男朋友說讓我不要找他，彼此冷靜一下，我該怎麼挽回他

沒有人生來就是優秀的，或多或少都會有一些缺點。可能它的存在對個人一直都沒有影響，直至觸碰到愛情後，這些缺點就真正對感情產生了阻撓。雖說在相處時男友因為相愛一直在忍讓着，真到了再也忍不了的那天，關係的崩壞炸彈已被觸發，這段曾經美滿的愛情會因為一方的無法堅持而破碎。那麼，我們該怎麼去挽回呢？

一，未解決感情矛盾，不懂降壓

很多女人在男朋友說分手之後都會急着想挽回他，死纏爛打地要對方給你個回復。在分手之後你不斷地糾纏對方，不但不能感動對方，還會引起對方的反感，甚至他會想和你斷絕聯繫。在感情生活中，學會給對方適當的空間，減輕他在情感上受到的壓力。所以，在挽回中，降壓就起到一個關鍵的作用。什麼是降壓呢？降壓其實就是通過某些方式來緩解緊張的狀態。這也是為了給對方適當的空間和時間去淡化他內心對你的否定心理，當你們再次見面的時候關係就不會太僵，為你們再次見面的時候的舒適氣氛做鋪墊。分手之後雙方的關係緊張，往往是因為雙方持有不同的觀點，因為矛盾而使得兩人對立。所以在男友提出分手後，學會建立雙方的共同性，同意他的分手，並接受他的要求，勇敢的承認他指出你的缺點並不要反駁他，往往因為你的誠懇的態度會減弱他對你的敵對感覺。在情感上為對方減輕壓力，有助於建立兩人的共同性，緩解你們的緊張關係，有助於日後的挽回過程順利進行。當一個人需求感過高的時候往往容易胡思亂想，死纏爛打。挽回是不斷地做正確的事情，在需求感過高的時候，往往會做出很多對方反感的事情，讓對方更加合理化和你分手的決定。分手之後學會豐富自己的生活，分散自己的注意力，停止一切你對他的糾纏、解釋、承諾，這樣既能減少他的壓力，也能減少雙方的矛盾點，兩人之間緊張的關係也能得到緩和。挽回不是被他重新選擇，而是因為你煥然一新的個人魅力引起他的興趣，讓他想要重新回到你身邊。分手之後，找出你們分手的原因，改正自身的缺點，努力地改變自己，學會穿衣打扮，要多看一些書籍提升自己，多做運動，去旅遊享受生活，感受生活的美好。讓自己變得更好，當你身邊出現了高質量的異性朋友的時候，他不但會質疑自己和你分手的決定，想要得到你的認同，而且重新被全新的你所吸引到，想要回到你身邊。

二，在挽回中要學會忍耐，控制自己的情緒

如果你堅持相信你已經吸引了他，那你就真的已經吸引到他了，胡思亂想只會影響你的發揮，堅信你已經吸引了他，往往能讓你吸引到他。在挽回中為了效果總是忍不住要去聯繫對方，怕自己因為對他態度冷漠，男友就會以為你放棄自己另尋新歡，也會放棄不再抱着這份感情的希望。但是你要想清楚你不去找他，他會對你更加好奇忍不住去留意的動態，當降低他對你戒備心，之後你進攻的任何操作會順利的進行，利用好冷靜期去控制自己的情緒，更好的去掌握自己的主導地位。

三，換個模式去交流

一旦有機會接觸交流，就不能把氣氛變得沉悶，試着換一個模式說話，儘量挑新穎有趣的話題來說，吸引住對方才會有更好的發展空間。人在一個行為模式習慣了之後，就會不習慣其它不一致的行為模式。當別人用不一樣的方式和你交流時，你就對他好奇，因為我們沒有跟這樣的人交流過。」而且在引入有趣話題的同時也需要注意溫文爾雅，這樣才會引起彼此更好的共振，讓自己穩操勝券，學會交流技巧更有利於重拾舊愛，當你在自我提升的同時又能夠挽回愛情這不兩全其美了嗎，保持足夠的耐性和信心讓好的交流助你再續前緣。

大家好，我是情感諮詢師雯雯老師，分手、失戀、挽回、以及情感方面遇到困惑並不可怕，兩性相處只要能夠通過適當的方式方法以及技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目採取措施，不但起不到任何效果，反而會增加挽回以及修復的難度。如果你有情感困惑或者需要幫助情感挽回！可以關注或者發私信給我，具體情況具體分析：wat4250