更加"無障礙"溝通。

就在我做下決定的那天下午，就看到她在朋友圈官宣了她和新歡。

我真的是……五雷轟頂，但轉頭就激勵自己吧，這倆也就是在一起半個月，哪有我們之間認識的時間長，感情深？好好努力，她還是我的！

我一邊給自己打雞血，一邊開始了情感重建大業，說實話，那感覺真的不是滋味，付出，得不到回應，只能收穫冷冰冰的拒絕。我知道她喜歡做飯，又買了一個烤箱給她，她堅持沒要，我知道她喜歡香水，也試着送過，她也不要，還明確和我說，她已經有男朋友了，如果我堅持糾纏，大家就徹底別聯繫了。

看到她的態度，我知道，送禮物這件事完全不是討好她，我是在感動我自己。

那之後，我收斂了一些，但該追還是要追啊，但她和新歡打得火熱，我只恨沒有處下手，直到有一天，她忽然主動來找我，和我說她的新歡在猜忌我們之間的關係，她很不開心。

我是竊喜的，她和新歡的感情並不如我之前想象的那麼堅固。我一邊寬慰她，讓她感覺在我這是可以傾訴的、可以依賴的，另一邊，加緊在朋友圈展現我的變化。

隨後，我明顯感覺到她和新歡之間的矛盾越來越多，我約了她一次，說是一起吃個飯，我感覺她也不是完全抗拒，只是出於一邊是男友一邊是前男友的的尷尬，所以選擇了拒絕。

過了5天，我又約了一次，這次，她還沒拒絕，我就幫她找了個理由，"經過這麼長時間，其實我知道我們也不是很合適，當朋友我們都輕鬆一些。我看你也覺得我改了很多，其實算是在之前的戀愛里正式畢業了吧，這次想見一見，也沒有別的意思，只是想和過去的我們鄭重告別下。"

她答應了我的要求，那頓飯，我們真的只是吃了個飯，我知道她這麼來見我，一定對新歡充滿了愧疚感，我如果真的喜歡她，就不應該在這個時間去逼迫什麼。

只是一起吃飯的時候，看着她一直埋頭聊手機，我想到對面的人就是她的男友，我一口都吃不下去，只是強裝平靜。

大概是因為我真的表現的很好，那天我們吃完飯後還去玩了蹦床，她美曰其名是陪我度過情緒難關，但她自己玩得很開心，傍晚我們分開的時候，她忽然說，"看你最近的照片，你真的變了很多，如果你早就像現在這樣，我們就不會分開了。"

那一瞬間，我內心百味雜陳，又是後悔又是不甘心，但最重要的是，我知道了一件事——她對我並不是完全沒有了感情！

而我們之間是不是還有未來，就看我可不可以維護好這一點感情，讓它越來越茁壯。

我隔一陣子會約她出來聚聚，剛開始她還是不情願，但是當她的新歡一而再再而三因為我們見面和她爆發吵架、猜忌，還翻她的手機，逼迫她保證不再和我見面等等事之後，她越來越受不了和新歡相處的感覺，而同時，我和她的每一次約會，我都盡力壓抑住逼迫她的衝動，只是讓自己做好一個朋友的本分。

有一天，我再約她出去玩時，她告訴我她和新歡分手了。我內心雀躍無比，但是臉上還是忍住了，她問我我在想什麼，我很認真地說，不敢想。她說我想的都寫在了臉上。我摸摸自己的臉，感覺上面大概寫了兩個字：高興。反正，我們誰都沒有說破，但是就是順理成章恢復了關係。

那天晚上我們一起約了個夜宵，喊了一打啤酒，喝酒的時候，她接了一個電話，是她新歡……不對，是她前男友的。我刻意避開了一些讓她可以有個隱私空間，但她卻把電話給了我，"他說有話和你說。"

我納悶接過手機，就聽着電話對面的人一聲怒吼，"我祝你們這對G男女天長地久！"

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。