剛剛被分手，只想讓他後悔，該怎麼做？

被分手了誰都希望前任後悔，最好腸子都悔青了。可惜很多時候這只是一個美好的願望，很難實現。

男人的思維模式多是理智型的，一旦這段感情讓他覺得不舒服了，累了，看不到希望了，他就已經在「蓄謀」分手了，也就是說，在提分手之前，他就已經當你是前任了。

如果分手是男方提出來的，態度還很堅決，那就不是一時衝動試探性嚇唬你的，而是考慮再三的決定，而男人一般是不會對自己做出的決定後悔的。

如果你想讓他後悔，就要讓他發現自己的決定是錯誤的。而這僅靠鬥志和發狠是沒用的。

我不確定你怎樣才能讓他後悔，這個要具體情況具體分析，每個人每段感情都不同；

但是我可以確定的一點是：如果你反覆糾纏，哭訴、跪求、求和……他就絕對不會後悔分手，反而會無比慶幸自己做了特別正確的決定，而且日後想起你還是會很厭惡。

為什麼？有個心理學上的經典效應叫「近因效應」，顧名思義就是你最近一次出現在他面前的表現，給他的印象最深。

所以很多女人在男方提分手後，乾脆利落地留下一句「好的」，然後轉身利落離開，反而換來了對方的念念不忘，甚至回頭跪舔。

這是傳說中的人性本賤，也是有理有據的「近因效應」，更能顯示你的價值——遭遇分手你仍然有底線有格調，姿態瀟灑，他會打心眼裡尊重佩服你。

所以你想讓他後悔甚至回頭找你的第一步就是——平靜下來。他現在最迫切的想法就是處理好分手趕緊重獲自由，那你就給他自由。不要擔心這段時間他就認識了別人，墜入愛河了。男人分手後第一階段就是進入興奮期，他自己還來不及，哪會那麼快又給自己上鎖？你想要重新和他在一起，那是將來一段時間持續要做的事情，不急於一時。

01、男人在什麼情況下會後悔分手？分手的幾種情況：

他後悔分手的唯一理由就是：自己對你、對這段感情的認知和判斷是錯誤的。

說簡單點就是，要麼是他發現你越來越優秀，要麼是他發現你在別人的臂彎里越來越優秀，前者是他發現對你判斷失誤，後者是他發現對這段感情判斷失誤，原來他承受不了真的失去你，他不該分手。

凡事有因才有果，要想讓他後悔跟你分手，首先得分析你們為什麼會分手，解決了這個原始的因，才會有相應的果。這就需要你靜下心來理智地去想想了，如果你連問題出在哪裡都不知道，何來改變呢？

第一種情況：在一起時間久了感情變淡，生活沒新意。男人覺得無趣了；或者是兩個人起點一樣，但是你一直沒有進步，男人始終在全速前進，沒法同步，導致分手。

說真的，這樣的兩個人沒有明顯的矛盾，也沒有原則性問題，不管是誰提的分手基本都會後悔。男人過了分手後的興奮期，孤獨寂寞冷了，總會想起前任的好處來。要麼火速找個新歡，補空虛，當然理智也會告訴他，換個人最後也還是一樣。

人會懷念過去，惦念自己曾經付出過很多的人或事。心理學上的「損益心理落差」你聽過嗎？一個人獲益100元的喜悅，等同於損失50元的悲傷。也就是說，對於我們實際投入過的成本，面對損失要承受雙倍的心理壓力和創傷。

所以面對業已失去的感情，想起自己付出過的物質上和精神上的成本，男人都會湧上悔意，覺得「前女友也還不錯，沒什麼大毛病，是自己不懂珍惜。」

第二種情況：女方太能作，不會溝通，越來越累，在一起除了糟心感受不到樂趣。男人感覺不到絲毫的舒適感，果斷分手。

我可以很肯定地告訴你，姑娘你要是不改，他是不會後悔的；非但他不會後悔，之後你再找男朋友也還是一樣的結局。

第三種情況：他出軌了。

這種很簡單，當他發現出軌對象不如你，就會後悔。不過如果是習慣性出軌的鐵渣就另當別論。如果不是，那麼就是你們的感情先出了問題，所以導致了他的出軌，還是需要先找到這個問題。如果是你的問題就解決你的，是溝通問題就嘗試新的溝通方式。

即使你們不能和好如初，對於未來你自己的感情生活也有幫助。

第四種情況：你出軌了，他遭遇背叛。

說真的這種情況我就不太建議去嘗試複合了，基本沒戲。

你發現了沒？前三種情況雖然看起來差別很大，但是核心都是你這邊出了問題，需要你仔細分析，然後逐一解決。

恕我直言，他產生的那點悔意還不足以讓他主動回頭，要求重新在一起。你需要做更多的工作。

02、他後悔了還不夠，還要你添加籌碼

1）減需求，加價值

我們都知道的，如果感情是個天平，誰在乎誰就更重，誰就在下面。

如果你更想和他在一起，你價值就更低，他沒那麼想和你和好，價值就顯得更高。

經濟學裡，這叫稀缺價值；親密關係里，這是需求和價值成反比。

所以我之前建議你分手時不要糾纏討好，這種行為會傳遞一種低價值。你看我們日常生活中，誰會重視一個沒原則的老好人呢？就因為他好說話姿態低，於是就會讓自己在別人印象中的價值很低。

有時候並不是你自身條件不好，所以你價值低，而是你的態度如果舔狗，就會讓自己低到塵埃里。反過來你高傲瀟灑，反而會引起他的重視。

分手之後，很多聰明女孩不會去自怨自艾，而是忙着變美變好。

敲一下黑板，我說的「變美變好」不是單純指外在，一個人價值的提升，光靠去幾次健身房、做幾張面膜是遠遠不夠的。人的價值是綜合的，顏值固然是很重要的一方面，但是內在的靈魂強大、人格獨立也很重要，成熟的魅力是不可抵擋的。

舉個例子，我有個朋友被分手後糾纏了前男友許久，對方簡直連每一個毛孔都寫着厭惡。在收穫了一次前任完全冰冷不帶感情萬般diss的眼神之後，她突然醒悟了。

靜下心來，反思自己的心路歷程，找了很多心理學方面的書、視頻來看，沉下心去學習去改變。其實這樣的用心不用很久，幾個月之後整個人的氣質都會提升一個檔次，腦子裡有內容，內心有沉澱的女人才會散發出一種柔和沉靜的美。

經過這種化繭成蝶的蛻變，她在重新修復和前任的感情的過程中，也是一步一個腳印，非常從容有計劃的。最終，他們和好如初，我朋友不僅尋回了男朋友，還提升了自我，對整個人生都是非常有意義的。

所謂只有被辜負而長夜流過淚的心，才明白這也是種幸運。痛苦是足以催人成長的力量。痛徹心扉換來的大徹大悟，也是很大一筆財富。

如果你變得成熟、獨立，有自己的興趣，周圍的人都會不知不覺被你吸引，這會讓你更加自信，狀態越來越好。

同時在此期間，你沒有對他過分關注，在你倆的關係中，你的價值會上升一大截。而此消彼長，他的自我價值自然就降低了，需求也會提高。同時，他會產生一種潛在的危機意識，覺得你也不是非他不可：「她變得這麼好，身邊又不缺人追，我再不去重新追回來，就來不及了！」此時，你可以適當地放出一些信號，讓他能順理成章地靠近。

2）找對分手後第一次聊天的時機：

平白去聊天顯得目的性太強，我建議最好耐心等到很合適的機會，再去恢復聯繫，比如：

l 遇到重要節日：可以僅僅看成是來自老朋友的問候，哪怕是落俗套的節日快樂都沒關係，他能不能感受到溫暖也沒關係，你刷一下存在感就可以了。

l 遇到生活中的變故：你或者他換工作了，半價，這種就可以發發感慨，問問意見，轉達問候。

這樣順理成章的恢復聯繫，看不出來你有任何需求，他自然會放下戒心。為下一步做好準備。

03、傳遞變化，情感發酵

我之前說了，既然是他提出了分手，那必然是你身上有他不想再忍受的問題。比如你太能作了。通過第一階段的分析，你已經找出了問題所在，而且已經做出改變。這時候你能直接告訴他「我改了，你回來」嗎？顯然這樣的談話太蒼白太刻意了，他不會信，你也沒自尊了。

你可以在聊天中，借着評論別人的事情或者近期發生的熱點，表達自己的看法，委婉傳遞你已經改變的信息。比如最近大熱的綜藝《乘風破浪的姐姐》，伊能靜有時候就比較會作，都被秦昊化解了，你可以不經意間評論伊能靜的行為：「她完全沒必要被蚊子咬了一口就大驚小怪的，簡直是在增加兩個人相處的精神負荷。」

拋出這樣的論點，我要是你前任，也會耳目一新。

又比如你之前是個小公舉，看起來很不獨立。見面時，你可以用一些微小的動作，比如幫他擺放好碗筷啊，告訴他你會照顧人了，用女人的體貼去軟化他；

還可以加一些小動作，比如用紙巾幫他擦一下嘴，落落大方地去做一些曖昧的舉動，對催化感情是非常有效果的。

以上這些都需要有一個大前提，那就是你平和的心態。

第一，記得你不是跟他和好取悅於他才改變的，那樣你仍然是在以他對你的認知標準來要求自己，依然沒有自信，真正的自信是永遠在不斷上升的狀態，不需要向任何人證明。

第二，不要着急。心急吃了不熱豆腐。當初怎麼一步步走到分手的，那真的就要更艱難地一步步走回到和好。

在整個過程中，你必須要從容自信，有一切盡在掌握的姿態。這樣他才會更有危機意識。

都說男人要面子，是他主動提的分手，就不會那麼輕易打臉。只有當他意識到再不重新追你，就只能眼睜睜看你投入他人懷抱了，這個時候什麼面子，什麼打臉都可以不在乎了。

最後我覺得呢，也不要讓他覺得自己是後悔了，而是讓他覺得又認識你了一次很新鮮。

修復逝去的感情沒什麼意義，說實話破鏡重圓，其實是兩個人在破鏡子的上面覆蓋了一層新的，倒不如把和好這個概念拋開，當做是邂逅一個新的人，構建一段新的關係。

通過分手這場危機，你們找到了彼此自身的問題，和親密關係中的障礙，一一破解，成長了也蛻變了，成就更好的自己，也成就更好的對方。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。