本期專家：廣州聽說吧心理諮詢中心首席諮詢師、高級婚姻諮詢師 ——李建學
ps：本案例已徵得當事人書面授權同意，其個人信息已經作技術處理。
老公出軌了怎麼辦？婚外戀、婚外情的最終結局是什麼?在日本小說家渡邊淳一的小說《失樂園》中，講述了一對中年男女因婚外戀而雙雙殉情的故事。
54歲的久木和37歲的凜子，在各自的婚姻里嘗夠了瑣碎與寡淡，在婚外的激情中尋找失去愛情的美妙，兩人尤其在性上極其合拍。
而為何久木和凜子選擇在愛情最熱烈的階段結束生命?有人說，「難以承受道德的煎熬」、「得不到的總是好的，倘若真結婚了也是天天掐架。」「倆人在一起實際上沒到一年，還沒到瓶頸，估計時間再久了，也該打起來了」。
他們都預見到彼此的熱情遲早會耗盡，更害怕兩人若真進入婚姻，還是如原來家庭一樣變成相看兩厭、無味至極。
書中提到，久木曾經是一個工作狂，一心撲在事業上，忽略妻子。他和妻子是自由戀愛，而故事剛開始的時候，久木已經有十年沒有跟妻子有過性生活。
而凜子的丈夫是個工作狂，他常常忽視凜子，不在乎凜子的想法和感受，並且和凜子的性生活極度不和諧。
而值得一提的是，久木具備把妻子「調教」成凜子一樣懂得享受性快樂的能力，但他並未去做。久木的妻子知道丈夫在外時不時找女人，卻一個人默默忍受一切，竭盡全力維持着家庭表面的和諧。
久木和凜子所遭遇的問題，其實現實生活中很多男女都在不同程度地遭遇着。有些人對婚姻不滿，選擇了在婚外情中尋找滿足，但婚外情並不能解決問題，反而可能只是一種不幸婚姻的重複，甚至給自己製造了更多的困擾和麻煩。
其實，很多婚姻並沒有死，只要夫妻的雙方，甚至是任何一方，有解決問題的意識和行為，願意及時採取措施，婚姻的結局會很不一樣。
A女士，也如書中久木的妻子一樣，遭遇了老公婚外情，甚至有了私生女。但不同的是，她並未隱忍，而是在婚姻專家李建學老師的指導下，通過努力挽救了婚姻。
38歲的她，兒女雙全，一直覺得自己是全天下最幸福的女人：先生經營公司有聲有色，對自己和兒女都很好，除了工作都會陪伴自己左右。她從不覺得出軌、第三者事件會出現在自己先生身上，因為她一直覺得先生是個很在乎家庭的好男人。
發現老公婚外生女，幸福生活被打破
沒想到，她的幸福生活卻在某一天被打破了。先生不僅出軌女下屬，還有了一個2歲多的私生女!這對她簡直是晴天霹靂!
先生表示，女方在他不知情的情況下生下了孩子，他開始不相信，因為女方就是因為不孕而被要求與前夫離婚，但DNA鑑定孩子的確是他的，木已成舟無法阻止，只能無奈接受。他覺得孩子既然出生了，就要負責。怪只怪自己不該出軌,這兩三年他總覺得自己對不起太太和孩子,時刻擔心東窗事發,內心充滿自責、內疚和恐懼。
A女士壓根不相信他這番鬼話，更無法接受這荒唐的一出，當時就炸了：若你不出軌，別人怎麼會懷孕?!你如果戴套了，小三怎麼會生孩子?你還找這樣的理由來為自己推脫?她悲憤不已，吵、鬧、堅決要離婚，還要先生淨身出戶。
先生不同意離婚，懇求原諒，表示自己是愛A女士和這個家的，但A女士不依不饒，要求他不許去見第三者和那個孩子，並讓老公交代手機密碼以便她經常查看，先生被逼無奈只好答應。
對婚姻不舍亦不甘、糾纏鬧騰
證實先生出軌後，A女士非常崩潰，覺得天都塌下來了，未來生活一片灰暗。一般男人出軌了，回歸後真心悔改不再犯就可以了，但婚外有了女兒，先生不可能不跟這個孩子來往，從法律上他要承擔養育孩子的費用，也要跟孩子的母親見面，所以她想：難道我一輩子都要在這種陰影和屈辱下生活嗎?我不甘心，我怎麼做得到，這太對不起自己了。一想到這些，她又氣又恨，忍不住找先生吵架，想要離婚。
但當她冷靜下來，她又很糾結：女方偷偷生下來孩子，當時先生並不知情。現在先生在認錯、補償，對我和孩子特別好。我很愛這個男人，兒女也很愛爸爸，離不開他。如果這麼分開，我若一個人帶着兩個孩子生活，以我的能力不足以養育好兩個孩子;若是重新找一個伴侶，怎麼去找這麼一個好男人，對方怎麼可能會像親生爸爸一樣對兩個孩子好呢?
當她想到這些，又不想離婚，只希望先生能夠儘量減少或不要和那個女人見面，更多愛自己和兩個孩子，照顧好家庭。
老公答應了不跟第三者見面，不去看孩子，A女士在微信上的確沒看到任何的聯繫信息，但在支付寶上看到了老公給那個女人和孩子買生活用品的記錄。
A女士被刺激，再一次情緒爆發，一定要跟先生離婚，大吵大鬧，甚至還對先生動手，連雙方父母也驚動了。
先生鐵了心決定離婚
鬧了幾個月後，在A女士又一次當着孩子的面大聲指責先生的各種「過錯」時，先生再也無法忍受，冷臉不再挽留，答應和她離婚。在先生決定離婚並搬出去後，A女士慌了，其實自己並不想離婚，她內心有太多的不舍、不甘，無法割斷，急忙去挽留。
但先生好似鐵了心，堅決要離婚，對A女士說：「你想怎麼離就怎麼離，你去起訴走法律程序，兩個孩子一人一個，財產一人一半，兩套房子一人一套。」
A女士聽了不幹了，很憤怒：你是過錯方，在外面生了孩子，怎麼能財產一人一半，還要房子和孩子?
她不想離婚，過去是以離婚來威脅，逼迫先生與第三者斷絕來往。其實在她得知這個事情之前，一切都很幸福。一夜之間，好似從天堂掉下了地獄。離婚危機擺在眼前，她想若真離婚這個家不就毀了嗎?豈不是一直活在地獄中?
A女士不知道怎麼辦，萬般無助，但不想家庭毀了，積極尋求專業心理諮詢的幫助。
在諮詢中，李建學老師了解她的具體情況後，結合自己多年來的經驗以及對他們婚姻的分析，讓她看到：
一、以為婚姻很幸福，其實是假性親密關係
作為獨生女的A女士，從小備受寵愛，比較自我中心，對別人的付出覺得理所當然，不太會照顧他人的感受和需要，也不太懂得付出。所以，先生在創業初期頻頻受挫時，也未得到她的安慰、關心和支持，甚至在艱辛時期，A女士在健身美容方面的消費依然無節制，從未考慮到先生的經濟壓力。
而先生是家中老二，從小努力上進、承擔很多責任，最受爺爺和父母喜歡，也經常得到長輩的誇獎和老師的喜歡，形成了討好付出型人格。
在婚姻中，他扛着壓力不言苦累、默默付出，太太偶爾對他有所關心，比如想給他買衣服、手錶時，他也習慣性地表示不需要，但其實內心是渴望被關心的，但太太本身不太在乎他人的感受，真的以為他不需要。
這麼多年來，先生努力在做一個「好人」，從不把自己的不滿和需要告訴太太;而A女士也一直活在自己的世界裡，把專注力放在養育孩子和休閒娛樂上面，沒有看見真實的對方，聽到先生真實的需求和感受，以至於彼此都沒有深刻的鏈接。
真實的婚姻情況是怎樣的呢?一方面，A女士把精力過多地放在孩子身上，忽略了先生。直到現在，她仍然和兩個孩子睡一張床，先生是一個人單獨睡的。於此同時，夫妻性生活的次數屈指可數，一年可能就1-2次，她甚至不記得上次性生活是什麼時候了。
另一方面，雖然先生很照顧孩子和家庭，但夫妻倆在工作、事業等很多層面上都缺乏共同話題。A女士一直全職在家，主要的心力都放在孩子身上，與社會脫節太久，所以對於先生在事業上的起伏、所經歷的艱難和痛苦、扛着怎樣的壓力一概不知。
她只感受到先生對她的關心，但她對先生的關心不夠。她每個月讓先生給家用，以供房貸、孩子學習培訓補習費、自己健身美容等等，但從未了解先生是在怎樣的情況下去支持她、給她錢。
在這樣的一種婚姻狀態下，夫妻雖住在一個屋檐下，兩人在情緒、情感、性生活上卻沒有什麼鏈接，屬於「假性親密關係」。一個在索取，一個在付出;一個內心不滿又不願表達真實的自己，一個自我中心又未給予重視;明明在同一屋檐下，卻從不分享內心的感受;表面上相親相愛，卻以一種無形的安全距離保持界限感。
假性親密關係，如慢性毒藥般，滲透在小細節里的情緒，如溫水煮青蛙，醞釀着矛盾。這樣的婚姻關係中，一旦先生遇到一個能夠和他產生鏈接感的人，就很容易出軌。
即使先生出軌，在外面尋找到了出口，A女士仍久久未察覺。若不是無意撞見，她還一直活在自己的世界裡，覺得自己很幸福。
二、A女士在處理婚姻問題的方式上欠妥。
先生婚外有女兒這件事情，給A女士帶來了巨大傷害，她沒辦法接受，因為這個孩子的出生，她註定要一輩子去面對的。先生需要承擔法律責任養育這個孩子，一輩子都要跟那個孩子打交道。
若她接受不了老公婚外有女兒，想選擇離婚，當然無可厚非，她可以爭取自己的利益。
對於是否離婚，很難說哪個選擇是正確的，但一個人有怎樣的目標，就要選擇與目標一致的方式去處理。A女士本意不想離婚，但她在衝動的情況下進一步破壞了夫妻關係，她還在兩個孩子面前，直接罵先生，指責先生不是好爸爸，對不起兒女，把先生在孩子面前的好父親的形象毀掉了,與自己想達到的目的背道而馳，也把先生推得越來越遠。
這種方式不僅消耗掉夫妻之間剩餘的親情感，也破壞了先生與孩子的情感鏈接。這個家變成了對先生的審判場，他沒法再待在這個家了，心灰意冷只好答應離婚。
三、客觀理性地面對婚外生女事件
女下屬對先生的關心和照顧，讓先生陷進去了。無論婚外生女是第三者刻意而為，還是先生為了推卸自己的責任找了一個說辭，發生這個事情後，A女士都需要客觀理性地面對，學會看見先生的行為背後的真實需要。
如果是客觀事實，那麼她是否可以原諒先生;如果只是先生編排的一個故事，雖有推卸責任之嫌，但在謊言背後，說明他還在乎太太，在乎這個家，不想離婚。
這說明，婚姻雖存在問題，夫妻情感交流存在障礙，但婚姻沒有死，情感的基礎還在。先生沒有離婚的想法是真實的，他不想毀了這個家。
而先生婚外生女，既有他自己的過錯，A女士作為太太也是有責任的。
而A女士也是想保住這個家，不妨給先生一個改錯的機會，也給他一個補償自己和補償家庭的機會。若是做出這個選擇，最重要的，並不是追究婚外生女的來龍去脈，而是接受先生婚外生女的事實，與先生一起承擔該孩子的相應法律責任和義務。
她意識到這幾點後，在諮詢師的指導下，做了如下挽救措施：
1.為自己的行為誠懇道歉，修復夫妻關係、親子關係
先生出軌有了私生女，這的確傷害了太太、傷害了家庭，但A女士鬧離婚的舉動又破壞了夫妻感情。她為自己衝動地去吵鬧、逼迫先生，在孩子面前詆毀父親，在家人面前去破壞男人形象的行為，對先生表示深深的歉意。
一般來說，婚姻中出現問題，父母不宜把恩怨情仇向孩子傾倒，讓孩子捲入這些是是非非。但現在既然捲入了，就要做出補救：多促進先生和孩子的互動，有意無意地讓孩子聽到、感覺到先生是好父親，這件事情發生後父親依然是好父親，父親的做法只是傷害了她，並未傷害到孩子;經常在孩子面前提到先生為孩子的付出，能有今天的優渥生活都離不開父親的努力，要學會感恩父親。
同時讓先生多陪伴孩子，而不是她對孩子的事情大包大攬;為了孩子的身心健康發展，也為了夫妻恩愛和美，安排兩個孩子儘快分房睡，兒女各自回到各自的房間，把夫妻的床還給夫妻倆，讓夫妻生活自然而然地來。
2.妥善處理婚外生女的事宜
若要挽救婚姻，需正視一件事情：我們可以不接納第三者，但要接納這個孩子，畢竟孩子是無辜的。先生需要承擔養育孩子的責任，需要給予撫養費，探視、教育孩子，在孩子需要幫助的時候給予支持。
處理婚外女兒的問題上，確定好贍養費用的標準，夫妻協商好由誰轉給對方;平時先生不能私下見孩子媽媽，只承擔孩子的相關費用;放開孩子媽媽，尊重她有自己的生活;如果先生要去看孩子，太太可以陪同。
A女士真心接納這個孩子，讓先生很感動;而先生與孩子的交往是透明的，這樣也能讓太太放心安心。
3.夫妻建立深層鏈接，學會「真正的親密」
隨着夫妻關係重修於好，兩人更認真對待婚姻，看到自身的局限，認識到夫妻間一直未能夠有效溝通，建立真實的鏈接，而導致了一系列的問題。
夫妻倆願意做出努力來提升親密關係的能力：能展露脆弱和表達需要;學會從生活到精神各方面去了解對方;遇到分歧和差異，能看到、能承認、能溝通;接納彼此的不完美。
通過一段時間的心理諮詢，他們感受了關係中真正的信任和親密，享受到人與人之間獨有的深刻、緊密的聯結。A女士很感慨，以前總覺得先生很完美，原來是陷入一種虛假的幸福感中。而現在真實地認識了先生，也發現了先生的各種缺點後，反而更感覺到足夠的踏實和愛意。
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李建學
·聽說吧心理諮詢中心首席專家
·廣東省心理衛生協會心理諮詢師專業委員會會員
·高級婚姻諮詢師
·高級家庭教育指導師
·性心理諮詢師
·高級催眠師
評論列表
寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
如果發信息不回，怎麼辦？