毀掉一個人最快的方式，就是讓他選擇996！

文/蘇樂

圖/網絡

最近，《奇葩說 第六季》第五期辯題：感興趣的工作總是 996 ，我該不該 886 （說再見）的辯題衝上熱搜，引起了社會熱議。

其實這個話題一向都很有爭議，當老闆的會說996是標配，為了未來你要奮鬥，上班族卻覺得996簡直就是剝削，是不把員工當人看。

說句大實話，我支持996，因為我在為自己打工，我每天的上班時間也是996。

但我不支持打工996，如果有一天公司要求你996，我勸你還是辭職吧。那些讓你996的老闆，不是蠢就是壞！

1.996會嚴重損害身體健康

「我以前的人生，概括起來基本上就是我的書名：

最大影響力、世界因我而不同、做最好的自己。要有最大影響力就需要幫助最聰明的人、最可能成功的人，以結果導向評估一切。但生病後，我發現不應該用原來的眼光看世界。」

這是李開復癌症康復後最深的感慨。

而李開復生病的原因，就在於他為了工作一直在傷害自己的身體健康，為了給員工做出榜樣，李開復經常在深夜兩三點還在給員工回郵件。

你的成就再大，名聲再好，如果失去了健康，得到的一切還有意義嗎？

2.996會讓你的生活跟工作失去平衡

《我要準時下班》裡面的男主角種田就是一個徹頭徹尾的工作狂，他可以全年無休地坐在電腦前工作，加班對他來說已經是常態，甚至吃和住都在公司。

最後連他的女友都受不了，女友覺得這是在跟一個工作機器談戀愛，他們從來不過節，從來沒有甜言蜜語，就連見家長討論訂婚的日子，種田也會因為工作拋諸腦後。

跟女友分手後，種田突然意識到：

自己活成了一片孤島，他跟家人和女友變得陌生了，周末也不知道去哪，有心事也不知道跟誰說，除了工作，他一無所有。

工作的意義是為了更好的生活，可是如果工作已經霸占我們的全部生活，讓你失去了朋友和家人相處的時光，讓你失去了享受愛好和休閒的閒暇。

那麼這種只剩下工作的生活，還是你想要的嗎？

3.996可能在降低你的工作效率

最近，「口紅一哥」李佳琦多次因為工作翻車上了熱搜，他在直播間推廣一款不粘鍋，結果蛋卻死死地糊在鍋里，李佳琦怎麼鏟都鏟不起，救場失敗。

之後，他又在直播間把"陽澄狀元」大閘蟹說成「陽澄湖的大閘蟹」。

接二連三的翻車事件，讓網友們開始質疑李佳琦的專業。

李佳琦的專業能力我從來不會懷疑，要知道他早在1月份就實現了月入7位數，而且火了這麼久，如果不專業，早就被人取而代之。

我更願意相信，一年365天要做389場直播，每天連續7個小時的直播讓他累得身心俱疲，精神不濟，長期這樣的奔忙的工作狀態，誰能保證自己永遠不出錯？

我們只是血肉之軀，不可能不吃飯，不睡覺，透支自己的身體健康去換工作，不僅達不到你想要的效果，還可能因為休息不夠頻出差錯。

4.996會讓你忙到沒時間成長

有人說，毀掉一個人最狠的方式，就是讓她忙到沒時間思考。

這句話點穿了很多人忙碌的本質，都是一種「假努力」，看似很忙，其實都是忙一些不重要的瑣事，對成長毫無幫助。

如果習慣了這種工作節奏，那麼很快就會陷入溫水煮青蛙的舒適區。

你會用表面上的忙碌來麻痹自己，不再以結果導向，做那些困難的，但能夠讓你快速成長的事情。

何況，適當的休息可以讓我們獲得更多的思考，調整和明確自己的努力方向，這樣才能讓我們在更短的時間內獲得更多的成長優勢。

5.996可能在損害你的創造力

心理學上有個「不值得定律」，指的是不值得做的事情，就不值得做好。

這個定律反映出人們的一種心理，一個人如果從事的是一份自認為不值得的事情，往往會持冷嘲熱諷、敷衍了事的態度。

不僅成功率小，即使成功，也不會覺得有多大的成就感。

再喜歡的工作，如果讓你沒日沒夜的忙個不停，嚴重損耗你的健康和幸福感，甚至讓你付出更多的代價交換。

那麼，你還會喜歡嗎？

只怕白月光般的工作也會變成食之無味，棄之可惜的雞肋，到時你的心態也會徹底崩掉的，也沒有心情再去做創造性的工作了，純粹變成交差和應付。

要不要選擇996，說到底就是在討論如何去平衡我們的工作和生活，4個建議幫助你更好地生活：

一.每個月給自己留出幾天思考時間

你可能認為，成功的人就應該是忙忙忙忙個不停的，如果你這麼想就錯了，其實很多成功人士每隔一段時間就會放假去思考。

就說比爾蓋茨就好了，不管日程多麼忙碌，每半年他都會抽出一周時間「閉關修煉」，或是看書，或是冥想，或是對工作做出階段性總結，都能讓他們審視自己的目標和方向。

比爾蓋茨把這個休息時間稱為「思考周」。

有個心理學家做個一個「無意視盲」的實驗。

也就是讓一群學生互相傳球，然後記住傳球次數，在大家傳球的過程中，有一隻大猩猩出現在球場，它走過去拍了一位學生的胸脯。

但是傳球結束後，大家都能準確無誤地報出傳球的次數，卻沒人注意到大猩猩的出現。

這個實驗告訴我們，人在過度注意某一樣東西時，對其他事物就會自動忽略。

換言之，當你專注於忙不完的工作時，那麼你就會自然而然忽視了其他事物，沒時間去思考，所以很多人才會陷入越窮越忙，越忙卻越窮的怪圈。

想要成長，我們必須適度停下來思考，讓身體等一等靈魂，定期對工作進行總結和復盤，這比你茫無目的的努力來得更為重要。

二.掌握深度工作的方式和技巧

我們總是看起來很忙，但真正問你忙什麼，出結果了嗎？你可能就回答不上來了。

因為你做的，都是一些不用思考，無法疊加技能和經驗的重複性動作。

這就是浮淺的工作方式。與之對應的就是深度工作方式，也就是進行思考性和創造性工作，這種工作方式可以讓我們提升工作效率，從根源上避免996。

重要事件優先處理：

我們說話做事都要學會抓重點，不然你就會走進一種每天忙忙碌碌，但什麼也做不出結果的怪圈。

無論眼前有多少事情等着你去做，一定要先把那件最重要的事情做好。

比如你一天的工作：回復客戶信息，跟客戶談訂單，寫推文，做好粉絲維護，做好平台運營，回答熱榜等等。

那麼從你踏進辦公室的那一刻開始，你應該先把最重要的事情先做了。

一次只做一件事：

微軟的一項調查報告顯示，人們的專注度從2000年的12秒下降到2013年的8秒以下，還不如一條金魚高。

《高效能人士的執行4原則》的作者克里斯·麥克切斯尼說過：你想做的事情越多，完成的事情反而越少。

經常聽很多人說自己報了很多學習班，但一樣也沒學成，因為過多的課程會把你的注意力分散了，根本無法集中精神認真學習。

其實工作也是如此，你無法在一個時間同時處理很多事情，所以要學會一次做好一件事，這樣可以減少焦慮感，也更容易出結果。

正如心理學家米Mihaly Csikszentmihalyi在心流理論 (Flow Theory)中提到，當我們高度專注於一件事時，內心會感到高度興奮和充實。

避免重複造輪子：

避免重複造輪子指的是，前人已經有經驗，有流程的工作，你就不要靠自己浪費時間去摸索了，要學會借鑑別人的經驗，避免從頭做起。

我有個在廣州做銷售年入60萬的朋友，他們公司只有20個銷售，但他們每個月可以給公司創造幾百萬的盈利。

很多剛入職的銷售新人，也能在一周內就開幾萬幾十萬的訂單。

他們公司培訓新人的秘籍就是，把老銷售的所有銷售話術，產品知識，應變技巧整理和總結出來。

新人入職前三天要接受密集的培訓，之後，讓老銷售扮演客戶，根據自己的經驗問客戶可能會提出的問題，一對一訓練新人的應變能力和銷售技巧。

其實這就是一種避免重複造輪子的工作方法。如果靠新人自己去摸索，很可能他們用一年也賣不出去一個產品。

當我們要解決一個問題時，也要懂得向有經驗的人取經，這樣可以少走彎路，也能在短時間內學到精髓，大大提升我們的工作效率。

4.專業的事情交給專業的人去做

馬雲不會使用電腦，但依然不妨礙他成為中國富豪，因為他懂得把專業的事情交給專業的人去做，發揮好自己的長處就夠了。

同理，我們也可以採用這種工作方式，把聰明才幹發揮在自己的優勢上面。

你不會的，花了很多時間依然做不好的事情，就交給專業人士去做，這樣反而能夠提升我們的工作效率。

真正厲害的人，不是無所不能的人，而是懂得向外借力的人，否則你把自己累得半死，結果還不一定如願。

三.鍛煉健康的體魄

他33那年開始跑步，每天凌晨4點起床，寫作4小時，跑10公里。

沒錯，這個人就是村上春樹。

村上春樹跑步的初衷並非因為熱愛，而是因為寫作是一項體力活，他必須有個健康的身體，才能常年如一日地寫下去。

一個病弱的人是無法長時間工作的，更無法做到高效工作，如果你不想過996的生活，更要注重鍛煉身體。

真正值得我們追求的生活，從來不僅僅是口袋有錢，還應是手中有書，杯中有茶。

願你的人生，既有努力賺錢，也有詩和遠方。

我是蘇樂，國家徵文一等獎得主，前500強企業文案策劃，多平台認證優質作者，一對一寫作培訓師，專注寫作和職場乾貨，關注我一起成長！