原諒背叛的你，別用一種錯誤方式療傷，會讓你更被動也更痛苦

專欄【應對背叛：高質量挽回心理實戰課】22

作者：北蘇

北蘇，二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，女性情感心理成長倡導者。

【既然選擇原諒背叛，就要有質量的繼續婚姻，原諒背叛≠挽回感情，這個專欄以原諒背叛為前提，幫助大家解鎖更多高質量挽回感情挽救婚姻的方式方法，帶你走出原諒後的痛苦和迷茫。】

經歷背叛後，想要修復感情，會遇到很多阻礙。

被背叛的一方會覺得很難再信任伴侶，心裡總會有一份擔憂在，就怕這個人說不定哪一天又走向了婚外。

背叛婚姻的一方，會覺得自己背叛婚姻的行為有錯，認為自己很難被信任，也會被愛人揪着背叛這個把柄不放，接下來的生活必定會很壓抑。

兩個人嘴上都說要修復感情，而內心裡誰都無法放下顧慮，婚姻修復也就無法真正地開啟。

這種狀態下，被背叛的傷痛遲遲得不到療愈，被背叛的一方相對會更痛苦一些，就會越來越沒有安全感，也會越來越痛苦。

所以，被背叛的一方，往往會率先開始行動，行動的目的看似是想要修復婚姻，內在真實的目的是為自己療傷。

當然，想要修復婚姻，被背叛者內心的傷必須要療愈，可在彼此都很難對修復婚姻建立信任時，被背叛者為自己療傷的方式就會很艱難，也很容易陷入錯誤方式，不僅對修復婚姻沒有幫助，還會讓自己陷入更被動、更痛苦的境遇。

這一期專欄，我們就一起來探索，被背叛又原諒背叛的你，在修復婚姻、想為自己療傷時，要避免的一種錯誤方式；以及什麼是更好的療傷方式。

先來看一段留言：

「他背叛婚姻後主動回歸，說知道自己錯了，想讓我給他一個機會，我也不想家庭受到影響，於是原諒了他。

我以為原諒他後，他應該會表現得很積極，會對我好、對家庭投入，可事實證明他對我並不細心，我要看他手機他會很氣憤，讓他關心我他會很不走心，我覺得他並沒有真心回歸。

於是每次我想起他的背叛，就會忍不住和他吵，會指責他，會抱怨他為什麼背叛我。發脾氣後，開始他還會哄我，後來慢慢的他開始沉默，也不願理我，也開始表達對回歸家庭沒信心。

每次看到他沉默，我又會迅速恢復冷靜，去和他道歉，承認都是我的錯，是我不夠冷靜，希望他不要灰心，讓他不要離開我。」

留言中可以很明確地看到，被背叛的女性讀者內心很痛苦，也很不安；她也在感覺不安、伴侶又沒有積極回歸態度時，用一種很衝動的方式為自己療傷。

心裡的傷積壓很久，遲遲無法化解，又從伴侶那要不到被療傷的關懷，她以為用「指控，抱怨，甚至是讓自己發瘋，痛哭等方式」；

可以讓伴侶看到自己需要他的關心，需要他證明他在真心回歸，需要他給自己溫暖和安全感，這樣被背叛的傷才會被療愈。

只不過，對於她的伴侶來說，他接受到的信息會經過他的主觀觀念重新解讀，他並不會客觀地考慮妻子的感受，他只會從他的感受里把妻子的行為理解為對他的指責，對他的不滿，對他不再信任。

最後，背叛方開始沉默和退縮，不再相信回歸可以被原諒；被背叛的一方意識到自己的情緒太激動，開始道歉、卑微的求背叛的一方原諒自己。

到這裡就會發現，為了療傷，不但沒有讓傷口療愈，反而被背叛者卻成了這場婚姻危機被動卑微道歉挽回的一方。

這種療傷方式可以總結為：外在衝動加內在卑微型。

有抱怨發泄情緒的衝動，沒有承擔結局的底氣，更沒有內在成熟的思維和意識，這種療傷方式會帶來兩種不利影響：

其一：會阻礙夫妻關係的修復，讓彼此的信任在情緒中變成更嚴重的彼此猜忌，讓被背叛的一方持續得不到想要的回應，陷入更消耗自己的糾結和痛苦中。