看完「五分鐘，教你如何克服社交恐懼」的短視頻，我emo了｜校媒FM

你有沒有在看過網絡上類似《社交小技巧》《五分鐘，教你如何克服社交恐懼》等等類型的短視頻？

有沒有在瀏覽關於社交的熱點話題時，感同身受，不由自主地點開評論，深夜emo？

近年來，關於社交的討論很多，從最開始的「社交恐懼」到「社牛症」，再到現在的「社交冷漠症」，我們不斷被劃分派別，貼上各種社交類標籤。

1

SHEJIAO

各種社交「症」

社牛症 是和社交自閉症相對應的一種概念，指在大眾社會行為中外向、自來熟，快速與陌生人打成一片的行為。同時，區別於各種短視頻中譁眾取寵的行為，社牛症指的是懂得與人保持適當距離的人群。這類人不在乎別人的眼光，追逐真實的自己，讓人直呼「牛！」

社交牛雜症 處於社交牛症和社交恐懼症，指的是獨自出門的時候害羞、文靜，和朋友們出門的時候變身話癆，二者相互切換來去自如。

社交冷漠症 完全不恐懼跟人打交道，甚至還能聊得挺開心，主要就是對別人的事冷漠，不在乎、不關心對方生活瑣事或者興趣愛好，也完全不想別人知道自己的事，對人冷漠。

社交是每個人的必修課

但是你願意被貼上各種各樣的標籤嗎？

2

就該被忽略嗎？

我不是「社牛」

甜甜從小就性格內向，在家裡大多數時間安靜沉默。

小時候，甜甜最害怕的就是過年跟着爸爸媽媽去親戚家拜年。她總是坐在沙發的角落，目不轉睛地看電視，平日裡看來略顯枯燥的電視新聞她也看得很認真，因為她不知道移開視線要看向哪裡。

和她相反，甜甜的表姐特別活潑，總是穿着漂亮裙子在大家面前唱歌跳舞，也總是輕而易舉地贏得長輩們的誇讚，哥哥姐姐們也輪流往表姐懷裡塞零食。每當這個時候，甜甜總是一個人坐在沙發上。

長大後，甜甜的性格依然溫和內向。高考結束填報志願時，她聽到父親說：「咱們家孩子性格這麼內向，去外面肯定會受欺負，沒有大發展的，不如報個省內的大學……」

甜甜很失望，甚至開始懷疑自己，自己的社交能力是不是沒救了？

這樣的情緒持續了很久。直到工作後，甜甜談戀愛了，她才發現原來也有人喜歡自己的安靜內斂，從小不討喜的性格成為自己的獨特之處。這次她不再被忽略，也成為了別人眼中的唯一。

我們或許都曾因為性格或者社交能力恐慌過，自我懷疑過，看到那些站在台上自信大方的人會羨慕，會自卑。有的人曾嘗試改變，有的人則選擇跟隨本心。

其實並非每個人都是「社牛」

改變也好

不變也罷

最重要的是找到自己舒服的狀態！

3

這些事情與我無關

我不是冷漠

「今天刷的兩套題好難啊，我都沒信心了，你說這次我要是過不了怎麼辦啊？」

東東的室友從圖書館出來，和他抱怨。

東東本來也焦慮，聽到抱怨心情更低落，於是沉默着一個人走了。過了幾天，就聽到室友在和別人討論他，「東東太冷漠了，每天一張撲克臉，說話也不理人。我看他在社團里也說說笑笑啊，怎麼一回宿舍就深沉了？」

東東很無奈，好像在大多數人眼中，自己一直是冷漠臉。不過他和自己熟悉的人打籃球的時候、夜跑的時候、家庭聚會的時候都能收放自如。

雖然總是會被不熟悉的人定義為「冷漠」，但是在糾結了一段時間後，東東覺得保持自己本來的樣子就很好「和親近的人做自己喜歡的事，總有一種發自內心的快樂。」

生活中，我們會遇到各種各樣的人，每個人都有着自己的社交方式。社交不應該成為我們的負擔，每個人都有權利選擇自己想要的社交方式。

和熟悉的人相視大笑；

和不熟悉的人保持分寸感，注意社交禮貌；

獨處時，臥在沙發上看劇聽雨……

找到舒適的生活方式。

無論是無聲開在角落的雛菊還是熱烈大膽的玫瑰，都值得被欣賞。

文字：雍雅軒

主播：周涵

剪輯：劉靜萍

視覺：雍雅軒

編輯：程思

來源：中國青年報客戶端