情侶間吵架了怎麼辦？原來情商高的人都是這樣發脾氣的！

每個人在生氣的時候，總會免不了發脾氣，但情商高的人卻是這樣發脾氣的。

一次，男朋友惹我發了脾氣，他正打算解釋，卻收到了我發的一條微信：「現在不要跟我說話，也不要跟我接觸，等一會兒好了會告訴你。」

他可能第一次收到這種信息，有點不知所措，但最後決定再等等。

過了10分鐘後，他又收到我的第二條微信：「現在好一點了，過來討論一下，可以嗎？」

當時，他覺得這樣操作太新奇了，原來發脾氣還可以這樣發。

事實上，人在生氣的時候，用的是「蜥蜴腦」。因為在這種情況下說出的話，做出來的行為常是不受大腦控制的。

說過之後，又會覺得很後悔，自己當時為什麼要這麼說呢？感覺自己無意識地傷害到了別人！

所以，在發脾氣時，我們應該這樣去做：

一、不要有負罪感

每個人都會生氣，也都有發脾氣的權利，這是人正常的反應，並不是什麼了不起的事情。

而自己一生氣一憤怒之下，所說的話都是氣話，既然說出去了，也就沒有什麼好後悔的。因為說都說了，也不要再有什麼負罪感了。

而情侶之間的吵架更是如此！因為情人之間吵架多半是為了一些小事情，吵了就吵了，說了就說了，不要過多的去考慮後果。

因為你越有負罪感，就越覺得自己對不起別人，心裡就越有壓力。這樣對自己的身心也沒有什麼益處，只會越來越壓抑！

二、產生憤怒情緒時，不要馬上爭吵

當兩個人意見不一致，覺得不開心的時候，最好不要馬上進行爭吵。因為大家都在氣頭上，思緒很是混亂，基本是靠吼來解決問題。這個時候，最好是大家都冷靜一下，給彼此一個冷處理的時間。

也就是上面所說的10分鐘，雖然說只有10分鐘，但我們也不應該小看它。因為這10分鐘，卻可以讓我們混亂的大腦得到暫時的休息。

想一想，這件事到底自己做錯了沒有？如果錯了，又錯在哪裡？該不該發脾氣？想過之後，對我們解決問題會有很大的幫助。

三、產生憤怒情緒時，不要否定別人

雖然跟對方發生矛盾，但我們不要首先去否定別人，覺得別人都是錯的，只有自己是對的。

因為任何事情，雖然有對有錯，但我們也不應該把責任都推到別人的身上。我們應該先從自身找找，看看自己到底是不是先入為主了？其實別人並沒有錯，錯在是自己。

很多人在發生矛盾時，如果男友說讓我靜10分鐘可以嗎？很多女生會不依不饒地說，你就是心虛了，你是不是覺得我煩？管你管太寬了？好，那你去靜靜吧！我不打擾你了，再見。

每當這個時候，男友只能委曲求全地說，都是我的錯。

其實，女生都誤解男生的意思了。他所說的讓我靜10分鐘，就是想讓對方都冷靜一下，思考一下，兩個人不要現在就爭吵。因為也許過了10分鐘，什麼事情都煙消雲散了，兩個人又跟沒事人一樣了。

但女生卻總是覺得對方在敷衍自己，覺得自己太煩了，想要安靜了，其實並不是這樣的。

而因為每個人的想法不一樣，所以兩個人之間的矛盾也會越來越大，男生只能通過求饒來解決問題。但事實上，問題並沒有真正的解決。下一次，遇到類似的情況，還是會出現這樣的場景。

結束語：

每個人都會有情緒失控，生氣發脾氣的時候，但在發脾氣的時候，我們一定要先讓自己冷靜下來。給自己給別人10分鐘，只要10分鐘就好。

因為這是關鍵的10分鐘，過了這10分鐘，一切會變得不同。所有的脾氣都能在這中間得到釋放，得到沉澱。再次面對別人時，我們已經變得心平氣和，神清氣爽。剛才發生的任何問題，都可以得到完美的解決。

如果善於運用這10分鐘，也許我們也能成為高情商的人！