相信很多人都覺得，分手是一件永久性的事情。分了就結束了，挽回是痴心妄想。但我想說的是，挽回其實一點也不難，只是你還沒找對方法。那下面，我就教你幾個技巧，能讓你和前任輕鬆複合。
大部分人都不太清楚這一點，那就是挽回最重要不是五花八門的方法論，而是你要找對方向，讓你學的理論，你付出的努力都達到它應有的效果。
舉個例子，有些人在戀愛或者求複合的時候，不管做什麼他都不滿意。這時候你就會覺得是自己對對方還不夠好，付出的還不夠多。錯了！其實這是因為你對對方還不夠了解，你給他的東西根本就不是他需要的，所以他才總是不滿意。
這就是你找錯了方向。在挽回中，所有努力都是有用的，但因為個體差異，所以難的不是找動力、學方法，而是去精準地找對方向，讓所有的付出都得到回饋。
因此，有些人所謂的"努力挽回"，其實就是他在被拒絕時所產生的痛苦而帶來的錯覺。他會產生"痛苦代表我在努力"的思維模式，但這是錯誤的。
因為痛苦的來源是你覺得自己無能為力了。所以如果你在之前的挽回中，因為死纏爛打而失敗太多次，那你就很有可能會陷入"習得性無助"的痛苦之中，這就會導致你在之後挽回時，猶豫不決、瞻前顧後，不僅容易錯過最佳的挽回時機，甚至可能會讓你對挽回產生畏懼。
所以你發現了？你的挽回失敗，甚至讓自己苦不堪言，只是因為你沒有找對方向，因為你和成功背道而馳，沒發現其實只要一轉身就可以了。
那接下來我就帶大家分析一下，如何找對挽回的正確方向。
首先，你要認清形勢。
你要認清你們已經分手的事實，而且要知道，現在你們的關係可能連普通朋友都不如，甚至可能比陌生人的好感度還低。所以，如果你在尋求複合的時候，他對你不理不睬，冷眼相待，你也不要因為對方"不心軟"而怨恨他。
因為在之前的矛盾中，對方受到的傷害是需要被治癒和彌補的，如果這時你還企圖用道德和情感綁架他的話，是對他的再次傷害。
所以呢，不要強求他去理解你此時迫切的心情，更不要在他面前展現出你情緒化的一面。因為即使你再好，可一旦一個人記住了你情緒化的特點，那就會對他的潛意識產生影響。以致於每次當他對你有那麼一點心軟的時候，腦海里又會冒出你情緒失控時可憎的一面。
所以切忌在前任面前宣洩情緒。你"一哭二鬧三上吊"這種"巨嬰"式表現，只會讓他更加確信自己和你分手的這個決定是無比正確的。
其次，你要知道，挽回不是"說服對方"，而是證明自己。
有些人喜歡用"嘴"挽回，淨做些光說不練的假把式。
在挽回時，你必須要知道，"想複合""想改變"這些停留在"想做"層面的事情都沒什麼實際用處。重點是你去做了什麼，你有哪些變化，你又成為了什麼樣子。
挽回中很重要的一點是你要自我改變。而改變呢，一定是能從細節和時間來判斷出你是否只是一時興起的"偽裝"。所以，總是嘴上說"會改"沒用。你要去做，多去自我提升，並讓他看到你正在行動，正在改變，你的變化能讓他感受到你的誠心，那他自然而然就又會被你吸引了。
因為感情的本質是吸引，而吸引的核心是價值。所以，自身的建設需要在各個維度都有所延展和發展。你可以擴大交際圈，讓自己變美、變有趣、變優秀。總之，行動起來去做一件事比空想一萬件事都管用。所以，動起來，去進行多方面的發展，提升自我價值。
除此之外，挽回還需要你適當的"不作為"。
舉個例子，我有一朋友，和她男朋友分手之後，她就在家埋頭苦想他倆過去總吵架的原因，思前想後，她最終得出結論：她太沒眼力見了，她男朋友明明已經表現的很累了，她還是總纏着對方陪她做這做那的。
得到這個結論後，她就趕緊去找前男友道歉，並且信誓旦旦的承諾以後不會再這樣了。結果沒成想，對方不僅沒有如她所料的被感動到，反倒一臉疑惑地問了句："你在說啥？"
挽回的時候，其實並不需要把所有矛盾都解決了。矛盾是會發展變化的，所以很多在當時你們看來是無法調節的問題，現在再回頭看，就完全不是事了。
而且對他來說，你們間的這段關係結束了，這些矛盾的存在與否對他來說早就沒有意義了。因為分手的人，是不想再投入感情、花費時間和精力在這段關係上的。
所以分手後去解決矛盾真就是你自己的事了。而在你煞費苦心想要去解決的過程中，你感動的只有你自己。
因此，要學會適當的"不作為"，只有從情感依戀的矛盾糾葛中解脫出來時，清晰明白的理性才能出現。所以不要把重心放在化解矛盾和消除誤會上，而是要引起對方的情緒波動。
另外呢，調整好心態也是挽回中至關重要的一步。
心理學裡與挽回相關的部分中，最核心的不是要你去了解控制對方的心，而是要學會了解控制自己的情緒。所以調整心態的重要性不言而喻。
不要因為委屈而展現過多的負面情緒價值
"表達不滿"確實是一種維持平等溝通關係的手段。但這對你們現在的狀態並不適用，因為你如果總是去"表達不滿"和"提意見"，就會破壞你和他好不容易建立起來的那堵"友善"的牆。
所以說，你其實是沒有資格去表達不滿，展現你的負面情緒的。因為他是用"退出關係"這種方式來"結束不滿"的。
因此，當被你強行拉回來以後，如果再遭遇你的"不滿"的話，對方是根本就不會出現你想要的他意識到自己也有錯誤這個結果的。反而只會讓他進一步確信了這段關係沒有意義。
在感情里，不是非黑即白的，所以你糾結對錯其實是沒有意義的。不管是你的錯還是他的錯，如果你非要追究責任，相信我，那此時對方的腦海里只會出現三個字"不合適"。
主動≠掉價
很多女生會覺得挽回是自己倒貼。覺得沒自尊，怕不被珍惜。
但主動不是讓你去跪求複合，或者賣慘，激發他的同情心。主動是讓你去把握關係主動權，也是給雙方留有餘地，讓他以後能沒有心理壓力地找你。
"怕不被珍惜"本身就是一種"弱者思維"，女生主動並不意味着會降低自我價值，你的價值根本就不會因為主動而有所改變。
提高心理承受力，對困難和挫折不要太敏感
意志力是一種消耗品，而挽回卻是一場長久戰。所以挽回不能太用力。
太用力只會提高自己預期，從而產生落差，就會更難接受自己方向錯了，白用力的事實。
在我接觸過的這麼多挽回案例中，挽回成功一般都會伴隨一個不斷受挫的過程，一帆風順的是極少數。
因為挽回本身就是傷痛和希望並存的，它是一個成長的過程。在這個過程中，你肯定會面對很多困難。但你要正視這個客觀存在的現象，不要對這些挫敗太敏感，保持適度的鈍性。
舉個例子，如果你給他發消息，他半天不見回復；或者他總是頻繁地犯同樣的錯誤，並且屢教不改。這時候，你不要去在意這些暫時的困擾。
如果你總是沉浸在這種小挫折上無法自拔，只會過度消耗你的意志力，那你放棄就是早晚的事了。
最後，"萬事俱備"，你可以開始適當的試探了。
你可以去試着解讀挽回對象的語言、動作。這會增強你行為的有效性。
比如說，你給對方發一個見面邀請，但他第二天才回你，並且只回了個"考慮考慮"。那你就可以先去解讀他這個行為的意義。是不是他是想答應的，但又礙於面子，所以才端着架子呢？在你有了這樣的判斷之後，也不要急着去下定論，可以嘗試着過幾天再試探一下。
總之，適當的試探就是需要你結合他的動態，去判斷對方的"真實心理"。尤其要注意的是對方的改變，因為這可能會影響你的挽回。不僅如此，你還要能夠根據對方的改變，去分析對方的需求。這樣一套操作下來，你反而成了那個最了解他的人。
所以，當你並不知道對方心裡是怎麼想的時候，不要瞎編亂猜給自己一個答案。答案沒有找到之前，你就和他正常相處，靜待答案的到來。
如果你非要去猜測，那就儘量往好的方面去靠攏，這更有利於挽回向着好的方向發展。這就是"吸引力法則"：你想不好的，事情會真的如你所想越來越糟；你想好的，那事情也會越來越順利。
"你要讓他看到，有你，他才會過得更好。"這就是挽回的方向。
所以啊，挽回最重要的不是拯救過去，而是讓對方看到和你的未來。未來才是重要的。
複合的目的一定是想朝着更美好的明天前進。如果你在挽回中，能有所成長、提升，變得更加優秀，可以給自己和他都帶來幸福感的話，那這就是你最大的收穫。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
#感情#
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情感機構有專業的老師指導，我就在老師的指導下走出了感情的誤區，真的很不錯！
老師，可以諮詢下嗎？
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