你想要什麼樣的人生？有人回答說，這一生中有人生的好朋友，一起結婚生子是人生中最大的幸福。這無疑是很多人嚮往的生活狀態，想要達到這個狀態，其中尤為重要的是這個能夠攜手一輩子的人。你找到他了嗎？說到這個，有人會想到自己的前任，很多人不會忘記的前任是白玫瑰還是紅玫瑰。
白玫瑰代表理想的戀人，他可能對你很好，也許他滿足了你被愛的需求，也許他給你沒有的浪漫體驗，分手後，你覺得再也找不到他那麼好的人了。紅玫瑰扮演父母的角色，他和你的父親和母親很相似，你和他在一起不一定很幸福，但在看不見的情況下不能完全放棄他。在你的潛意識中，實際上希望通過他彌補原來家庭的缺失。
失去了愛人，我們長期生活在痛苦中，無數日夜問自己:如果那天不說那些話，現在還在一起嗎？失去愛情後，每個人都會面臨兩個選擇，要麼找到新的感情，要麼彌補過失，要麼找回前任。在決心恢復他之前，先問問自己的問題。
從那以後，如果你的生活中沒有他，你能活下去嗎？我做不到。有人認為離開他是不行的，離開他我不能生存，是恢復的最有利的理由，其實不然。連自己都照顧不好，不能獨立生活，離開某人就失去了生活意義的人，決定恢復他，能拯救自己的生命嗎？如果你沒有他就不行，你需要的不是恢復，而是自己建立安全系統。
人腦由兩套認知系統組成，一套是熱認知系統，該系統反應快，多支配身體反應；一套是冷認知系統，該系統反應慢，多支配頭腦反應。要順利恢復，必須正確運用冷熱認知系統。具體操作如下:
1.加強自己的冷認知系統不能分手的影響，是因為在你們長期交往的過程中，你已經習慣了他的一切反應，由熱認知支配。還沒有仔細考慮是否正確，身體已經在行動，不應該聯繫對方的時候，應該趕緊找對方發泄感情的感情的距離的時候，突然打破窗戶的紙…一步一步地走錯，讓對方厭煩。
分手後，能否讓對方看到你的改變，改變對方對你的刻板認知，主要考驗腦力，所以應該加強冷認知系統，理性地改變結局。學會用冷淡的認知思考感情，有兩個好處。一是可以更客觀地分析你們之間的感情，降低決定後後悔的概率，二是可以制定成功率更高的恢復計劃，有效地執行。朋友說:我也知道該怎麼辦，但是不能控制自己的行為。
遇到這種情況不要慌，感情上分手後很常見，只要我們能加強自己的理性就行了。心理學家斯金納提出了可以控制反應的強化理論。
如果你想讓自己完全擺脫失敗的被動反應，你必須增加衝動想法後的負面強化和冷靜思考後的正面強化。例如，如果你沒有控制自己，向對方發泄感情後，給自己一點懲罰，做對方的事，得到對方的好感後，給自己一點報酬。時間時間的推移，慢找到正確的操作方法。
2.提高自己價值的人有慕強的屬性，喜歡高價值的人們。因此，在恢復的時候，抓住對方的眼睛，提高自己的價值是很重要的。感情分手的話，對方也會變得合理，那時他的冷淡認知系統很強。
也就是說，很多處於恢復過程中的人，心情不好的理由是他很冷漠，他完全不需要我。對方的熱認知系統下降，冷認知系統強的時候，千萬不要慌張。
這只是他感到痛苦後對自己的防禦，他的態度對你的感情不怎麼樣，只是認知模式。恢復前期，最重要的是記住穩定這個詞的訣竅，允許他用冷淡的認知思考，他拒絕你暫時撤退，強化自己的高價值，更高的價值在理性思考時也不能拒絕你。(展示的高價值必須由他承認，他需要的價值)。這種價值表現在現實的賺錢能力、外在的服裝、精神水平上能夠表現出鳴和認可他。
其中精神交流的高價值，對方容易感受到。學會傾聽對方的談話，讓對方依賴你。放下自己，放下所有的表演欲望、勝負欲望、教導欲望，不是解決問題，而是深入理解，感受到共鳴，被包容。
3.促進對方熱認知系統前面鋪設朋友式的舒適感後，你們的關係很可能長期保持在曖昧的階段。畢竟這個時候對方的冷知系統更強，他合理地考慮你們的關係，如果他不能對你們的關係有好的預想，他就會停留在原地，不利於你們的關係推進，此時應該推進對方的熱認知系統。例如，用回憶喚起他的熱認知系統，讓他對你有點衝動，讓他打破你們之間的紙。
(在這個階段，不要強迫對方接受你，以免嚇到他後，他會後退)。在合適的時機，給對方合理化的推廣關係。公式:過去情況描述了反思的態度，合理化矛盾強調了自己的重要性。
在這個過程中，對方對你的態度很容易重複，他可能會推翻你終於建立起來的舒適，轉移到和你劍拔弩張的姿態。但是，這並不意味着以前的努力是徒勞的，而是對方內心猶豫、擔心、懊悔等感情的外表，他的感情失控了，但你必須穩定下來。抓住時機耐心給他幾次合理化，對方的感情逐漸平靜下來。
潛在的沉默讓他相信你的變化，最後找到合適的煽動時機，合理地表達他的冷淡認知，喚醒他的熱烈認知，然後你們的感情當然會進一步提高。遇到正確的人並不容易，而且好地珍惜。
在漫長的守護過程中，每個人都以自己的方式努力把愛情帶到最後。努力過，付出過，妥協過，包容過。不忘初衷，為愛永遠。青玖感情-拒絕無意義的斷聯。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的不一定是可靠的——我們保證給你帶來最真實樸素的分析！
評論列表
我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
被拉黑了，還有希望麼？
老師，可以諮詢下嗎？