如何理智地挽回前男友/前女友？

先問自己一個問題，你的手機要是壞了你會怎麼辦？自己修好嗎？

除非你有研究過手機結構、組裝、故障排查，或者你有過修手機的經驗，不然你肯定自己修不好。感情問題也一樣，有一句名言是這樣說的，問題不可能又產生問題的思維解決，同樣，感情出現了問題說明有一些地方你的行為習慣是不正確的，你不能用原來的方式方法再去進行，那樣只會讓問題像雪球一樣越滾越大。

每個人都是不一樣的，每一段感情也都不一樣，每一個問題也都不一樣，安卓手機和蘋果手機就是不一樣的結構要不同零件配置，都是蘋果還分7、8、9、10、11，你說有一個方法能解決所以問題，可能嗎？

很多人分手急着和好，或者急着追問原因，要不然就是不甘心氣不過把人拉黑了，或者直接失控開始糾纏，事後又後悔委曲求全、百般討好，恨不得把心掏出來給別人看，可這些做法就像是壓死駱駝的最後一根稻草，把感情最後的希望和僅存的好形象、自尊通通撕碎。

你可能不明白為什麼對方如此狠心，這樣都不願意和好，其實答案很簡單，相信我，真正愛你、愛過你的人見不得你這樣，也不可能接受這樣的你。

沒有人會愛一個卑微掉到塵土裡的人，因為這時候你一絲一毫也不愛自己。

換成是你也一樣，你最後只能越來越堅定地拒絕，然後一邊心痛地說不可能了，一邊推開說你好好生活吧，好好照顧自己，別再這樣了。

你知不知道救生員救人不能在快溺死的時候救的，因為這時候溺水者看見什麼抓什麼、拼命掙扎，即使訓練有素的專業人員也很容易被拉下水，兩個人都有生命危險，所以他們救人要看時機救的。

那些剛分手非常情緒化的人，也是一樣，所以我都建議那些還處於抓狂失控狀態的人先冷靜下來，如果不把這個狀態冷下來，不僅傷害別人，最受傷的往往是自己，所以不管什麼情況分手，經歷了什麼，要不要挽回，第一件事都是冷靜下來。

大家都希望有最快最有效的方法，但是很遺憾世界上沒有那個東西，有的只是幫助你理清楚思路，去發現和明確問題所在的方法。

就像手機壞了，你大吵大鬧說你快好快好起來，試圖把所有按鍵和每個角落都按一邊，它依然不會好，因為這是錯的，你摔它砸它，也只會讓手機壞的更厲害，你要看看是那裡壞了，自己能修的想辦法修，修不好的拿去手機店給維修人員。

感情也一樣，也許我現在不能直接給你一個完美標準答案，但是下面的東西你看完之後，就知道問題出在哪裡了。

先看清楚現狀，分析一下情況，把情緒先收起來，情緒不能解決問題，理智才行。

你要明白如果不是一次次的傷害和失望以及無可奈何，如果不是真的累到精疲力盡看不到未來，誰願意放棄深深愛着的那個人，曾經都是彼此眼中的全世界，是日月星辰，誰希望就這樣失去？

可是有的問題就是一次兩次三次十次一百次也無法解決，如果能包容就包容了，一些實在不能包容又無法解決的，就成了兩個人之間邁不過去的坎，就怎麼也好不了。

也許對方試過和你認真交談，可是無果，你仗着對方喜歡你愛你毫無顧忌，甚至以為愛就應該包容一切，是，愛是包容，可愛也是相互的，不是憑空生出無限量的資源，一而再再而三，再熱的人心也會涼，涼的的時候才意識到自己原來問題這麼大，還能補救嗎，可以，把你欠對方情緒上的債補上，然後看對方是否還能再被你捂熱，而不是用自私的方式去要求、企求和好，你那麼多次對待導致冷掉的一顆心，也不是三言兩語可以說好的。

很多時候，你也不知道自己的問題在哪裡，所以你無法改變，因為你不知道自己為什麼會有那些缺點，有的東西只有在你和一個特別的人進入一段親密關係之後，你才會發現，那些東西才會被激發出來，你才知道自己原來是這樣的，原來會這樣做。

這是因為每個人的獨特性，有一些在童年和過去沒被滿足的東西在大腦深處形成的挫折點導致的，有的時候你自己的某些面自己也沒見過，只有在遇到某個人、某些事的時候才會被激發出來，於是你們每次遇到這個問題就會衝突、矛盾，其實並不是表面的問題而已，而是因為這些外在的問題，觸碰到了潛意識、內心深處那個挫折點，一碰到就崩一碰就崩，如果你們兩個人、或者其中之一學不會正視自己的心靈和過去，有些坎就永遠過不去，只會不斷重複。

有的人一開始以為是對面這個不適合，可是換一個，一到同樣處境， 還是那樣，所以要解決這個問題，明白自己的臨界點，嘗試控制和接受，不然你再換一百個人也一樣。

先有道，然後術才能發揮作用。

有的人說不解決也可以挽回，是，我也見過很多，但是那種情況97%以上還是會再次分手，能暫時好一下而已，好多久？到下次矛盾出現之前，一個月，兩個月，我不知道，反正再次出現矛盾就是再次分手的時候，難道你要陷入這種反覆挽回-分手-再挽回的局面嗎？這樣對對方而言，你的價值只會越來越低，等你到最後一分不剩的時候，你也就徹底失去對方了。

分手原因可以分為感性、理性兩大類別。

感性表現：衝動分手、威脅型、矛盾型、作鬧型、失去自我等等。

理性表現：吸引力缺失、情感疲倦、供需失衡、客觀條件等等。

具體類型分析以及解決方式往下看

一、感性

1、衝動分手：這就是最簡單的一種了，不管是誰說的，都只是一時衝動說的氣話而已，事後也可能拉不下面子，或者不好意思主動開口，這種一般不往死里作也不會鬧得太僵。

解決方式:女生的話撒撒嬌，男生多示好送送禮物，見了面很容易就和好的。不過不管什麼情況說分手總是很傷人的，說多了另一個也會覺得無所謂甚至破罐子破摔了，不到不得已就不要說這兩個字。

2、威脅型：這也是比較任性的一種，說分手那方大概率是因為想要某些東西，需求沒被滿足，溝通無果，就用這種方式來逼迫對方妥協，也比較幼稚，就是不懂的有效溝通的表現，比較幼稚。

解決方式：這一種其實挺幼稚的，在感情里表現得很不成熟，可能是被慣壞了，也可能是性格就這樣，要改的可能性不大，除非經歷過很痛的失去才會意識到，也有可能永遠都這樣，可以認真嚴肅地溝通一下，讓對方知道你不喜歡這樣，有事就好好說不要用這種方式，很傷感情，如果那個人在乎這份感情，會去注意的，也需要多度包容就是了。

3、矛盾型：是感性分手裡比較複雜的類型，往往不是第一次矛盾，你可能沒發現，你們每次有問題，矛盾了，衝突到和好，行為模式都是一樣的，大部分感情都會有這樣那樣的矛盾，但怎麼解決、是否解決問題，就是一段感情能否長久的關鍵。如果沒有及時解決，也沒有找到一種能讓雙方都更加舒服的和平相處方式，那隨着矛盾激化，分手是必然的。

解決方式：這一種反映的其實是雙方的內在需求的衝突，關鍵在反覆產生矛盾的原因，那個點，光解決某件事沒多大意義，以後還是會出現別的事，永遠好不了多久，只有把那個關鍵點找出來，用一種兩個人都能接受的方式去面對和相處，多一點包容少一點要求，才能走的長久。這個點一般是性格使然或者某種經歷里的挫折點，每次一遇到這點的時候就會引起很大矛盾衝突，其實和表明的事情無關，因為折射出來的是內心深處的一些東西，可能是雙方內心無法釋懷的一些東西，如果不是很深的感情以及彼此互相珍惜的話，很難。

4、作鬧型：就是很沒安全感，很焦慮的日常相處模式。女生表現為敏感，晚會消息、有事沒接電話就會嘮嘮叨叨，開始哭鬧覺得不受重視不被愛；男生表現為控制欲太強，強制女朋友這也不行那也不行，雖說是好意，可是做過頭影響別人正常生活就容易崩了。這些情況感情一開始有新鮮感時其實沒多大問題，但當新鮮感過去時，還是一如既往，對方很難無止境的包容，常見於比較幼稚的一方。

解決方式：短期矛盾解決很簡單，好好說一下，通過溝通和表示誠意就能行，但是因為這是性格和習慣使然，可能過一段時間又這樣了，需要對方給到一些足夠的安全感，並跟ta明確，你不能無底線的縱容，這也是為了保護你們的關係，保護ta。安全感、控制欲是一個無底洞，只能靠自己改變，當然對方在意你就會願意在愛的程度內儘量去滿足，可是任何人都不可能做到無底線面面俱到，如果是一個很缺愛的人，先學會獨處以及愛自己，才能擁有健康的戀愛關係。可以通過雙方建立一些明確的邊界，規定一些詳細的做法，比如說我有事去忙要提前和你說、你也要在我工作和跟朋友相處時給我一些空間，越詳細越好，一來能明確邊界、二來顯得有誠意，雙方都要學會見好就收。

5、失去自我：有的人剛開始的時候，陽光灑脫、獨立堅強，渾身散發着謎人的驕傲和自信，而在一段感情中，由於太在乎對方，變得患得患失，卑微敏感，委曲求全，對方往往是因為你一開始的樣子愛上你被吸引過來的，而你卻在感情中丟了自己。因為你前後不一致，對方會開始疑惑你怎麼變成這樣，於你而言很委屈，於對方而言手足無措，於是只好分手。

解決方式：很多人在感情中久了變得不注意這些，而一旦一開始吸引對方的東西不見了之後，對方就會感覺你不是自己喜歡和需要的那種人，就會給人前後不一致的印象，也會想不明白自己為什麼喜歡你和你在一起，你把自己弄丟了，對方就會把你弄丟。這一種情況其實雙方都難受，不是只有失去自我的人難受，對方也會委屈和茫然，這時候你再去說什麼會改或者說自己已經意識到準備什麼樣都是一種此地無銀三百兩的做法，如果能接受，可以商量先分開一段時間，以朋友的方式相處，讓對方有一個冷卻的時間，在這個時間裡找回自己，回到一個愛自己對自己好的正常狀態，這樣再次和對方接觸的時候，別人就能感覺出來你的不一樣，好的感覺才能帶來好的關係，也是一個很好的共同成長的方式。

二、理性表現：

1、吸引力缺失：先弄清楚一個事情，就算你很帥很美，顏值滿分，但是其他的吸引力不足，靠外表這一點只能撐三個月最多，如果在一段關係中供需懸殊，愛情的天秤長期不平衡一定會出問題。吸引力的直接衡量標準是從智力、受歡迎程度、和自我價值、三觀等方面的多個標準體現的綜合價值，當然一開始接觸都看顏值，其他價值會在相處中慢慢體現出來。如果你相處久了讓對方覺得你除了外表，其他方面給人的戀愛體驗極差，就很容易被分手，甚至你會發現對方在你之後找了一個看起來差你很多的人，但這僅僅是看起來，可能別人情商高能給到很好的情緒體驗，有一些你沒看到的背後價值在發揮作用呢。

解決方式：在一個恰當的時間出現。具體時間男女生不太一樣、性格也會有不同反應，在對方後悔懷念你的時候出現最佳，有時候都不需要你做什麼自然而然就和好了，不知道該怎麼辦的時候，先從朋友做起。這時候一定不能再作、再去逼別人，那就連最後的希望都沒了，凡事要注意方法。二次吸引，一個人會喜歡上你一定是有原因的，可能因為你自信灑脫、溫柔可愛或者獨立堅強，總會有一些特質在發揮作用，針對性地展現某些特質，效果才會好，至於那個人會被什麼特質吸引，你總結之前的相處可能會得出答案，或者去看看我寫的關於不同性格和人格需求的文章，也能明白的。

2、情感疲倦：累覺不愛、這種一般是感情處久了，長期用一種相同的方式在進行，一層不變，沒有儀式感。沒有什麼好的特別體驗，你說了上句別人都知道你下句說什麼，會有什麼反應，久而久之就會覺得索然無味，只剩下不斷的磨合和矛盾，而很多問題又無法有效解決，雙方內心都積累了很多委屈與不滿，無處宣洩，彼此其實都是有感情的，也都很受傷，但是心理負荷的太多，到了難以承受的時候就只能分手。

解決方式：暫時沒感覺了，其實這種只是沒有新鮮感了，一直在重複一樣的相處方式和生活內容，久而久之就會覺得膩了，這種情況下其實分手一段時間反而是好事，因為提分手的一方冷靜下來之後容易後悔。可嘗試用朋友的身份繼續相處就行，照樣吃飯聊天看電影，該幹嘛幹嘛，或者先不見面也行，但一定做好溝通，不然對方容易真的死心放棄了，等到兩個人心情都恢復好了，負面情緒消除得差不多再恢復情侶關係。同時可以嘗試做一些不同的事，或者給對方一些小驚喜，互相承諾一些以後相處模式，定期做些特別的事，感情就可以長期甜甜蜜蜜了。

3、供需失衡：如果雙方的付出和得到不成比例，一方付出一方索取，就像是一個要買香蕉的人，我把錢給你了，你給兩斤香蕉其實就夠了，可是你不給我，還一直管我要錢，合理嗎？

或者得到的不是自己想要的，我喜歡香蕉，我只要兩個香蕉就滿足了，但是你給的是蘋果，甚至我一而再再而三跟你說不要蘋果我要香蕉，你還是不聽，你可能什麼都沒給我，也可能是傾其所有給了我一卡車蘋果，可是我不想要不需要啊。比如對方需要的是一個溫柔的人，很可能一開始你是溫柔可愛的，而你後來變得總是不懂事亂發脾氣，前後不一致，我就是喜歡溫柔的人，而你天天和我吵架發脾氣很影響我心情和工作效率，這樣的關係看不到未來心會非常累。

這兩種都是消耗感情的相處方式，一開始有新鮮感時沒什麼問題，可是久了問題就會暴露，就算付出的一方的愛是百分百，一直支出等到消耗完了這個100分，那就是感情徹底結束的時候，很多失望分手徹底離開的都是這一種。

解決方式：最基本的，兩個人的關係核心需求是女生需要寵、男生需要理解。從根本原因上來說，分手的人都是因為情緒價值得不到滿足，或者說沒有得到自己付出沒有得到想要的回報。不同類型的人不自由各種各樣的需求，因為每個人在親密關係中需要的東西是不一樣的，這些都是由一個人從小到大的成長所決定的，不管自己能不能意識到，都很難改變。

因為在成長的經歷中，有一些需求沒被滿足，少了這樣那樣的體驗，長大以後在親密關係當中就會下意識的去尋找和滿足自己內心深處的東西，那些投射到心靈深處的特質，就是人在親密關係當中尋找的吸引點，這是人性使然。可能一個從小母親很嚴厲很兇的人，內心渴望的是一種溫柔的愛，當這樣的人遇到溫柔如水的特質就會毫無抵抗力，因為這個特徵足以喚醒潛意識裡的存在，會下意識覺得這就是心動，會因為這樣而喜歡、愛上一個人。

4、客觀條件：可能出現了別人介入、或者父母反對、長期異地、未來規劃不同等等問題，這時候考研的其實不是外在的東西，而是兩個人能否有效溝通，用一種共同面對和互相理解、支持的態度去面對外面的東西，處理不好的話就很容易錯過。

解決方式：表明自己的決心和信任度，用彼此的堅持和不容易打動對方，共同規劃以後，學會互相珍惜，女生不作、男生不浪。具體的一些做法就是注重一下儀式感，比如特別節日、雙方生日等有一些禮物驚喜，每天早晚安，多長時間見面一次、一起去哪裡旅遊，憧憬一下多久之後就能在一個地方了等等，都能讓漫長又痛苦的異地戀鮮活起來。其實不太可能因為客觀外在條件而分手，往往還是相處的過程中感情出現了不穩定因素，外面的影響只是把本來的問題表現出來而已，也很多異地戀修成正果的，感情不和就算住隔壁也能分手。

現在來如果你不知道值不值得挽回，可以問自己以下幾個問題：

1、在一起的時候你是否快樂，自信。

2、如果徹底失去這個人，你會比現在更痛苦嗎？

3、分手並不是你們兩個人希望的結局。

4、你們的問題是不是可以用包容和換個方式想出來解決？

5、你是不是再也找不到比這個人更好的對象了？

6、對方是不是為真誠地付出過？

如果大部分答案都是yes，那我也希望你能挽回這個人，畢竟失去這樣的人很可惜；

如果看完這幾條你覺得對方不是那個合適的人，那麼就應該放下過去往前看。

至於要不要挽回？你應該做的是一個選擇，要不要繼續，要挽回的話就堅定好決心，因為有時候挽回一個舊人比重新撩一個新人更困難，需要強大的心理和持之以恆的堅持，如果對方是一個值得的人，堅持和努力才有意義，如果是一個不值得的人，還不如放下之後好好開始。