有圖有真相：告訴你複合是怎樣如初的

分手以後，很多人都會說和好容易如初太難。

分手到複合，最終結果有兩種。

要麼步入婚姻，白頭偕老；要麼重蹈覆轍，老死不相往來。

第一個結果很簡單，因為相愛，因為包容。

第二個結果可想而知，從前的矛盾，面對複合沒有改善，反而激化了更大的問題。

● 其實分手不可怕，可怕的是你根本找不到分手的原因。

● 和好如初也不難，難就難在你根本找不到正確的方式。

首先我們要了解你們分手的原因。

在這我先說一個朋友的案例：

女生比較強勢，玻璃心，公主病。

這是由於女生原生家庭的關係，父母都是高幹家庭，從小對她比較疼愛，因為經濟實力比較雄厚，基本上算是有求必應的小公主。

由於原生家庭帶來的慣性，在愛情里比較自我，控制欲比較強。

經常站在自以為是的角度去控制對方的一言一行。

當對方表現出不滿的時候，她就會說「我這都是為了你好」，從不會考慮對方此時的情緒跟想法。

她是如何逼退自己的愛情的。

兩個人從大學到步入社會，相愛7年，本應該結婚，卻迎來「七年之癢」的小插曲。

在這段關係中，男友長期不被滿足的需求，以及被忽視被打壓的各種負面情緒，

比如，男友喜歡打遊戲，可是女生就是不讓，理由是「我愛你還是電腦愛你」

男友喜歡打籃球，女生認為，打一次籃球就要花錢租場地，理由是「你掙錢嗎」

甚至，男友把水杯打翻了，女生都會劈頭蓋臉一頓臭罵，理由是「你沒長眼睛啊」

隨着這種矛盾的不斷升級，讓兩個人之間逐漸失去了舒適感，失去了共情，相反一個越說，一個越躲，最後不厭其煩，男友選擇了分手。

女生不懂得感恩，看不到男友這7年裡的付出，只關注自己付出了什麼，失去了什麼，讓這段愛情的天平失去了原有的平衡。

那你們為什麼被分手呢？

一、高期待，戀情的扼殺者。

在親密關係中，你覺得會有痛苦，原因之一，就是你對他有過高的期待了。

你希望他做某件事、成為某個樣子，而他沒有，你就痛苦了。

有的人覺得，憑什麼說是我的問題？難道真的是我的期待太高嗎？我的要求很過分嗎？

不，你的要求的確不過分，你無非是想對方更多的關注你，或者做點更有意義的事情。

所以，你的要求是合理的。

從你的視角來看，這些期待是不高的，是正常的，應該的。

因為你沒有讓對方去給你摘星星，摘月亮，只是滿足你正常的需求或者要求。

但從對方的角度來說呢？

他沒有去實現你這個期待，為什麼呢？

因為這件事對他來說，可能是他不喜歡的、不舒服的事，那這個期待對他來說，就是高的了。

所以什麼是高期待？

從輸出結果來看，一個人沒有去滿足你的期待，那你的這個期待對他來說，就是高期待了。

傷害關係的，從來不是你覺得你的期待太高。而是你覺得你的期待正常，而他覺得你的期待太高了。

高期待，是對對方的一種控制。

當你對一個人釋放高期待的信號的時候，無論你是使用指責怒罵的方式，還是在好好說話的方式，他都會體驗到壓力。

而一個在體驗到了控制的壓力的時候，他要麼就想拒絕、反抗，要麼就會想沉默、逃避甚至是跟你分手。

那麼你們的溝通就等於是無效的，因為他覺得自己在「對牛彈琴」。

二、舒適感缺失

在他們的愛情觀里，最重要的就是：舒適感。

從你們認識的那一刻時，你的每一個舉動都牽動着他的感覺，如果他覺得和你在一起很舒適，那就會慢慢地對你形成依賴，就算你以後美貌不再、身材走樣，他也一樣離不開你。

舉個例子來說，你逛街的時候發現一雙很漂亮的鞋子，無論款式還是風格都非常合你的心意，於是你咬咬牙花了2000塊買了下來，想着以後每次出去都穿着它出去。

可是你穿了幾次後發現，這雙鞋子很磨腳，無論你怎麼去調整或者穿厚襪子都沒有用，還是會把腳磨出血。

於是你拿去修了一下，以為這樣就不會再磨腳了，可是你穿上後發現，依然還是會磨腳，那你還會繼續穿它嗎？

想必你也會說，鞋子本來就是拿來穿的，就算它再漂亮、再貴，但是會磨腳，那幹嘛要穿上它來受罪。

其實這也是男人內心的想法，雖然你很好、很漂亮，可是你卻給不了他舒適感，每次都要他強迫自己來遷就你，那為什麼還要和你在一起呢？

你經常對他發脾氣、吵架、耍性子等，要求他像以前一樣來哄着你，可這樣時間長了他也會覺得膩，當他覺得和你沒有舒適感，感情自然就會走到了終點。

無論你們分手是因為性格不合，還是彼此不了解，最後都是指向一個，那就是沒有了舒適感。

其次為什麼複合的過程這麼難。

因為男生「防禦機制」開啟。為了避免再次受傷，再次感到「愛無力」，所以寧願捨棄感情。

因為對方對你的深深的了解，會讓他下意識的認為，即使複合，最初也許是有所改善，但是到後面還是有幾率又因為同一件事情吵，你們又會陷入死循環。

因為對方不再信任你，假如你是公主病類型，他就會擔心跟你和好以後，你會不會「犯病」，又開始無理取鬧，讓他再次陷入負面情緒中。

因為對方是被你傷害過的，一朝被蛇咬十年怕井繩的這個道理我們都懂，面對複合男人也是如此，他擔心同樣的傷害還會在他身上出現第二次甚至是第N次，他不願意相信你會徹底改變。

最後複合後我們怎麼如初。

註：以下是我的朋友，兩個月的時間不僅複合了7年的感情，還讓感情更勝從前

所以你問我，複合以後會如初嗎?

我想我已經給你最好的證明了。

那具體你該如何做呢?

一、釋懷過去，面對問題

分手複合後的感情里肯定夾雜着對過去的一些怨恨，甚至委屈的心理存在。

既然已經複合了，就要不再計較過往的事情了，一切都要從頭開始。

很多情侶在複合之後，都不願意談起從前，從前分手時兩個人鬧的不愉快，爭吵和糾纏，是不好的回憶，不想談起過去，害怕會重新傷害這段失而復得的感情。

但是，有些問題選擇去迴避，不代表真的放得下、能忘記。

很多人特別喜歡說給對方一段時間冷靜下來啊，包括主動去跟對方斷聯啊之類的，但是其實這些說法都是不具備現實意義的，因為問題和矛盾並不會隨着你的主動迴避就自主消解了，反而會讓對方覺得你是在逃避責任，計劃了矛盾。

所以我經常跟大家強調的一點就是，既然你選擇了複合，你就不要怕、不要掩耳盜鈴去迴避問題，甚至你可以通過主動廢測去引導對方跟你一塊面對問題。

舉個例子，很多人分手後跟對方聊天的過程中首選順服的態度，不管對方說什麼都會無條件的附和，這種情況下即便對方想跟你好好聊聊也找不到機會。

你完全可以大大方方告訴他「我承認，之前戀愛的時候我確實有問題，不會溝通不會表達，但我堅決不承認我愛你比你愛我要少，我在這段感情中付出了多少我自己心裡清楚，我問心無愧」。

這個時候對方可能會表現的非常憤怒，指責你根本就沒有付出，那你就可以順着這個思路去告訴他，你之前被他忽略了的地方，把矛盾講清楚，去消解對方的一個負面情緒，只有這樣你才能重新注入新的情緒和價值。

二、舒適≠討好

作為挽回複合的一方，難免會心態失衡，害怕對方再次離開自己，所以變得唯唯諾諾，無限制的討好和包容對方，在挽回關係之後，讓自己處於感情中的低位。

這種心態，不會讓感情變得更好，只會讓下一次分手來的更快。 所以，不要變得如履薄冰，不僅你累，對方也累。一段彼此都不舒服的感情，是無法長久的。

很多朋友不知道怎麼去重建舒適區域，我給大家提供三個思路：

1.轉化角色，換位思考

舒適感最直接的一個表現其實就是情緒的反饋，當你給了他想要的反饋，他自然會感到很舒適。

比如說對方說「今天太累了，不想聊了」，很多人會下意識的進行一個反駁，「你就這麼不想跟我聊天嗎？你現在就這麼煩我嗎？」，這種溝通就會讓對方覺得很累、壓力很大，他就不會感到舒適。

恰當的說法應該是「能理解，社會生活就是這麼艱難，我上周連續加班一周也覺得累死了，早點休息吧，畢竟身體是革命的本錢，有機會的話請你吃飯慰勞你啊」。

首先給對方一個情緒上的認同和安撫，讓他覺得你們倆是同一個戰線上的，拉近彼此的距離。

然後順勢給出一個邀約請求，即使當下對方拒絕了也沒關係，它可以成為你們下次聯繫的契機。

隔個幾天你就可以跟對方說，「這兩天怎麼樣啊，前兩天說要請你吃飯來着，想好吃啥了嗎？」

不斷的用這種肯定+隱性邀約的方式去穩步推進，在這個過程中你們倆之間的距離很快就會被拉近。

2.挖掘共同的話題，培養雙方默契

俗話說「物以類聚，人以群分」，最快速建立聯結的一個方法，就是你們有一個共同的興趣愛好。

說實話，每個人的性格和三觀都不一樣，有人喜歡表達，有人不喜歡，有人說話比較直接，有人卻很含蓄，你不能要求兩個來自不同的原生家庭、不同的成長環境的人，處處都有共同點，這不現實。

但是你完全可以去了解一下對方感興趣的話題和領域，比如說時事新聞、娛樂八卦、電子科技等等，或者是培養1-2個和對方一樣的興趣愛好，比如說喜歡的遊戲啊、健身項目啊等等，這些東西都可以幫助你快速的跟對方形成一個高效的溝通。

因為人在討論自己喜歡或者擅長的領域的時候，會很容易放下心裡的戒備，很容易進入到你的節奏和思路裡邊來，一旦有了這個精神上的共同感，舒適區很輕鬆就可以重建起來。

3.保持兩性關係的平衡

有句話說得好，勢均力敵的感情才能走得更遠，當你在一段感情中，不管你高他低還是你低他高，實際上這種關係都是走不長遠的，因為所謂的高低位，不應該是一個靜態的、一成不變的，而是要隨着問題的發生去不斷調整和改變的。

這就需要你能很好的去把握兩性關係之間的平衡點掌握好這個點你才能遊刃有餘的在高低位之間進行自如的切換 。

舉個特別簡單的例子，挽回初期，你一定是處於低位的，因為這個階段是你想挽回，對方不想。

這個時候假如你還不想主動一點，你還想保持一個高姿態，等着對方求你，甚至是跟對方說「我沒錯，你跟我分手是你的損失，以後你會後悔的」，那我覺得你跟挽回也就沒什麼關係了。

但是到了挽回的後半階段，你就要有一個姿態的轉變了，因為你要讓對方知道，雖然你想挽回你們的這段關係，但不代表你就必須毫無底線的接受他的一切，你不可能一直單方面的主動了。

這個時候你就可以跟對方說「這段時間我想了很多，跟你在一起真的很開心，但我覺得我們不能再這樣含糊不清的繼續下去了，我承認跟你聯繫我有私心，我放不下你，但是我也不想打擾你的新生活，如果你已經完全放下了這段感情，那我也應該去開始我自己的人生了。」

用這種推拉話術表明你的態度，無形中給對方一個小小的施壓，進行一個高低位的轉換。對方如果不想放棄現有的舒適感，那麼他就會重新定義你們之間的關係。

破鏡是不能重圓的，但可以重新開始。

很多人在挽回的過程中都有這樣的錯誤觀念，覺得複合的過程就是修復過去的錯誤，但挽回一段感情的真諦，並不是兩人再回到之前的相處模式里，因為你們之前的相處模式已經失敗了，你要做的是跟這個人開始一段新的關係。

只要你想複合，什麼時候都不晚，重啟鍵就在你的手裡，按不按由你決定。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。