婚姻里最累人的六種心態，看看你有沒有中招？

婚姻里最好的狀態是什麼樣子的，一千個人有一千種答案。

在我眼裡，婚姻里最好的夫妻狀態是：兩個人相處不累，互生歡喜。

錢鍾書說：婚姻是一堵圍牆，牆外的人想進去，牆內的人想出來。

確實，現在在婚姻里勞累的女人越來越多了，不是身體上的勞累，而是心靈精神上的疲倦。

結婚前，在女人的眼裡，婚姻是一座溫馨的城堡；結婚後，在女人的心裡，婚姻成了一堵冰冷的圍牆。

為什麼，因為在婚姻里，彼此之間的相處太累了。

在婚姻里，女人若是存在這六種心態，就會將關係處成最累人的狀態，看看你有沒有中招？

1、過度付出心態

良好的關係是男女雙方共同經營與努力的結果。

女人過度付出的犧牲心態，不僅自己在婚姻里身心俱疲，也給男人造成了很大的心理壓力。

她們之所以過度付出，是因為自卑，自我價值感太低，所以才會想通過更多的付出，來體現自己在婚姻里的價值；並希望男人能夠對自己的付出做出同等的回應，以此來確認自己的重要性。

這種失去自我，低到塵埃的愛情，很容易在關係里形成「婚內鄙視鏈」；你一味地仰視乞憐，男人則一味地俯視鄙視，造成夫妻關係的失衡，根本無法和諧互動，以及流動彼此的感情。

在婚姻里過度付出的女人，必定隨之存在着過度依賴的心態。

2.過度依賴心態

過度依賴心態的女人，覺得自己付出了那麼多，男人不但要給我寬裕的生活，還要承接住我所有的情緒、給我提供愉悅的情緒價值等等。

她們過度依賴婚姻，將自己全部託付給男人，緊緊依附着男人；一旦男人做得有失偏頗或者不順自己的意願，就容易情緒泛濫，覺得所託非人。

男人雖然有英雄情結，但也不是大羅神仙，有時候空有拯救的心，但是餘力不足；女人從依賴轉化過來的情緒和抱怨，就會成為男人心頭沉重的包袱，壓得他在關係里喘不過氣。

劉若英在《我敢在你懷裡》說：「我有自信在你的懷裡孤獨，我也樂於在你懷裡獨處。」

她詮釋了婚姻里最好的相處方式是，兩人像並立站在一起的樹，枝幹相依，根系相纏，葉子相握；獨立而不疏遠，親近而不依附，可以共同經歷陽光風雨的伴侶，也可以獨自享受雨露晨昏的知己。

女人心中依戀男人，但也要給彼此獨立空間，這樣相處起來，才沒有緊迫感，不會過得太窒息；也不會因為男人的偶爾疏忽，或者未曾滿足而患得患失，不能自己。

而過度依賴的女人，必定是對男人過度期待的結果。

3.過度期待心態

心理學家說：「我們每個人潛意識裡都具有尋找自己理想伴侶的嚮導。」

每個女人的心裡，都有對婚姻和伴侶理想化的心理圖像。

她們將伴侶理想化的這種過度期待心態，促使她們去依附並改造男人，逼迫男人過成自己想要的模樣，那勢必會給男人造成巨大的心理負擔。

人無完人，一旦男人達不到自己的期待時，就會產生強大的落差感，促使她們感到委屈，覺得婚姻很累，抱怨滋生。

梅爾勒.塞恩說：「愛一個人就是指幫助他回到自己，使他更是自己。」

婚姻中的夫妻組合，沒有誰可以通過改造誰來成全自己的期待，而應該是互相看見彼此原本的模樣，互相欣賞出更好的自己。

電影《朱諾》有台詞曾說：「我覺得你最好能找到一個人，他愛你本來的樣子，不管好脾氣壞脾氣，丑也好漂亮也罷，那個對的人，一定會覺得，你的屁股里也能放射出陽光。」

對伴侶過度美化、理想化，難免會產生心理落差；只有學會容忍和接納對方本來的樣子，才能與伴侶真實地相處，處之自然，自生歡喜。

王爾德也說過：「要是一個人吸引我，他無論選擇什麼方式表達自己，對我來說都很可愛。」

婚姻里，本來就是兩個獨立的個體並肩看世界；如果女人對男人寄予厚望，並將自己的期待投射到男人身上，不但女人無法做自己，男人也會被剝奪獨立人格，承受精神壓力。

兩人如此處之，焉能不累不倦？

承受着過度付出、過度依賴，以及過度期待心態折磨的婚姻，如果沒有採取行動擺脫這些桎梏，依然還在相處着，那在這段夫妻關係里，存在着一種假性親密心態。

4.假性親密心態

何為假性親密，就是表面人前看着親密，實則兩人獨處的時候，內心並無深情在流動。

打着為對方好的藉口，或者為了維持除了感情以外的其他平衡，對關係以外的人撒謊，同時也是在欺騙自己的感情，假裝彼此親密有愛。

一段好的關係，是應該讓自己活得自在無礙，而不是在對方面前偽裝成另外一個人。

你的假性親密心態或許能夠蒙蔽局外人，但是處於婚姻局中的人，卻能夠感知得到你的欺騙和敷衍，從而深受其累。

假性親密心態給婚姻帶來的是「婚內孤獨感」，明明關係已經那麼僵，卻還要強顏歡笑，如此小丑式的夫妻狀態，怎能不讓人倍感孤獨？

假性親密的關係狀態，最明顯的特徵就是冷戰攻擊心態了。

5.冷戰攻擊心態

婚姻里最怕的不是無性，而是無趣，兩人無話可說。

拒絕跟伴侶溝通的冷戰是一種冷暴力，是婚姻末日四騎士之一（其他三個：批評、蔑視、辯護）。

這種冷戰攻擊心態給人造成的傷害更大，可謂是無聲勝有聲，具體的表現有沉默不言、漠不關心、視而不見等。

冷漠乃是情感的萎縮，恨不是愛的對立面，冷漠才是愛的對立面。

當夫妻兩人處於冷戰攻擊狀態時，容易滋生各種猜忌誤解、積壓不良情緒、陷入情緒淹沒；這種關係持續到飽滿狀態時，爆發力很大，很有可能就會直接走向離婚。

在婚姻里，夫妻兩人往往對應「追趕者」和「逃跑者」兩種角色，通常女人是「追趕者」的扮演，男人是「逃跑者」的扮演。

正是由於女人在婚姻里存在「情緒勒索心態」，成為「追趕者」，才會讓男人採取冷戰攻擊方式，成為「逃跑者」。

6.情緒勒索心態

所謂情緒勒索，是以愛之名，通過要求、威脅、施壓、打擊、沉默、哭鬧、自殘等手段，讓被勒索者產生罪惡、恐懼、挫折等感受。

走進婚姻的女人，容易將自己依附在男人身上，把家庭當成自己的全部，全心全意地付出。

此時的她們，站在道德的制高點，覺得自己付出那麼多，男人理應給予自己更多的愛來回饋：比如承接自己的不開心、懂得開解自己的悶氣、花更多心思和行為，來讓自己感受到愛的存在。

這種情緒勒索心態，其實是內心缺乏安全感，於是產生「討債」的心理，用自己對家庭的付出，來向男人討要情緒的滿足。

一旦得不到自我情緒的滿足和討愛未果的話，她們就會採取情緒勒索的各種手段，讓男人背負對自己的罪惡感，以及對婚姻的挫折感，促使男人迫切想要逃離這段關係。

女人存在這種壓抑的情緒勒索心態，只會將關係出成累人累己的狀態，親手葬送自己的婚姻。

周國平說：一部分人把婚姻過成好的人間，一部分人把婚姻過成糟糕的地獄。

美好的婚姻沒有一步到位的捷徑，沒有一勞永逸的秘笈；而是兩人一步步地用心經營，一步步地相互成就，進入到久看不厭、久處不累的狀態，彼此之間，荷爾蒙日漸穩定，心智逐漸成熟。

文學家巴爾扎克曾說：「夫妻間是應由相互認識而了解，進而由彼此容忍而敬愛，才能維持一個美滿的婚姻。」

在婚姻里，兩人要學會懂愛、理解和寬容，擺脫多度付出、依賴、期待心態，走出假性親密、冷戰攻擊、情緒勒索心態；兩人才會相處不累，才會因為彼此的存在，而感到婚姻的舒適和溫暖，體會到家是幸福的源泉和停靠的港灣。