遭受男朋友的冷暴力，我該如何挽回我們的愛情？

南陽戀家心理諮詢：遭受男朋友的冷暴力，我該如何挽回我們的愛情？

來源：南陽臥龍路濱河路口錦江廣場三樓南陽戀家心理諮詢中心 導師：方園

以下是來自學員曉晴的案例：

@學員曉晴，27歲，出納

曉晴跟男友談了4年，這四年來的風風雨雨都熬過來，大家也到了結婚的年齡，ZUI近曉晴突然跟男友提起：「要不我們找個時間把證給領了吧？大家都這麼多年了，也到了結婚的年齡了」。

這四年來，分分合合都走過來了，他倆大概在一起一年就開始同居生活，生活上的很多小矛盾。比如，對方嫌曉晴經常會化一個多小時的妝才出得了門；對方也會因為曉晴不懂得整理房間衣物，經常亂糟糟而跟她有點小爭執，每次曉晴都只是在對方說她的時候改正一下，但隔了一段時間又恢復原狀。

雖然很多這些小矛盾，對方有時也有些怨言，但是曉晴覺得他們是不會因為這些小事，而令兩人走不下去。

他們爭吵得最厲害的一次，就是因為曉晴偷偷翻看了對方的手機。曉晴看到了對方跟其他女生的聊天，然後就去責問對方。對方一直在解釋只是普通朋友，曉晴就一直不信，後來對方也來了火氣，然後雙方大吵了一架。

兩人冷戰了將近一周之後，對方主動跟曉晴聯繫，然後向曉晴保證自己不會再跟異性聯繫，並且在當着曉晴的面前，把之前聊天的女生都刪除了，曉晴這才消了氣。

而這一次提結婚，對方就開始變了，微信半天才回一次，曉晴問什麼都只是敷衍的回應，甚至有時候直接不回。這樣冷暴力下狀態，曉晴不知所措，她嘗試像以**樣去責問對方，但是這次得到的只是對方沉默的對待，曉晴這一下才慌了，想要讓他們重歸於好。

導師方園分析：

從你的描述中，你這段關係會走到現在這個地步，原因主要有三點：

一、你的控制欲太強

從那些小事上，可以看出來你是一個控制欲很強的女人，他無法想象結婚後，你會不會還像從前那樣任何事情都得去謙讓你，無法想象婚後生活會被你控制得更強烈。說白了，對方害怕去維護你們以後婚姻的成本，所以面對你的結婚要求，他才會猶豫。

二、缺乏生活自理能力

他非常理智，他會通過你曾經的種種行為去判斷你是否具備成為妻子的條件，比如，你們會因為不知道吃什麼而煩惱，對方會因為你不去收拾房間而念你，但是一個懂事的妻子，是不需要讓男人去替你操心這些事情的，以後你們還會有孩子，而連這些基本生活自理能力都缺乏，怎樣讓他看到未來日子的希望？

三、不夠成熟、不信任對方

你處事方式還像個小女生，動不動就翻對方手機，缺乏信任感，這樣對方會覺得跟你相處很累，你會因為自己突發奇想的想法而隨便提出來，沒有考慮對方的想法與感受，比如這次提結婚一樣，你可曾想過你自身是否有足夠的資本，可以讓對方堅信能夠跟你走下去嗎？說白了，就是你婚姻價值還不夠。

導師方園操作：

導師方園先讓曉晴暫時停止結婚的想法，很明顯她還不具備成為對方妻子的條件，當下她最需要做的就是讓自己的婚姻價值提高。

首先曉晴需要給這段關係降壓，改變冷暴力的氛圍。導師方園讓曉晴**行一次語言上的矛盾轉化，不管對方有沒有回覆，都不要繼續提結婚這件事了，先讓對方消除「跟曉晴結婚」這件事帶來的壓力。

接下來，導師方園就開始指導曉晴做針對性的提升。比如，曉晴平時不愛打掃，導師方園就讓她學着把家裡弄得井井有條，插插花或者買一些實用性的家具用品回來。讓對方看到曉晴原來還有這樣的一面，對象回到家看到確實對曉晴有所改觀的。

最後，引導對方的負面情緒，並進行矛盾轉化。在導師方園的指導下，曉晴跟對方進行了一次深談，引導對方把自己的想法說出來，讓對方把之前的負面情緒抒發出來，然後曉晴再按照導師方園教的話術，對其進行矛盾轉化，安撫對方。

這一次深談之後，兩人關係慢慢地恢復正常了，導師方園再幫曉晴做一些長期關係的操作後，此案件到此結束。

導師方園寄語：

面對冷暴力，你不要慌張，也不要匆忙去打破僵局，在你不知道根本原因的情況下，你可能只會把情況變得更糟