分手後為什麼忘記一個人很難？我要去挽回嗎？

在分手後，很多女生說:「他把我電話拉黑，朋友圈屏蔽了，這樣是不是我沒有任何挽回的機會了，我們的感情回不了過去」。

很多人誤解認為挽回就是在破碎的感情中重修舊好，解除現階段的矛盾就能夠讓男友回心轉意，但是一份感情在千瘡百孔的基礎上修復你們根本的問題不解決，你們的感情只會在分手，複合的輪迴當中不斷的重複。不斷地磨損內耗你們之間的感情，磨盡雙方的力氣自然而然的讓歲月靜好，各自安好的境地。

分手是一件讓人難以接受的事情。 我到底哪裡不好，你要和我分手？ 她到底哪裡好，值得你為了她和我分手？ 你說的那些問題我都能改，能不能不要分手？

為什麼分手這麼讓人痛苦，因為分手傳遞出來的信息是否定，【我不夠好，所以你要和我分手】，這太讓人難以接受了。 平常我們被批評了，都會覺得很難受，情緒糟糕大半天。更何況，分手還是最親密的人提出來的否定，足夠你難受很長很長一段時間了。

分手意味着否定，分手後特別痛苦的一件事是，不管什麼都能拐個彎想到他，一想到他情緒就崩了。突然失去一個人真的很痛苦，逮到一個人就想說，我真的好難受，我該怎麼辦。能說出的苦便不算苦，有些人可能連說都說不出來，痛在心裡。這也是心理學的賦予效應：如果你從未擁有一個人，那你不會覺得有多難受。但擁有後再失去，這種失去感會讓你倍感難受。

讓人痛苦的失去感

分手後除了失去感會讓人痛苦外，就連那些曾經幸福的回憶都讓人覺得那麼難受。 以前，他對我那麼好，他天天「寶貝」地叫我，他說會永遠愛我，怎麼現在就變了呢？分手的時候，他那麼冷漠，那麼絕情，為什麼會這樣，難道以前的愛都是假的嗎？ 以前的愛是真的，只不過現在不想和你在一起也是真的。

巨大的落差感，以前有多甜蜜，分開後就有多痛苦

怎樣的分手方式是你能夠接受的？他洋洋灑灑寫了幾萬大字向你道歉，告訴你你們不合適，餘生願你幸福。再來個具有十足儀式感的分手告別，你可能就沒那麼難以忘記了。

但現實中的分手，如我上面回答里所言以及評論回復來看，有太多人在分手的時候，都選擇冷暴力，突然而至，對方只能被動接受，這給人的感覺就是蔡格尼克效應，那些未完成的事總是讓人如鯁在喉，難以忘記。

蔡格尼克效應導致的難以忘懷

忘記一個人就是這麼難，那是不是真的忘不了就要去挽回？「挽回，不是挽回對方，而是挽回你對待關係的態度。從你開始不認真那刻起，今天已註定發生。」當你們相處時出現矛盾雙方不主動去解決，只會讓問題積累，問題不會隨着時間推移自主消耗只會越來越多。

當你決心要挽回這段愛情時，你必須要注意使用正確的挽回方式，挽回愛情是有一個過程的，必須自己要做好心理準備面對這條道路，正確面對自身的問題，抱着解決問題的決心而不是害怕面對再激發對方不安的情緒，再去逃避問題。

正確使用二次吸引是在你們以前的問題上面，調整好相處模式，提高自身價值，拋棄自己不安的情緒，用積極陽光的心態面對他，讓他重新被你吸引，有重新在一起的衝動。

在挽回前，先想清楚你們分手的根本原因（很多引發分手的最後事件其實只是導火線），仔細分析一下是否能夠解決，如果真的不能解決的話，還是不要勉強去挽回了，否則也只會是徒勞無功。

最後，如果他值得你挽回，而你也真心想挽回，你們的分手問題也能得到妥善解決的話，那就大膽地去挽回吧，當然也不能太盲目，還是要講究方法的。