90%的人分手後都在進行錯誤挽回：要想和男友複合，心態是關鍵！

愛情里什麼事情最可怕？就是曾經傷害過你的人，曾給過你最需要的寵愛。又或者說，那個曾經對你百依百順，時刻把你捧在手心的人，突然就不愛你了！

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燕兒就是個很好的實例，她分手的前一天還和男友在西安旅遊，秀盡恩愛。可一回到上海，男友就直接和燕兒提出了分手。據燕兒描述，她當時以為他在開玩笑。可後來她就崩潰了，原來男友是認真的！她聲嘶力竭的問着為什麼，問男友是不是有新歡了，為什麼要這麼對她。

男友表現的十分淡定：我沒有新歡，也不會出軌，只是我不愛你了。男友說完，就簡單的收拾了一下走了。只剩下呆若木雞的燕兒。

看着男友離去的背影，燕兒想追過去抱住他，讓他留下。可她的腳卻不聽使喚了。這一句「只是我不愛你了」對於認為自己依舊在熱戀中的情侶要有多強的殺傷力，而且百發百中，傷口都是那麼得清晰。

為什麼前一天還恩愛無邊，第二天就可以放手棄愛？如果他是有了其她異性，你還可以騙自己說他是渣男，亦或找到競爭者對質：你憑什麼插足我們的愛情，你算個什麼東西？可這樣的分手環境，你即使想發泄都找不到合適的宣洩口。原本恩愛無邊的兩個人，突然就變成了陌生人，自己都感覺無比的諷刺。

面對毫無徵兆的分手，怎樣挽回對方？

「老師，我該怎麼辦，他不愛我了，我又能怎麼辦？」

首先你要明白一點，每個人的心都不是一成不變的。而每個人說的話，也只是代表了他當時的感受和情緒。你認為的他愛你，那是很久以前的事了。是你太單純，被愛情沖昏了頭腦，沒有注意到那個愛你的人，對你的愛，正在慢慢流失，直至找不到半點愛過的蹤跡。

你現在能做的，就是先學着接受分手的事實，雖然你接受很難，可是現階段他確實不愛你了。

不管之前你們多麼恩愛，不管之前你們多麼幸福，這一刻，你必須承認，他不愛你了。

當然你沒必要痛徹心扉，沒必要一哭二鬧三上吊，更不用心灰意冷。因為這些對於你的愛沒有任何價值。就算你做了這些，也只會讓他覺得厭煩和看到你的不成熟。你要懂得保持平常心，有時候，沒心沒肺也是一種能力。該吃飯吃飯，該睡覺的時候睡覺。現階段不愛你了，並不代表以後再不會愛上你。

「老師，我真的很愛他，我就想現在他就回來，你能告訴我怎麼做嗎？」

在分手初期，最關鍵的就是要調整好自己的心態，如果你現在去挽回，估計還沒開口說話，你自己就崩潰的說不出話了。給他一點時間和空間，同時也是給自己一點時間和空間。

當你的心態調整好了，你的情緒也穩定了，我給你以下三點建議，僅供參考，不要刻意為之：

1、可以聯繫，不要急於表達挽回目的

不少的人分手後，還可以與前任正常的交流，簡單的聊聊生活和工作。雖然沒有往日的溫度，但做到彼此的信息互通還是沒問題的。

可如果你在沒有任何準備的情況下，就急於表達你想複合，想要挽回對方。對方要麼立馬消失，要麼立刻表現出不願意再和你有更多的互動，態度也變得冷漠了許多。也許你會很失望，也許也會很氣憤。但是一定要控制好自己的情緒，只有對方對你有了需求，自己的價值才會被看到。

2、反思問題，提升自己

很多人會出現這樣的負面情緒：

「老師，他不愛我了，我做什麼也沒用了」

「老師，我變得再好，他也不會再愛我了」

「老師，如果我變好了，他還是不愛我呢」

在這樣的心態下，你是什麼事情也做不好，什麼事情也做不了的。我經常說：「不是先有了機會你才努力，而是因為你努力了，才會有機會」。他之前能愛你，就說明你身上有吸引他的特質。所以，分手不可怕，可怕的是你不再有成長的能力。

在調整心態的時間裡，你可以反省，你之前吸引他的特質是不是被你弄丟了？你吸引他的特質是不是淡化了？然後再想想你對他的愛表現在哪些方面？是不是他想要的？你的付出他能不能體會得到？

強化自己的吸引特質，增加其他方面的吸引力，這將是你挽回的資本。有的人問老師，那這需要多久啊？這因人而異，有的一兩個月，有的四五個月，有的半年，時間的問題關鍵取決於你改變的速度。因為對方愛的是你，不是你的指導老師。

如果你不想付出，又想讓對方回頭，那最好的方式就是睡覺，也許夢裡他會回來的。

3、展示新的自己，重新認識對方

還有的人會問老師：「老師，我們分手這麼久，他會不會真的走出來了？會不會真的把我忘了？」

每個人有每個人要走的路，你也不例外。你的人生除了他，還有很多值得關注的事情，男人不是你的全部，愛情也不是。而且在改變成長的時候，你也是要根據具體的挽迴環境來保持聯繫的。沒有任何的一種愛會無故消失，也沒有任何的一種記憶，會快速被忘掉。你的擔心是多餘的。

而且隨着時間的推移，往往不開心的回憶，對之前對方的不滿都會得到淡化，而美好的回憶保留的時間會更長久。你要做的就是相信自己，通過其他渠道充盈自己的自信心，讓自己不再有負面情緒，更多的是積極向上的引導力。然後以全新的面貌，漂漂亮亮地出現在他的眼前：「我是不是有些不一樣了，可以從新認識一下嗎？」

挽回愛情最重要的是要先挽回自己，只有好好愛自己，懂得投資自己，才會遇上對的人，讓對的人少些失望，多些期望。