老公愛上了外面的女人，對方段位高超，我還能修復嗎?

在我們接到這種案例里，有很多的女性在發現自己的另一半有了外遇以後都是忍讓或者原諒，從來不去解決，妄想用一種識大體懂事的形象是喚醒男人的良知，但是你要知道的是要是男人真的有良知也就不會發生外遇這種事情，所以及時止損很重要。

來分享一個案例。

小雪和丈夫是一對青梅竹馬，從幼兒園一直到大學都在一個學校讀書，他們在考上大學的那一年在一起了，後來倆人順利畢業，留在了省會城市想要一起打拼。小雪丈夫希望能夠早日買房，於是做起了市場銷售，這個工作大家也知道需要經常性的需要加班熬夜，小雪也特別心疼自己的丈夫，除了多關心他還會經常做些宵夜給晚歸的他吃。

經過三年不懈努力，小雪的丈夫從市場專員做到了市場區域經理，他們搬進了大房子，但是因此也更加忙碌了，這時候他倆的孩子也出生了，這時候為了照顧孩子，小雪選擇了辭職了在家。小雪是有信心做家庭主婦的，因為她和丈夫有着十幾年的感情，她很信任丈夫。她繼續向以前一樣每天等待晚歸的丈夫。

但是這樣的平靜日子才過去半年，她就發現了丈夫的一些異常。

不安的心使得她想要一探究竟，於是在某天丈夫說工作忙不回來之後她選擇了去公司找他，在她剛到公司樓下時候她便看見一個熟悉的身影，她的丈夫正被一個妙齡女子挽着，她不敢相信，可是那雙鞋是她和丈夫出國的時候特意為他買的，為了慶祝他升為區域經理而買的限量版，所以她斷定就是她丈夫。

她沒想到這種事會發生在自己身上，當晚她便和丈夫吵鬧，丈夫直言自己愛上了她，她不敢接受這個事實，她的青春里只有他啊。

這麼多年對於丈夫的依賴，已經深入骨髓，一下子那個依賴體要遠離自己了，十足的不安感，侵蝕着內心。

她好幾天睡不着，覺得自己像個被拋棄的孩子，六神無主，坐立難安。而且在外面的女人最近甚至還主動挑釁她，罵她是老女人，罵她丈夫說她不愛收拾沒有女人味。

小雪找到我們的時候很無助，她直言老公愛上了外面的女人，外面女人還來挑釁，但是她放不下丈夫，她覺得丈夫只是一時飄了，問我們該怎麼挽回。

一：越是在感情中無底線卑微，越是得不到尊重

感情中卑微只會得到輕視，相信小雪以前也是個自信的女人。就因為發生這樣的事她便變得很不自信，男人都是喜歡犯賤的，你越是對他好，他反而覺得理所當然。你對他愛答不理的時候，他可能會反過來纏着你。

所以小雪要有自己的姿態，不要過於卑微討好，你要知道這件事你沒錯，錯的是對方。

你年紀大了他就要去找別人嗎？這種行為本質上是一種自私自利，毫無責任感的行為。你為了挽回他，挽救這段婚姻，只得放下你的身段，只會得到他的忽視。

弱者永遠是得不到尊重，一味地委屈只會讓他覺得你沒用，所以一定不要失去自我姿態。

二：沒自信害怕失去對方，會陷入男人的精神「牢房」

開始的時候小雪對他好可能是出於愛，但是後面在發現丈夫有了外遇依然對他好，甚至更好是因為小雪害怕失去對方，她想用對對方好來挽回，但是要知道丈夫既然出軌了那麼就不是你好不好的問題，這樣只會硬生生把自己從高位降到低位。

出於對丈夫幾十年的情感依賴，一時之間難以放下這段情，所以在本能驅使下做出的取悅行為只會讓自己陷入精神「牢房」。

人性都是慕強的生物，小雪要做的不是討好，而是讓自己強大起來，不要害怕失去對方。

三：如何在不確定的婚姻中做到保護自己

就算是恩愛的夫妻在婚後也要保護自己，更不要說已經有裂痕的婚姻。有外遇等於心不在你這裡，那麼他的愛變質了，你確定還要挽回嗎？如果還要挽回那麼也要注意保護自己！

1、情緒穩定，重新建立人格魅力

這件事對你的打擊很大，你在這件事當中一定會很難受，但是這個時候要穩住自己的情緒，逐漸減少對他的關注，你對他的投入越少，情緒催生痛苦就越少。把心態調整好，去認真思考如何在接下去的婚姻中保護自己。你的世界裡，不是只有這一個男人。要有一個清晰的自我認知，建立自己的人格魅力，提高自信心。世界上那麼多男人，你那麼優秀擔心以後找不到更好的嗎？

2、減少期望，逃出精神禁錮

男人已經有了外遇，不管他是否能夠回歸，都建議減少期待，建議還是多注意自己。無欲則剛，放下期待，放下執念，生活寄托在自己身上最為可靠，不要過於依賴一個已經變心的人。

關注他不如關注自己，你需要強大自己，把生活重心重新放回到自己身上，不斷的提升自我，才能在感情中掌握主動權。舔狗不招人待見，大家都喜歡都姿態的人，不要一直活在對外遇丈夫的回心轉意精神禁錮中。

2、轉移重心，關注自我成長

在這段糟糕的感情中你需要走出來，建議把生活重心重新放回到自己身上，多注重提升自我，這樣才能在感情中掌握主權。

不要把自己的自信建立於男人身上，現在開始重新經營自己的事業，朋友圈，積極去社交，多出去旅行散心。

對於另一半要有着新要求，設置底線，而不是一味求全，要知道有男人很好，沒有男人也能活的好。

自己優秀了，不愁沒人喜歡，小雪現在便是重新建立了自我，關注自己成長，現在在男人那兒，現在的小雪是高價值的，有自信的，不僅如此，小雪自己本人也變得更加自信美麗。

最後，小雪挽回丈夫了，但是還是選擇了跟丈夫離婚，雖然丈夫已經認錯並且和外面的女人斷了來往。老師想說不管是婚前婚後，我們都還是要多關注自己，不停止發展自己，這是我們無論是在婚前或者婚後都能夠有資本翻身的重要步驟。不要總是依賴他人，成為別人的附屬物總是有被拋棄的一天，只有自己不會拋棄自己。