失敗的異地戀都踩了哪些共同的雷？

情感導師 2023-03-22 5683

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有人說，"所愛隔山海，山海皆可平。"但現實是，愛情在距離面前，時常顯得脆弱不堪。

我做情感挽回這些年，收到過不少異地戀情侶發來的求助：

"老師，異地戀要不要分手？"

"異地戀分手了要不要挽回？？"

"異地戀5年，還有必要堅持嗎？"

挽回得多了，我發現凡是來求助的異地戀情侶都有一個通病：他們對於這段異地戀，缺乏明確的共同目標。

一段不明確共同目標的異地戀，就好像你上了一輛出租車，和師傅說，"開車！"但不說去哪。短距離也就罷了，但多開一段，師傅心裡就免不得犯嘀咕，一不知道目的地是哪，二不清楚你願意、以及你能夠付出的車費是多少。

身處這樣一段感情的兩個人，都是那一臉蒙圈的出租車司機，面前沒有目標，心裡沒有底，這樣的感情，怎麼可能維持下去？所以，想要維持異地戀，最重要就是建立明確的共同目標。

有明確共同目標的好處

· 同一個夢想才能有同一個方向

我之前經手的一個挽回案例。男生來找我時說，他和女友異地3年，他在北京做律師，女生在深圳做外貿，兩個人都在事業上小有成就，於是都不願放棄自己的工作，都希望對方可以來自己的城市，一來二去矛盾叢生吵架不斷，最後女生提出了分手。

和他制定挽回計劃，我們聊到了規劃未來時，他忽然問我，如果在一開始兩個人就仔細規划過未來，是不是就不會各自管自己埋頭苦幹？是不是就不會走到分手這一步？

沒有誰可以保證，有共同的目標兩個人就一定會朝一個方向走，但是，從心理學角度來說，目標本身會賦予人使命感和價值感。

所以，異地戀開始之前，和對方一起規劃出共同的未來，如此一來，在後續努力時，才會有所顧忌，而不是一門心思覺得對方那麼愛我，ta肯定願意來我的城市。

· 共同的目標讓你能堅信對方的未來里有你

異地戀最害怕什麼？

最高票答案是，怕你想要的未來里沒有我。

表妹和她男友異地戀多年後，最終選擇了分手，原因是她真的不知道和男友在一起有沒有未來。雖然男友一再說想要結婚，想要和表妹定下來，但是，是什麼時候呢？又定在哪裡呢？兩個人從始至終沒有一個共同目標。表妹說，愛夠了，也耗不起了，就放手了。

所以，一個清晰的共同目標是讓兩個人吃下定心丸，讓他們覺得自己就在對方的未來中。

· 更了解真實的ta，降低重逢後分手概率

問你一個問題：異地戀時，你真的覺得自己是在和你對象談戀愛嗎？

根據美國普渡大學的調查顯示，異地戀情侶重聚後，3個月內分手的比例高達1/3。

因為，當距離消失，戀人重逢，他們會忽然發現，自己的對象和異地戀時有些不同。

這是因為一種叫做暈輪效應的現象。這種現象指在人際知覺中所形成的以點概面或以偏概全的主觀印象。

簡單來說，當異地戀時，你愛的那個ta可能是你想象中的ta，而不是真實的ta。因此，大家一見面，幻象破滅，關係自然也跟着破滅了。

而規劃目標的過程，需要你和對方進行反覆協商，你會前所未有地看清ta的想法、性格、喜好、擔憂等等等等細節，自然而言也看清了對方真實的情況，當你了解ta後依舊想要和ta走下去，你們上岸的概率自然就提升了。

· 共同目標幫你提醒ta你的存在

為什麼大家總覺得異地戀為什麼比非異地戀更容易分手？

因為異地戀分手的代價更低，你不需要搬家也不存在習慣戒斷，不需要經歷某個人從你身邊消失的痛苦，某種程度上來說，異地分手有點像是刪了一隻"電子寵物"。

但如果這個"電子寵物"在你的腦子裡設置了一個自動提醒，動不動就冒出來表現一下它的存在感，你是不是會覺得要刪掉這個小寵物，就需要花更大的代價了呢？

設定共同計劃這個小小的舉動，就是幫你在對方腦子裡套上這樣一個提醒裝置。

人對於未完成的事件比已經處理完的要印象更深刻，這種效應叫做"蔡格尼克效應"。在這種效應的作用下，人的大腦會不斷自動提醒主人，你們還有一個共同的未來等待你去實現，這不就像是給心門多安裝了一道提醒裝置。

如何建立明確的共同目標？

除了掏心掏肺聊聊你們對未來的打算，我有一個獨家方法：你們一起給5年後的你們寫一封信。

為什麼時間是5年呢？

如果把時間定在1年、3年，人往往無法徹底脫離現在的生活去想象要什麼，如果把時間定到7年、10年，又會因為太長遠的事，缺少掌控感。

這封信怎麼寫呢？

不要單調地用條條框框約束，而是通過五感寫作法，啟動味覺、聽覺、嗅覺、視覺、觸覺，把你們對未來的願景，用更有溫度的方式寫下來。

錯誤例子：

· 三年後領證。

· 領證後2個月內辦婚禮。

· 領證2年後生第一個孩子。

· 定居在杭州。

正確例子：

2年前的情人節，我們穿着白色的情侶裝，牽着手，我能感受到他掌心的溫度，也察覺到他因為緊張冒出的薄汗，那一天，我們領證了。我們的婚禮定在領證之後，我穿上了夢寐以求的藍色婚紗，嫁給了他。也是在這一年，我們搬到了杭州。你現在肚子裡是不是正懷着寶寶？ta幾個月了呢？老公是在廚房裡忙着嗎？還是正忙着準備上班？

……

在寫願景的時候，要把未來的生活寫得更有溫度一些，但是，不要只是抒發情感，要寫切實的、可發生的具體事情。具體涉及的內容可以參考《中國版婚前15問》。

當一封這樣的信寫給5年後的你們，是不是覺得未來突然沒有想象中那麼虛幻和不可捉摸呢？當然，在寫這封信時，還有這麼2大原則：

原則一：以"我們"為前提制定目標。

在制定目標時，不要以"我們"為名，行自私之實，更加不要因為害怕對方不願意與自己繼續下去，而刻意隱藏真實的需求。

不管你對於未來的想法有多麼理想化，在世俗看來有多麼不現實，你都可以選擇開誠布公地說。因為，你面對的是要和你共度一生的人，是願意用愛情挑戰距離和時間的人。

舉個極端的例子，張衛健和張茜婚後異地15年，目前他們還在異地中。這是他們一起以來，經歷的一些數字：相識已83960個小時，婚姻相伴5475個日日夜夜，通話聯繫2737.5小時，往返旅程1586160公里，可以繞地球40圈……

所以，勇敢一點坦白自己對於這段關係的期待，也耐心一些，傾聽對方對這段關係的期待。

原則二：保持信念，充分溝通，允許推翻重來

你看過《獨立宣言》發表背後的故事嗎？

協商《獨立宣言》時，n次是大家同意、簽章了，又因為其中某個州代表毀約，一切推翻重來。大家一度覺得這玩意肯定寫不出來了，但為了新成立的國家，所有人都不斷磨合、溝通、協商，最後才有了它的面世。

其實這封信，就是你們小家庭的"獨立宣言"。