女朋友不開心了，我們如何做呢？這七點告訴你怎麼辦

前言：「雖然我們不能讓我們的伴侶有這樣或那樣的感覺，但如果我們發現他們感到不開心，我們肯定會支持他們，」戀愛教練塔拉·卡費勒說，「因為這肯定也會影響我們的生活。」這裡有7件事你可以做和說，以保持你的伴侶和他們的幸福（並延伸，你的）控制。

第一點：注意並詢問

如果你和你的伴侶有聯繫和親密關係，你會注意到什麼事情偏離了軌道。總有一種體貼的方式來解決這個問題：不要防禦性或好鬥，說，「我注意到你看起來有點不對勁。你怎麼了？「表現出關心和陳述你所看到的事情可能只是把引起不快的事情公開化的事情。你基本上是在為你的伴侶創造一個安全的分享環境。

第二點：承認她們

這只是一段關係中的一個很好的標準做法，對於把愛人從低谷中推出來很有幫助。它包括真正看到他們，他們的貢獻，並突出他們。如果你的另一半工作很長時間，然後晚上在家裡做很多工作，這樣你就可以追求你的激情，那就承認他們。如果他們給你的家人時間和耐心，讓他們知道你注意到了。

第三點：尊重自己

有時候，我們無力將精力轉移到伴侶身上，沒關係。堅持做讓你快樂的事，保持休息，照顧好自己的快樂。它最終可能會消失。這裡的要點是不要和你的伴侶一起去任何他們可能帶着防禦或憤怒去的陰暗的地方。

第四點：建議一些幫助

我們可以永遠支持我們的合作夥伴，但總有一天，一些專業的幫助可能是最好的行動方案。確保你的伴侶知道尋求幫助沒有羞恥感，並強調當你提出建議時，他們的幸福和幸福就在你的心裡。提供精神支持。

第五點：在適當的時候承擔責任

在某些情況下，我們可能會被要求承擔更多的責任，而我們的愛人卻能使自己井然有序。如果這是你，那就要意識到這是一段很短的時間（希望如此），而且這一切都是為了關係的長期幸福。記住：如果鞋子在另一隻腳上，他們會為你做的。

第六點：以有意義的方式支持

有時候，我們提供幫助的方式，我們認為會對我們有幫助，而實際上，我們的伴侶可能需要完全不同的東西。例如，提供給你的伴侶空間來處理他們的不快可能與他們想要的相反；他們可能想要陪伴。這裡的重點是詢問他們希望如何得到支持並這樣做。

第七點：幫助她們重新定義什麼是「快樂」

當我們的生活經歷不同的開始和結束時，我們對快樂的看法也會改變。談談這個。也許讓事情看起來快樂的環境已經改變了，你需要一起創造一個新的版本。在你們探索這一點的時候，保持交流和開放。

小總結：我們都會經歷人生的低谷，當高峰來臨時，幫助我們欣賞它，有了正確的支持和正確的溝通，你和你的伴侶就能不斷地恢復快樂。