當你覺得愛情消散的時候，不妨寫一封「情書」

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都說真愛是無悔的付出，但在充滿煙火氣的人間愛情是一種相互取暖，相互扶持，甚至是交換和索取。

所以那些沒有回應的瞬間，或讓人寒心；那些悲傷襲來的時刻，希望愛人就在身邊；那些孤獨的夜晚，希望有人陪伴；那些欲言又止，希望有人讀懂。

我從來不相信最好的愛情是那個人從不缺席，哪怕出神入化如孫悟空，也依舊救不了自己深愛的紫霞仙子。

我更喜歡周國平先生所說的，愛情是流動的河流，時而洶湧澎湃，時而靜水流深。不是不愛了，只是在愛情的不同階段罷了。

所以當我們覺得愛情在消失的時候，它也許並不是消失了，只是每個人都有自己的空間，就是天使也有休息的時候。

相愛的人往往很難求同存異，反而更喜歡求同，在求同中爆發爭吵，劍拔弩張。

在這些時候，與其在氣頭上說出傷害感情，無法挽回的話，真的不如給對方或者自己寫一封「情書」。

木心先生在《從前慢》中的那句：從前車馬慢，書信很遠，一生只夠愛一個。深深的打動了很多人，有時候不經過大腦的語言在感情衝突中只會壞事，不如壓制一下情緒，用一封「情書」恰當地表達自己的想法。

我和男友至今保留着很多的書信和電子郵件，都是在發生矛盾的時候，用來解決問題的，至今讀起來，依然覺得這些「情書」對於我們關係的持續穩定起了很大的作用。

那麼如何給自己或者對方寫一封情書呢？

全球心理學暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》這本書不但給我們詳細地介紹了男人和女人在愛情里思維的差異，更具體地告訴了我們「情書」的寫作方法。

首先，我們寫一封給自己或者愛人的情書的目的是避免衝突。但是情緒就像是洪水，不能靠堵截，而要靠疏導，所以另一個重要的目的就是舒緩自己的情緒。

人在情緒的爆發時期是很不容易受控制的，而且具有一定的無差別的攻擊性，很容易傷害到彼此的感情。

這時候寫「情書」不是為了求和或者委曲求全，而是先暫停爭吵，避免事件的發酵和惡化，另一方面用「情書」發泄自己的情緒，等待情緒的平復，再正確的處理它。

所以心理學暢銷書《男人來自火星，女人來自金星》告訴我們，情書的寫作內容，不是想些什麼就寫什麼，而是幫助梳理和疏導自己的情緒，它應該包括表達憤怒、悲傷、恐懼、懊悔和愛這五個方面。

因為在愛情里，情緒的失控，爭吵的發生往往是多種情緒的集體爆發，但是很多情況下，我們卻總是被憤怒一種情緒表達了其它所有的情緒。

比如，當你覺得伴侶最近對自己比較冷漠，忽略自己的時候。你想表達的首先是他忽略你的憤怒，你覺得他不關心你；同時也有悲傷，因為從前他對你很好；還有恐懼，你害怕他因此離開你；包括懊悔，你沒有體諒他也許真的很忙；最核心的，你憤怒，其實是因為你愛他。

可見，語言的爭吵所能表達的情緒實在是太單一了，我們言不由衷，反而會互相傷害。這時候不妨坐下來，冷靜一下，寫一封包含這五種情緒的「情書」給自己或者對方。

清晰地表達自己的各種情緒，不誇大其詞，也不委曲求全，像是跟一個最值得信賴的人傾訴一樣，毫無保留。

當你把這些情緒都一一地表達出來的時候，你能清晰地感受到內心的五味雜陳的情緒的來源，也能感受它們慢慢在平復，而最後剩下最多的應該是愛。

所以有時候「情書」可以是寫給自己的，永遠不需要別人知道；也可以是寫給伴侶的，但也不一定要真的給他看，畢竟裡面還有很多負面的情緒和抱怨。

但是寫「情書」的過程卻給我們的情緒找到了很好的宣洩空間。女人天性是心裡擱不住事情的，總要想方設法地把一些情緒消解掉，或者購物、或者暴食、或者傾訴。

但這些方法都不如寫「情書」效果好，因為只有清晰地知道自己內心的感受，才能最根本最準確的安撫自己。

寫在最後的話：

從小到大，我們被教育着學習各種課程，了解各種知識，學習各種技能，可很多時候，我們卻不了解自己，更不知道經營愛情其實也是一門學問。

希望你多讀點書，就更懂得自己情緒的來源，知道如何與自己好好相處，如何好好的愛與被愛。

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