面對男人出軌冷暴力，你學會如何應對了嗎

婚姻就像圍城，城外的人想進去，城內的人想出來。在一段婚姻當中，不免有人會忘記結婚時對伴侶的承諾，或是被一時的新鮮刺激感所蒙蔽了雙眼，而忘記了自己的初心。

我見過很多婚姻中的出軌事件，接收過不少女性的信息，面對老公的背叛，都是傷心欲絕，但為了孩子又無法果斷離去，處在這種境地讓人崩潰無奈，尤其是當老公出軌已經不再瞞着你時，這種公開處刑更是讓婚姻變得不痛不癢，自己也變得麻木不仁，為了孩子每天在應付生活，而面對出軌老公精神上的折磨和肉體上的背叛甚至態度上的冷漠，更是對自己產生了懷疑，對婚姻失去了一開始的信心和希望。

其實上述情況在現實生活中並不少見，甚至情況更加複雜多變，男人婚後的出軌無疑是對每一位妻子的折磨，而除了出軌，面對妻子的慘狀選擇視而不見或冷暴力對待比出軌事件更加讓人受打擊。

對於婚內出軌加冷暴力的行為讓妻子一度接近崩潰，如果離婚，會對雙方家庭造成巨大的傷害，尤其是對於孩子的傷害，更加無法彌補，如果不離婚，繼續過這樣行屍走肉般的生活，我相信女人受到的傷害會更大。

下面給大家舉一個婚內出軌並冷暴力對待伴侶的案例

學員案例

我叫李薇，在結婚前我算是職場女強人，在公司的銷售業績一直領先他人，每一季度的銷售冠軍非我莫屬，算是全公司的銷售榜樣，並且我有一個長期交往的異地男友，我們已經計劃結婚，由於我業績優秀，公司準備在下一個季度開始提拔我為銷售主管，但在此時男友也向我求婚了，說想要儘快結婚，結束異地戀愛，一起生活，於是我放棄了晉升機會，果斷辭去了工作去到了他的城市。很快我們就結婚了，之後懷孕，我也一直沒有上班，在家做全職主婦，一邊帶着小孩，一邊管理家庭生活，就這樣的狀態一直到了小孩8歲。

周圍朋友可能都覺得我生活很幸福，老公收入還算可觀，小孩也懂事可愛，結婚後雖然來到他的城市一起生活，但離我家也不遠，公婆也不會插手我們的生活，好像很多婚姻里的煩惱都離我很遠，但只有我只知道，自己過着何種水深火熱的生活，因為我的老公出軌了。

很早之前我們的感情就出了問題，大概一年半之前，他的工作突然就忙了起來，每天早出晚歸，告訴我說有各種應酬，時不時還會出差兩三天，我們自然每天溝通的時間就變少了，除了偶爾晚上說幾句話，基本沒什麼溝通，即使是在溝通，他對我的態度也格外冷漠，那時候我還很傻的以為他只是工作很累，沒那麼多精力，直到後來我在他襯衣上發現了蹭上的口紅印，我才反應過來，他出軌了。

他每天的冷漠態度也不是因為工作很累，而是對我使用了冷暴力，于是之後這段時間，我對他更加好，想要他收心回歸家庭，我可以不計較他出軌的事實，忽略這件事的存在，更加用心對他，讓他感受到家的溫暖，這樣就能讓他回心轉意，但是我發現，這樣做毫無效果，他依舊對我冷淡，甚至態度越來越差。

過了一段時間，我實在無法忍受這種狀態，就跟他挑明了整件事，並且表示希望他能與出軌對象斷絕聯繫，我會當這件事沒有發生過，完全接納他，他知道瞞不下去了之後，也跟我坦白了，並且表示會整理清楚自己外面的關係，但是之後我發現，斷絕了一個人的關係，不久他就會找到新的出軌對象。

我無法忍受他對我撒謊，也無法忍受他在外面與別人女人親熱之後回家還會碰我，我甚至到了無法忍受他出現在我的面前的地步，我不知該用何種態度面對他，於是帶着孩子搬到了客房一起睡，我不能接受再與他同床共枕。

自從分開睡，我們關係變得更僵，他甚至不想再關於這件事向我解釋更多，吃飯也不再坐到一張桌上，連孩子都察覺到了我們的感情出現了問題，我因為這件事情每天心煩意亂，不知道婚姻帶給我的到底是什麼。

每到深夜我就會想起我們談戀愛的時候，他在周末我加班的時候坐幾個小時的火車只為來見我一面，之後就匆匆趕回去，在結婚後家務都不讓我做，懷孕期間更是會大冬天跑出去給我買一支糖葫蘆。我不明白為什麼生活穩定了，孩子懂事了，卻出現了我做夢都想不到的事情。

看到這個故事真的讓人很難過。婚姻中的變數是很多的，經營婚姻比經營戀愛更困難，很多人在外面表現出婚姻美滿幸福的樣子，但是其中心酸只有自己知道，面對不得意的婚姻狀況，有些人會一時衝動選擇早早結束婚姻關係，有些人會一直隱忍裝作不知道，選擇視而不見，還有一些人會想要解決問題但糾結在其中沒有好的辦法，甚至處理的越來越糟。

那麼遇到婚內出軌甚至冷暴力，該如何解決呢？這些事情發生的原因是什麼？

關於李薇的事情，我們可以從多方面進行分析，

一 婚姻中雙方的責任

在一段婚姻關係中，產生了問題一定是雙方都有各自的問題，在冷暴力出現時，雙方都是受害者。

很多女性在婚後都投入到家庭之中，主動承擔了照顧孩子、收拾家務等生活繁瑣之事，男性除了掙錢養家，很少會分擔家務事，這種狀態持續的時間久了，男性就會忽略自己在家庭中的角色，失去對家庭的責任感，當面對外界吸引時，由於責任感缺失，很容易淪陷，婚內出軌就是缺少家庭責任感的表現。

二 雙方是否存在誤會

冷暴力的表現就是對於你的狀態不關心，對於你的懷疑不解釋，當出現問題時，更不會主動去溝通解決問題。

兩個人的生活不可能不出現爭吵，當出現問題不及時溝通解決，而是選擇忽略和遺忘，想用時間掩蓋，這就是在為日後更大的問題積攢矛盾。很多男性遇到問題為了避免爭吵，會選擇迴避或是沉默，你對他的抱怨越來越多，長期積攢，總有一天他會爆發，會選擇用冷暴力的方式進行反抗，會很容易被溫柔性格的人所吸引。

那麼作為女性，遇到配偶在婚姻中出軌和使用冷暴力時，應該如何化解危機？

一 正確理解 控制情緒

冷暴力是對方表達不滿的一種沉默的手段，大部分男性在遇到配偶與自己爭吵或質問自己時，都基本會選擇退讓，不回答不爭吵不解釋，因為若說不出自己妻子想要的回答，只會讓吵架升級。但作為女性的你不會覺得他在避免吵架升級，反而會覺得他在忽視你，其實換位思考一下，你可能提問的方式過於極端或是情緒過於激動，讓他無法以正常狀態去面對你。

當遇到出軌的情況，很多人都無法接受，覺得自己馬上要崩潰了，甚至惡語相向以死相逼，這種本能的反應使事情變得尷尬，當你冷靜下來，發現其實自己不想放棄這段感情，於是又去哀求，去做自我感動式的行動求對方回來，這種反差的情緒使你處於一種被動的地位

這種情況下你最需要的就是控制情緒，把自己放在需求放在第一位，你的高姿態無法讓對方忽視你的存在，並且為了自己的感情和家庭，冷靜處理是非常必要的。

二 頭腦清晰 正視自己的地位

冷暴力的後果無非是想逼你歇斯底里，逼你自我懷疑，這種時候你一定要認識到自己的地位，不能被對方牽着走，要給出你自己的態度和底線，讓對方不那麼有恃無恐。

你是家庭的一份子，也是他確定要牽手一生的人，你們處於相對平等的地位，雖然分工不同，但都是朝着一個方向努力，遇到出軌情況，切忌破罐子破摔，他的冷暴力一定程度上是想讓你屈服，讓你覺得自己本身出現問題，讓你自己做出選擇，如果盲目做出極端的決定，則正好順應了對方的想法。

三 學習分離出軌對象的方法

在之前鋪墊的基礎上，了解出軌對象的情況，從根本上入手。人類最脆弱的是心理，讓其心理防線崩塌，才是擊潰外來者的方法。根據出軌對象的性格不同，具體情況不同，在之前了解了冷暴力產生的原因，勸退第三者也就變得很簡單了。

婚內出軌是所有人都不願意遇到的情況，衝動離婚會讓自己陷入被動的境地，默默隱忍會讓自己變得不堪，面對冷暴力，更是會讓自己變成情緒難以控制的失敗者。找對事情發生的原因，學習應對的方法才是更好解決問題的根本，在婚姻中得過且過受盡委屈不如主動掌握主動，把自己的婚姻經營成功。