你會因為什麼而喜歡一個人？
很多男人說：剛開始看臉看身材，日子久了，還是想找個聊得來的伴。
女人的答案就各種各樣了：長得帥，性格好，能給我錢花，浪漫，風趣幽默，能逗我開心，對我好……
我們不難發現，兩者的答案里有一個相似的關鍵因素：就是對方要給他們帶來好的情緒體驗，也就是我們經常說的情緒價值。
情緒價值指的是一個人影響另一個人情緒的能力，比如說有的人令人輕鬆愉快，有的人總讓人難堪彆扭，這其中的差別，就在於他們情緒價值的高低。
如果別人覺得和你在一起很累，你的情緒價值就低；如果別人覺得和你在一起很開心，你的情緒價值就高。
怎麼判斷自己情緒價值的高低呢？可以自測一下：
是否經常誇讚別人？
是否經常發現別人的優點和善意？
你的朋友多不多，陌生人是否樂意和你交朋友？
在一個人獨處時，是否過得悠然自得？
如果「是」，那麼你的情緒價值較高，反之情緒價值較低。
情緒價值是親密關係中非常重要的一種高價值，善於提供情緒價值的人很有魅力，無論在什麼樣的關係中，都能讓自己讓別人感到舒適。
這樣一來，別人也更願意幫助他們，他們能獲得的資源也更優質，選擇也會更廣泛，他們越有可能達到自己的目的。
也就是說，善於給別人提供情緒價值，其實受益人最終是我們自己。
問題來了：既然情緒價值這麼重要，那我們應該怎麼樣掌握和運用呢？
以下幾種比較簡單的方法，我們可以試一試。
一、好好說話
一個人就算長得很好看，聲音非常好聽，但如果說話的內容很尖酸刻薄，也讓人喜歡不起來。「說話」直接影響溝通的效果，是提供情緒價值最直觀和最簡單的方式之一。
我們來看幾個例子：
——收到男朋友的禮物
A：親愛的，這禮物我喜歡，好有紀念意義，你眼光真棒！
B：我討厭這個顏色。
——和女朋友約會
A：寶貝~你真好看！這條裙子特別適合你！
B：你是不是又胖了？你臉搓了幾斤粉？
——吃伴侶煮的晚餐
A：感謝親愛的~我好幸福呀！
B：跟你說了幾百次了，不要放那麼多油！
——聽朋友講一段經歷
A：我的天吶！你太厲害了，三下五除二就把錯綜複雜的關係搞定！
B：呵呵。
看了以上例子，很明顯，A的回應更讓人愉悅，朋友們也更願意和他交往；而B的回應，不僅讓人尷尬難堪，還會引發別人內心的吐槽，友誼小船愛情巨輪，說翻就翻。
我們想要在愛情和婚姻中獲得幸福，首先就要學會好好說話，學會發現和讚美伴侶的優點，學會提供情緒價值。
二、關注他人，傾聽與認同
很多人不習慣直白地讚美別人，甚至太內向連話都不愛說，是不是就無法提供情緒價值了呢？當然不是啦。
我的身邊有個朋友，性格內向，話不多，其貌不揚，但他的口碑卻一直很好。前陣子他家裡出了事，周圍有一大批朋友出手幫助他。
對於他，有幾件小事，我印象頗為深刻。
一次是我們讀初中時，有個女同學生理期到了，弄髒了褲子和椅子，下課時，他看到女同學滿臉通紅又扭捏的樣子，把自己的校服借給女同學，並默默地幫她把椅子處理乾淨。
聚餐時，他能通過別人的回應，知道對方不喜歡吃辣，不想再喝酒……
坐電梯時，他會站在門旁邊，伸手擋住電梯門，以防電梯門夾到人。
一舉手，一投足，事雖小，卻讓人感到特別溫暖。
他話不多，卻能傾聽別人的煩惱，給予別人恰到好處的認同感。即使是遇到和他一樣不愛說話的人，話匣子也很容易打開。
有次，另一個朋友帶男朋友參加聚會，男友是個很靦腆的男生，坐在我們中間一句話不說，繃直了腰，眼睛時不時看腳下。我這個其貌不揚的朋友，給他倒了一杯茶，然後說道：你這鞋子適合你，特別有品位呀！
男友馬上眉開眼笑，話也多了起來。原來那是他買的最貴的一雙限量版鞋子，當有人注意到他的鞋子時，可把他樂壞了。
在我這個朋友身上，我看清了一個道理：「關注他人，提供認同感」對提高情緒價值非常重要。當你關注他人，在他人跟你講一件事時，對方的內心多半有了預期回應，如果你認同對方，對方就會感到愉悅。
三、提供自我存在的價值
除了通過說話、做事給別人提供情緒價值外，我還發現，有些人什麼都不說，什麼都不做，但他們本身的存在就是情緒價值。
我小時候，村口大樹下，就經常坐着這樣一位情緒價值爆表的老婆婆。我們村的人都很喜歡和她待在一起，包括我。
聽她說閒話，看她做瑣事，或者只是在她旁邊吹吹風，也都讓人心緒安寧。內心的平和與穩定，不被別人的情緒影響，保持自己的框架，這是最高級的情緒價值呀！
想要達到這樣的境界，需要我們平日裡多觀察，最重要的是，堅持自我和養成完善的人格。多閱讀，培養良好的興趣，保持好奇心，看過足夠多的人情世故……這些都是對心靈的滋養。
總結起來，想要給別人提供良好的情緒體驗，我們自己要擁有強大的能量，以及穩定的情緒。我們可以先從好好說話開始，說好話，做好事，由表及里，修養身心，慢慢成長，自然而然就能在關係中提供高情緒價值，成為一個有影響力的人。
從今天開始，拒絕做一個「只有情緒，沒有價值」的人。如果你想學習更多，可以私聊我~免費領取一小時的情感分析服務~
評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
如果發信息不回，怎麼辦？
被拉黑了，還有希望麼？
可以幫助複合嗎？