她教人如何在分手後挽回對方，60%客戶是女性

人類的痛苦千千萬，一天一個樣，比如失戀落枕。/《失戀33天》

很多人走到分手這一步，就是因為雙方感情失衡，需求不對稱。因此，挽回愛情之前需要收起諸多衝動，讓自己更為理性地審視這段感情。

分手讓人痛不欲生，其關鍵原因在於——我們得不到自己想要的了。

人有趨利避害的本性，這也是人類基因得以延續至今的重要保障。而分手，從生物學角度來說不僅意味着我們無法與所愛之人延續基因，更意味着我們正在經歷被否認、被排斥甚至被厭惡的打擊。

一旦分手，我們那些「自私」的情感需求，比如被疼愛、被關注以及被需要就會在瞬間化為烏有——我們深刻地意識到，自己被拋棄了。

不問個十萬次為什麼，李米都想不通自己為什麼「被拋棄」。/《李米的猜想》

很多人無法接受這個事實，他們絞盡腦汁，希望重新得到那些曾經擁有的歡愉。有趣的是，挽回愛情的關鍵點恰恰不在於感情。人人都清楚，愛是不理智的，而不愛是理智的，還愛着的人想挽回已經不愛的人的心，需要收起感性，讓自己變得理性起來，好好審視這段感情。

「『收斂着』去愛一個人感覺並不好，

但這是讓她尊重我的唯一辦法」

張一博被女友「狠心拋棄了」，他自己是這麼形容的。他在豆瓣、貼吧、知乎等他能想到的平台都發出了求助信息：「我們是大學同學，談了8年戀愛，準備結婚。但訂婚之後，女朋友卻突然變了，不再愛和我聊天，也不願意提婚禮的事情。我很苦惱，不明白為什麼，我對她一直百依百順，可以說當公主一樣捧着，如果她不愛我為什麼要和我訂婚呢？哪位大神能幫我解答一下。」

出主意的網友絡繹不絕。有人說張一博被戴綠帽子了，有人說是因為彩禮給少了，還有人認為張一博活該，「女人就不能慣着，否則要上天」。

「可能我就是賤。」張一博說，「我對她太好了，她認為我做什麼都是應該的。她和朋友玩到半夜，我就在車裡等着接她回家；她從來沒給我送過禮物，但她每次過生日我都會花上萬元給她買她喜歡的包，我也從來不覺得有什麼不對。」

張一博覺得這段感情他盡力了。分手後，他用信息轟炸前女友，當然，他還不打算承認她是「前女友」，還是習慣性地叫她「我媳婦」。

一天，張一博發完大段信息後，對方終於回復了，他心臟跳到140，「看見那個熟悉的手機號都快瘋了，結果她發了一句『你太煩了』」。張一博顧不上對方的厭惡，趕緊說「我錯了」，然後沒忍住，又問她：「我到底哪裡煩了？」女孩說：「你讓我窒息！你沒有自己的人生嗎？別再找我了！」

只要對前任還抱有幻想，就很有可能走向「死纏爛打」。/《失戀33天》

張一博一夜未眠，決定暫時不給她發信息了，「我怕了」。他找了一家情感諮詢機構——事實上，他在知乎上發完那條情感問題之後，至少收到了30條私信，問他需不需要諮詢服務，但他一直沒接話。想了一晚上，他決定聯繫其中一家。

「他們告訴我，第一要斷聯，讓對方產生一種受冷落的『新鮮感』，會覺得他怎麼突然不找我了；然後挑重要節點聯繫，比如對方的生日或者有紀念意義的日子；第三，所有的聯繫都不要再流露出對對方的情感需求，不要再發什麼想她、愛她，想讓她回來，而是要『無欲無求』，讓對方明白，你還是惦記她，就行了。」

張一博一一照做，他不敢再冒險了。他強忍着想說話的衝動，兩個月之後，在對方生日的第二天他發了一條信息：「昨天忘了，祝你生日快樂。」沒想到，女孩竟然回了一句「我生日你都能忘」。

張一博激動不已：「她終於埋怨我了，說明她對我還有意思！」張一博趕快聯繫諮詢公司，問接下來該怎麼辦，「對方說冷處理。先不要回復，過兩天可以發一條『你現在過得怎麼樣』」。

冷處理的另一種方式，就是用新的感情來冷卻自己，比如相親。/《非誠勿擾》

效果出人意料，女孩說自己過得一般，有點懷念過去被人天天寵上天的日子。張一博知道，自己要成功了。他繼續撐住，回復道：「可那都是過去了。」

「我當時覺得完了，也許她不會理我了，但第二天，她竟然約我出去，讓我請她看電影！」張一博說。

至於為什麼會有這樣的轉變，張一博也不清楚，但半年之後，他和女友結婚了。他明白了一個道理：「我以前不會愛自己，這也是她不愛我的原因。任何人無條件寵愛另一人下場都不好。我雖然還是那麼愛她，但再也不會像以前那樣天真了。」張一博的語氣聽不出來是高興還是難受，他堅定地說，「這種『收斂着』去愛一個人感覺並不好，但這是讓她尊重我的唯一辦法」。

「如果我開保時捷，

一定有一個輪胎屬於你，

你就是那個備胎」

挽回不見得都能成功，同樣，也不是每段感情都值得挽回。有些戀愛充斥着不平等、精神控制和無度的索取。這類感情從本質而言是毀滅性的，它不但不能滿足我們的情感需求，還在某種程度上踐踏了作為人的尊嚴。

劉晗和前男友是小學同學，三年級的時候在拉丁舞課上相識。他們相識10年，戀愛6年，基本上橫跨了她的整個青春期。

「我至今都記得那天放學之後的傍晚，他在陽台上穿拉丁舞鞋，陽光灑到他身上的場景。那時候我不認識他，就覺得這個男孩長得好好看。」劉晗說，「我們認識10年，父母也認識，覺得我們以後肯定在一起。但我們的關係其實很畸形，他不斷和我分手、劈腿，但我始終在原地等他。」

即使目睹對方劈腿，也做不到立馬抽刀斷水。/《失戀33天》

在一起這麼多年，劉晗沒提過一次分手；而每次男生和她分手，之後都會回來找她複合。「他成績優秀，是校園的風雲人物。在一起這麼久，是因為他對我很好，我離不開他。」

有段時間他們分處兩個學校，每天晚上，男生都會接劉晗回家；她肚子疼，給他發短信，男生到學校門口給她送奶茶。「我覺得人生非他不可了，一定要嫁給他。」劉晗說，「但其實一切都很狗血。」

男生愛玩又花心，卻把劉晗當成自己的情感寄託，每次脆弱的時候都去找她複合。「有一次，我們又分手了。他為了挽回我，在我們那裡一個跳廣場舞的廣場上，擺滿了蠟燭，當着所有人的面拿着喇叭對我說：『我錯了，求你原諒我，能不能回到我身邊。』」

每次男生一挽回，劉晗就會心軟和好，「儘管有段時間我很痛苦，幾乎天天都在哭，但就是挪不動腳離開他」。

這10年的感情，讓劉晗的愛情觀發生了巨大改變，比如：「我可以接受開放式關係，雖然我不會這麼做；我也可以接受婚內出軌，我的伴侶只需要在應該對我好的時候對我好就夠了。」

這些聽上去令人費解的愛情觀，來自這段從未平等的感情。劉晗說，對方一直覺得自己有些地方他看不上，但又很需要她。

愛情，有時就是瘋狂的、不講道理的。/《戀愛的犀牛》

「他需要自己的女朋友光鮮亮麗，帶出去有面子。我當過一次司儀，他聽完眼睛都亮了，覺得『你真了不起』，就又來找我複合。每次他來挽回，都是我可以成為他炫耀的資本的時候。」

高中畢業，劉晗想和他在同一個城市上大學，男生報了重慶郵電大學，她隨即報了重慶工商大學。「兩所大學只隔了一條街。」劉晗說，「但他騙了我，他報的是廣西大學，後來被錄取了。我們沒能在一個城市。」

劉晗也記不清他們究竟分了多少次又複合了多少次，但她很明確，「我只主動挽回過一次」。

有一次，劉晗和男友約好跟朋友吃飯，到了之後，她發現男友還帶了另一個女孩。「他們坐在我隔壁桌，舉止親昵，我精神崩潰了。等我聯繫他的時候，他已經把我的所有聯繫方式刪除了。我跑到他家樓下，撕心裂肺地哭。後來他母親下來，說他不願意下來見我，說我『是個很好的女孩，希望你之後能遇到喜歡你的人』。」

劉晗在男孩生日那天去找他。「我去了廣西，買了一對情侶戒指。但他不接我電話，我也不知道怎麼找到他，就在他們學院門口的一個凳子上每天從早上8點坐到下午6點，邊等邊哭。」

當年這個邊哭邊跑的鏡頭，不知刺激了多少都市男女的淚腺。/《失戀33天》

他們最終沒有碰面。過了兩年，男生想挽回，說畢業以後想娶她。「我當時有種強烈的感覺，就是他還停留在18歲，周遭圍繞着鶯鶯燕燕。」劉晗說，「他說挺虧欠我，多年一直把我當成備胎般的存在。他說過，如果之後開保時捷，一定有一個輪胎屬於我。我就是那個備胎。」

劉晗一直逆來順受。「他告訴我，他的朋友和兄弟都嫌棄我，覺得我不會打扮。後來我才明白，他的愛是渣男式的愛，而我對他有點像媽媽的感覺，無限容忍。」

「我在愛情上變得很卑微，一味地去討好對方，希望他給個好臉色。甚至通過討好他，想讓他對我好一點。我知道這有問題，但我沒有勇氣。我們在一起的時候，他沒有給我太多寵愛，他對我的好，都是有人在的時候，是表演性質的。」劉晗說，自己已經習慣了「扮演一個無論他怎麼出軌，都願意在原地等他的人」。

後來，劉晗變了，「從一個極端變成另一個極端」。「我會在感情上給男生很大的壓迫感。比如，我會要求他穿什麼樣的衣服，在工作上有什麼樣的追求，要求他如何為人處事。」之前，她是一個軟弱的人；現在，她接觸的男生都覺得她很強勢。

儘管這種極端的變化算不上一件好事，但至少劉晗不再懦弱了。劉晗感謝那個男生，「沒有他就沒有我的今天，沒有他我也不會那麼努力去證明自己，變得更優秀。當時我就是抱着一種有一天讓他望塵莫及的心態，去做自己的事」。

直到現在，劉晗仍然沒有完全放下這段感情。「人生中的很多第一次都給了他。哪怕他傷害我那麼深，但我心裡有一個很柔軟的地方，永遠對他有開放的特權。」

不會輕易分手的感情，

往往因為雙方的關係很平衡

皇甫是南京留愛教育科技有限公司的情感諮詢師，在她看來，很多人需要戀愛輔導，不論這個人多麼成功、多麼漂亮，都不見得會談戀愛。

「男性和女性在兩性關係中的不同需求是一個關鍵點。」皇甫表示，女性的核心需求是情感需求，也就是關心、安慰、陪伴和理解；男性則希望被尊重、被理解以及有個人空間。

這看似老調重彈，但很多人正是沒有真正理解這兩句話的意思，導致關係破裂。皇甫說：「典型的案例是異地戀。男性普遍不需要太過密切的聯繫，女性在這種時候就會陷入痛苦之中。其實男性的意思是，雖然我人不在你身邊，沒有陪你，但只要我心裡愛你、有你就夠了。但很多女生不僅無法理解這種心態，更將之視為對方『不愛』自己的表現。」

方文的外冷內熱，李米根本看不出來。/《李米的猜想》

皇甫表示，不論是「男挽女」還是「女挽男」，所面臨的問題有一定的共性。女挽男大多因為女生過於缺乏安全感，容易被一些雞湯文洗腦，認為男生愛自己就一定會給自己買奶茶、買口紅，認為感情非黑即白，缺乏理性的認識，導致男生堅決提出分手。「這類女性在情感關係中索取的欲望大於付出的欲望，是比較自私自利的。」

「男挽女，一般而言都是女性認為男性不夠成熟，沒有給予自己未來的保障。總體說來，男性更看重女性是不是善解人意、情緒是否穩定，女性更看重男人的責任感和經濟能力，這是兩者的區別。」皇甫說。

挽回輔導通常有三個步驟。第一步是免費分析，「但時間不會太長，主要提供一種普遍的、大致的分析和幫助」；如果對方需要進一步服務，公司會提供專業的導師做付費諮詢，及時回復咨客的問題，定製個性化、一對一的解決方案，「也就是說，付費服務更有針對性，更能有效解決問題」。

皇甫認為，需要付費，因為牽扯到時間成本。「晚上是諮詢的高發時段，不論幾點，不論是否節假日，我們的老師都會全天候為客戶做諮詢服務。」

而成功挽回有幾個突破點。皇甫介紹道，首先要有渠道能聯繫上；其次，聯繫上之後，對方要有回應。哪怕只有選擇性回復，或者冷處理了很久，但總歸是有回應的，就比較好辦。

「接下來是最難的一點。很多人無法認識到，對方之所以提分手，一定是你身上有令他無法接受的地方。而這牽扯到我們是否能夠真的改變。這個時候，我們就會去考慮雙方的匹配度，也就是他們各自的情感模式是什麼——安全型、焦慮型還是迴避型等。最常見的是焦慮型和迴避型在一起，會出現毀滅性的關係模式。」

而當咨客了解自己和對方的情感模式，卻不懂得如何改變，那麼兩個人就算和好也不能長久。皇甫表示：「經常會有一方逼迫性地從另一方身上索取情緒價值，但另一方會不斷逃離、擱置和迴避問題，兩個人就會互相折磨。所以，不能只是腦子一熱只想着和好，還要認清你們是否能長期走下去。」

道理都清楚，能冷靜分析的戀人沒幾個。/《非誠勿擾》

皇甫認為，如果他們認定兩個人完全不合適，會告訴咨客，挽回或許不是一個好決定。「能聽進去的人不多，這種時候，咨客都屬於腦子裡只有對方的狀態。」

「我們的服務宗旨通常是到搞定為止，只要咨客不放棄，就會一直服務下去。費用一般在6000元到兩三萬元。平均說來，兩個月是挽回成功的普遍周期。」據皇甫觀察，這些年，來求助的用戶性別發生了轉變，以前女性咨客明顯居多，現在男女咨客的數量呈持平趨勢，「女性占六成，男性占四成」。

「女性一般會更焦慮，更願意花錢讓導師帶着自己一步步挽回。男性更理性，更具備自我調節能力，不會輕易相信別人的指導和建議。男性咨客兩極分化，要麼非常理性，把自己的感情問題分析得很透徹，來諮詢只是為了尋求一種認同感；要麼就是覺得自己一無是處，急需外界的輔導。女性相比之下就顯得比較平常，沒有太極端的案例。」

「我們的業務是對人的研究。」皇甫認為，好的感情，能讓你變得更強大、更優秀；而不會輕易分手的感情，往往因為雙方的關係較為平衡。

「很多人走到分手這一步，就是因為雙方感情失衡，需求不對稱。對於女性來講，學會付出這一點尤為重要，要意識到沒有理所應當的感情，更不要心安理得地接受別人的付出，還要學會感恩。」皇甫說。

作者 | 宋爽

封面圖來自《李米的猜想》

原標題：不挽回，就是最好的挽回

首發於《新周刊》580期

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