不要輕易跟前男友複合

很多來諮詢的小夥伴找到我，都會說：我男朋友/女朋友，這不好，那不好，但是又有很多我放不下、忘不掉的優點，你說我到底要不要挽回ta？挽回ta還要花很多的時間和精力，真的值得嗎？

其實接觸了這些諮詢者，我要告訴你的是：沒有"值不值得"，只有"想不想"。

只要你想，並且不可遏制地想，那我就會幫你，因為做出選擇和決定的，只能是你。

"值得"這個詞，在日常的運用中，你會發現，它其實有兩個意思：

1.有價值有意義：這件事值得重新強調一下。（有意義）

2.價錢合適、合算：買這件衣服很值得。（很實用）

所以，挽回，我們同樣要關注兩點：

挽回的意義價值（我為什麼要挽回這段感情）

挽回的實用價值（我真正想挽回的是什麼）

一、為什麼要挽回這段感情

在你一門心思想挽回的時候，你考慮過這樣一個問題嗎？

"我們為什麼會分手"

1.所有的分手都不只是表面看起來那麼簡單，我們要學會：透過現象看本質。

在我看來，所有的分手都源於親密關係被破壞，而這一點又源於雙方矛盾的產生，而感情中產生矛盾的根本原因，則是對方的情緒發生了變化。

"情緒"是不是聽起來，不是什麼不可調和的矛盾，那挽回又怎麼會不值得呢？

我們每個人都容易犯的一個錯，就是吵架的時候，只會盯着眼下引發兩人吵架的這件事，而不是通過這一次的矛盾，發現隱藏在背後的終極問題。

比如，在生活中，有這樣一種現象：

男人要喝奶茶，問女人要不要一起點外賣，女人就說：不喝了吧。然後男人就只點了自己的。等到外賣到了，女人看到桌子上的奶茶，想拿起來喝一口，結果男人問女人：你不是不喝嗎？女人就生氣地把奶茶扔下，自己回房間了，留男人一臉懵。

很多人就會說，這不是作嗎，明明是你自己說不喝的，現在又要生氣。

是的，這個女人是作。

可是的是什麼呢？僅僅是這一杯奶茶的事情嗎？

當然不是，她的是，你破壞了我，想偷偷嘗一口你的奶茶的這種心情和滿足感，就算你再給我點一杯、十杯，這種被破壞了的情緒，是找不回來的。

而且男人往往這個時候，都是會追上去，哄女人：哎呀寶寶，我錯了，我再給你點一杯還不行嗎。

那當然是不行的，我差你這一杯奶茶嗎？我差的是剛剛想喝的那份心情。

而且如果你一上來就老說"我錯了"、"我錯了"……，那她的思維肯定是順着你走的，就覺得，你自己都說了，那錯肯定在你。

這就是我們心理學上常說的：心理暗示。也就是你的行為，導致她的思想，對你進行了合理化。

但是如果你換一種方式，你把這杯奶茶，悄悄放進屋裡，甚至就光明正大地放到她眼前，然後一句話都不說，轉身就走，在快走到房間門口的時候，裝作找東西，一邊找還一邊說：誒，我奶茶呢，我剛剛好像聽到奶茶到了，怎麼沒看到呢？

大多數女人這時已經被你逗笑了，而這種情緒的轉變和轉移，就是你需要做的第一步。

接下來，你要做的就是，表明你發現了她情緒上的波動，並且旁敲側擊地說明，這件事是我們兩個人的共同問題，我們應該共同解決。

比如：寶寶，我知道你不高興了，因為我太直男了，你說不點，我就沒有給你點，沒有考慮到你的感受。但是我可能就是會比較一根筋，你以後要多多提醒我，因為我影響了你的心情，那就不好了。

可見，我們吵架是在吵這件事誰對誰錯嗎？不是，我們是在吵情緒，我是在通過吵架這件事，告訴你，你讓我覺得不舒服了、心情不好了。

2.不同類型的分手，值不值得挽回

同樣，分手也是，我跟你分手很可能並不是因為這一次的事情，而是不斷地情緒積累，甚至是多年來我內在形成的對於感情或某件事的認知造成的。

如果你們是因為一時情緒激動的爭吵而分手，甚至之前吵架的次數，也不在少數，這就屬於"積累型情緒分手"，這種分手原因也是最最最值得挽回的，因為你們的感情和兩人本身，沒有太大的問題，只是沒有找到真正解決問題的方式方法。

而如果是兩人的認知不同，那情況就會比較複雜，但也比較常見，也絕不是不值得挽回。

常見的認知型情緒分手有這樣幾種情況：

我們的感情中遇到了問題，只能用分手來解決；

我們之間已經沒有激情了，只能分手；

我們的感情中遇到了外在的阻力，只能分手。

你會發現，這些原因，聽起來好像都很"無奈"。

甚至提出分手的一方，自己本身就是一種"受害者"的思維，在跟你說這件事，表示自己的無能為力，自己也深受其害。

所有的無能為力，都是分手的假象，感情中真正無法克服的困難，少之又少。

那是什麼導致你們分手呢？是"分手"這個退路。

"不留退路，才有出路"

我們在學生時期，是不是都有過這樣的經歷：放假的時候，總想着，再玩兒幾天，反正還有很長時間可以寫作業，不着急。但往往，每一次你有這樣的想法時，作業都是最後幾天才趕出來。

這就是因為，你總覺得自己是有退路的，所以一直不斷地妥協。所以你問"挽回值不值得"，我覺得，你就是在為自己的不想作為，找藉口。你既然有了挽回的念頭，那值不值得，其實你自己心裡比誰都清楚，只是，你害怕了，害怕自己付出了所有，卻沒有回報。

所以，我開篇，也有提到：沒有值不值得，只有想不想。只要你想，那就能做到。

二、你究竟想挽回的，是什麼？

1."不甘心"vs"ta的好我放不下"

在經濟學上有一個概念，叫做"沉沒成本"，它是說，人在決定去做一件事之前，會先考慮，自己會付出多少，能得到多少回報，而且在這之前，是否已經有所付出。

很多人在分手後，也會陷入"沉沒成本"的思維怪圈，覺得我之前為ta付出了很多，現在分手"不值得"。這就是典型的"不甘心"的一類人，他們忘記了，遇到這種情況，最好的辦法就是"及時止損"。

而這種僅僅是因為"不甘心"，想去挽回的情況，往往都很不值得。

因為挽回需要付出的時間和精力，不見得就比你認為"不值得"的成本少。況且你可能對ta已經沒有什麼感情了，只是覺得自己之前的付出，不能白費，或者讓別人撿了便宜。"真心換真心"，你自己都不是真心想複合，那你覺得，這值得挽回嗎？

但如果你是真心覺得，這個人不錯，這段感情我放不下，也不想放下，提起ta，我有說不完的回憶和ta對我的好，那麼請你抓住機會，"值不值得"這件事，只取決於，你挽回的進程，是否順利。

2.我也分不清自己是抱着什麼樣的感情想挽回

如果你說：我也不知道自己，是不甘心的成分比較多，還是真的放不下這段感情。

那你不如先回想一下，你在這段感情中：

在戀愛前後得到了什麼，失去了什麼；

你得到了多少需求感，有多少被需求感；

你們的付出和索取，是否對等；

你們雙方對於親密關係的能力價值是否對等。

以上四個問題，並不是要你在感情中計較得明明白白，你付出了幾分，我付出了幾分。重點在於"你的感受"。

你覺得在這段感情已經結束的現在，"你還是你嗎"，"你得到了自己想要的嗎"，"你知足了嗎，還是瘋狂地想要跟對方索取或者自己內心愧疚"，"你覺得你愛ta更多，還是ta愛你更多"。

我們說一段良性的親密關係，一般應該是雙方都覺得"對方為自己付出得更多"，因而不斷地互相付出，互相補足，形成一種良性的循環。但也不排除，一個"索取型人格"與"付出型人格"的完美匹配，不過相處過程中，同樣需要一定的"你來我往"，讓對方感受到，你在乎ta.

如果這四個問題中，得出的結論是：ta的付出≥你的付出，不用猶豫，你可以開始準備挽回了。而你們分手最大的原因，就可能在於，ta在單向付出的過程中，感受到了疲憊，或突然也在考慮，這段感情對於ta，值不值得。

若是ta的付出＜你的付出，那就問問自己：我的付出都是心甘情願的嗎，還是沒有辦法？如果繼續這段感情，我還願意付出嗎？Ta能為我改變多少，付出多少？我願意給ta一個一起面對困難的機會嗎？

我們的每個人的性格、思想，原本都是一片空白的，都是受外界因素影響形成的，所以往往忽略了自己的感受。

就像這個問題一樣，"分手值不值得花時間和精力去挽回"，重要的是你自己對於這段感情的感受，糾結不過是你自己"心理衝突"的一個反映，就像遇到問題，有的人習慣用拋硬幣，來解決問題，而往往，你在拋出硬幣的那一刻，就已經知道了自己內心的真正答案。

所以，答案自在心中，如果不能明確自己的心意，就多問問自己"我到底為什麼要這樣做"，"我這樣做的真正目的是什麼"。

如果你問我，值不值得花時間和精力去挽回一段感情，在我眼裡，有80%的感情都值得挽回，因為這段感情本身，就承載着你們共同的回憶和經歷，只要你想，挽回就永遠值得。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。