電視劇《以家人之名》中的陳婷因為小女兒的死和丈夫凌和平總是工作不顧家，稍有不順心就大吵大鬧，甚至摔東西發泄。而凌和平總是選擇息事寧人，甚至為了躲避陳婷，不回家吃飯。在陳婷醉酒這天，兩人再次發生爭吵，爭執中，凌和平打了陳婷一巴掌，兩人的婚姻也宣告結束。
穆爾說過「稍微吵上那麼一架，存乎於兩顆相愛的心裡的隔閡反而蕩然無存」。
伴侶之間發生爭吵是再正常不過的事情，爭吵也是溝通的一種方式。
但一味大吵大鬧或者冷戰的爭吵對於親密關係的促進毫無益處。
那些不畏爭吵的情侶，都懂得把握爭吵的契機，把自己不舒服或者對方期待、失望的點說出來，增進彼此的了解，把每一次吵架變成感情粘合添加劑。
01珍惜每一次吵架的機會
楊穎曾經在某節目中吐槽黃曉明，每次和他有意見矛盾的時候，他都會說：「好好好，都是我的錯」。
當自己問他錯哪了，他卻沉默。黃曉明解釋即使自己沒錯，但為了避免矛盾升級，嘴上還是會承認錯誤。
每一次爭吵，都應該有意義。
爭吵過後的黃曉明沒有就引起矛盾的點和楊穎進行溝通，解決問題，讓楊穎耿耿於懷，認為他在敷衍，而黃曉明希望爭吵趕緊翻篇的做法，讓他無法真正了解楊穎的需求和想法，更不利於兩人之間矛盾的解決。
爭吵過後，無論錯的是哪一方，雙方都應該坦誠交流，找出導致爭吵的真正原因，不然沒有解決的問題在下一次，還是會繼續成為誘發爭吵的導火線。
知書少年果麥麥曾說：「爭論爭吵的本質，也許就是強行形成共識中的暴力性。」
情侶吵架並不是要爭對錯，而是在爭吵中增進彼此的了解，形成相處的共識。
心心在男友向前攔計程車時，因為穿着高跟鞋稍微走慢了，男友攔好的計程車被截了，加上男友一句「我們走不走？」，兩人發生了爭執。
冷靜下來的心心，向男友解釋了自己穿高跟鞋所以走不快並非有意不跟上，並指出男友有時候說話做事不夠體貼，不能很好照顧自己的情緒。
男友反思後承認不足，也向心心表示如果有不開心的事可以直接說，但不要隨便發脾氣，因為心心不說他是真的不知道自己的某些言行給她帶來了傷害。
通過這次小爭吵後，心心懂得控制自己的情緒，而男友能更關注體貼心心，兩人感情也愈加親密。
良性的吵架是從兩個人之間的矛盾點出發溝通，把彼此不認同、不認可的問題，或者溝通不到的問題，找一個契機解決掉。
02不要為了宣洩情緒而吵架
西班牙街上，張倫碩因為鍾麗緹一直否定自己的提議不開心，鍾麗緹問他怎麼不說話，張倫碩很泄氣的說：「不管說什麼你都否定我，那還不如不說」，鍾麗緹表示無法理解他的情緒，隨後兩人便你一言我一語地在街上吵起來了。
事後備采中可以了解到，兩人當時作出的選擇都有各自體貼考慮到的問題，卻沒有選擇清晰表達，和對方解釋清楚，只顧着宣洩自己情緒的不滿，才導致爭吵的發生。
蕭伯納曾經說過：「溝通最大的問題在於，人們想當然認為已經溝通過了。」
想當然的認為對方能通過你的沉默，冷色、漠語，明白你對之前發生事情的不滿。
實際上，只宣洩情緒的爭吵毫無意義。
《幸福觸手可及》中，宋凜因為周放忙於工作忽略自己，藉此為由說周放工作時間管理有問題，周放在辯解的過程中因為提及宋凜暫時沒工作的事情，讓宋凜有了被嫌棄看不上的感覺。兩人在車上互相爭辯，周放一度想半路下車逃離。
先挑起爭吵的宋凜其實是希望周放能好好地陪自己，而周放也只是希望宋凜支持理解自己。但在爭辯中，兩人都忽略了自己的真實的想法，只想擺脫自己和對方加注過來的不滿情緒，導致「戰火」不斷蔓延。
只要兩人能擺脫情緒的控制，心平氣和的和對方說出想法，提出需求，兩人爭吵的結果一定能更圓滿。
《欲望山莊》有一句話「柔軟的舌頭，可以挑斷一個人的筋骨。語言，有時候比暴力更能傷人」
一味發泄情緒，口不擇言惡語相向的惡性爭吵無法解決任何問題，甚至還會製造新的問題。
就像劉同所說：「愛，不是沒有爭吵，而是爭吵之後，愛還在。」
03冷戰是消磨感情的利器
比爭吵更影響感情的是冷戰，微博上曾有一句話：「冷戰會耗盡一個人所有的熱情，儘管曾經是那樣的真實而熾烈。」
冷戰時，不想理會對方，不在乎對方的感受，不在乎彼此的感情，不想溝通，也不想解決問題。
爭吵是抱着熱熾的期望，而冷戰則是心死的失望。
朋友和他老公吵架，無論事大事小都會冷戰10多天才和好。就像一個惡性循環，吵一次架，冷戰十天半個月，和好兩三個月，又因為一些小事吵架，再次冷戰。
每一次吵架的最後，她自己都已經忘了兩人是為了什麼而吵架，但和好又總是莫名其妙，最後和老公的感情越來越淡，感覺自己只是和他在搭夥過日子。
有的人認為冷戰是給彼此冷靜思考的時間，但隨着一次次的冷靜，內心的熾熱也會一次次的降溫，最後熱情不再，愛火熄滅。
已經分手的張恆鄭爽，每次鬧矛盾的時候，張恆總是選擇冷戰的方式，不回應鄭爽的求和，也沒有進一步溝通的想法，在這段感情受盡委屈的鄭爽最後選擇了分手。
正如papi醬評論所說：「冷戰把所有溝通的渠道都關閉了。」
再愛你的人，也無法忍受你一次次的的漠視，而如果是自己深愛的人，不會捨得讓他一次次經歷掉冰窟的難受。
佟大為和妻子關悅自結婚後一直是模範恩愛夫妻，佟大為曾被問到和妻子關悅的愛情保鮮秘籍，佟大為說道：「我們兩人有個約定，吵架有什麼不開心，不愉悅，當天晚上要把這個事情解決了。」
問題總是層出不窮的，小問題的解決總是比大問題的處理來得輕鬆。
不吵隔夜的架，不翻昨天的帳，能讓愛每天都輕裝上陣。
04
《親密關係》書中提到：「所有的爭執都源於雙方共同的痛。只要能察覺彼此有相同的問題，他們就能化爭吵為理解。」
吵架本身不是對感情的破壞，它是讓情侶看清自己內心深處需求和渴望的重要途徑，我們應該抱着積極正面的心態去接納，不要對吵架避之不及，甚至為了避免爭吵而不去溝通。
吵架的時候，控制好自己的情緒，以解決問題的態度去吵架，不要以宣洩情緒的態度去吵架。
爭吵過後不要冷戰對峙，也不要因為找到台階，就當作什麼都沒發生那樣相處生活。
認真對待每一次爭吵，復盤反思，傾訴自己的感受，傾聽對方的想法，找出隱藏在每一次爭吵中彼此不喜歡的點，努力改掉。
在爭吵的協助下，共同解決彼此在原生家庭成長環境下形成的認知偏差，慢慢地磨合。
相信認真吵架的伴侶關係會越來越親密。
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