前兩天，南方周末一篇《「不寒而慄」的愛情：北大自殺女生的聊天記錄》，在網上產生熱議。
通過聊天記錄揭露一個在戀愛中失去自我的女生，逐漸被精神控制，走向自殺的悲劇。
有人質疑南方周末文章信息來源的真實性，覺得這篇文章有帶節奏嫌疑。
隔天一個自稱「包麗的朋友」，用一篇《我是包麗的朋友，真相遠比你知道的更可怕》，從女方角度來還原真相。
看過兩篇文章，覺得既不是當事人，且兩個人的戀愛過程絕不是簡單幾張聊天記錄就足以說明問題的。
無法驗證具體的過程，所以不想站在道德制高點去討論它。
雖然無法了解他們的整個戀愛過程，但從聊天截圖可以看出，該女生在戀愛中逐漸失去自我。
（圖片來源於網絡）
威脅、謾罵、侮辱、詆毀等等，讓這個女生逐漸陷入自我懷疑和否定。
只是用自殺的方式來掙脫這段虐緣，真的很不明智。
類似的悲劇已經報道過很多，希望那些犯傻的女生能夠警醒。
愛情很美好，但如果需要乞求才能得到的話。
請張開你的眼睛看看他，張開你的嘴拒絕他，張開你的雙手推開他。
當你在戀愛中失去自我，當你不再是你，你的身體會發出求救信號，你們的感情會危險信號，一定要忍痛割愛好嗎？
戀愛中容易失去自我的人，往往都是不夠成熟，缺乏安全感的人。
會很敏感，無意識中總是會露出討好的姿態。
如果他傷害你，用遷就和原諒換取他給予的安全感。
把他當成全世界，所有的事情都圍繞着他來展開。
他就是你內心世界唯一的支柱，一旦坍塌，內心立馬崩潰。
聽他喜歡的音樂，玩他喜歡的遊戲，吃他喜歡吃的菜。
已經沒有自己的生活，失去自己的社交圈。
很擔心他會離開，希望他的生活只有你。
總是懷疑自己在他心裡的地位，總希望他能夠證明你的重要性。
每天都需要他陪你，想的都是他愛不愛你，問的都是他想沒想你。
消息回復慢了，就忍不住生氣。氣他沒對你上心，氣自己那麼依賴他。
告訴自己要冷靜，可就是控制不住情緒。
這樣的愛戀太沉重，要麼他受不了壓力離開，要麼你那敏感脆弱的心被渣男狠狠蹂躪。
你懷疑自己錯了嗎？
其實你沒做錯什麼，只是愛他太多，愛得太卑微，讓自己變得很渺小。
所以如果你的戀愛中已經開始有這些表現，一定要趕緊抽離出來。
不要在戀愛中失去自我！
每個人在選擇伴侶的時候，會被小時候跟父母相處的模式所影響。
延續着小時候跟父母相處的「安全」場景，如果小時候得不到認可，會在無意識間找個經常否定自己的伴侶。
一方面是因為過去的相處模式讓她感到「安全」，另一方面是彌補過去的缺失和遺憾。
可這樣的選擇，往往只會讓她在這種不健康的關係中無法自拔。
如果不懂自救，下不了決心拯救自己於水火中，最後肯定遍體鱗傷。
（圖片來源於網絡）
每個人認可自己的方式不同，有的人通過工作成績認可自己，有的人則通過戀愛經驗認可自己。
而缺乏安全感的人，認可自己的途徑來源於別人。
她的自我界限一般不夠清晰，別人的誇獎會讓她膨脹和滿足，別人的打壓會讓她自我懷疑。
過於看重別人的評價，尤其是那個讓自己感到「安全」的伴侶。
可悲的是，一旦她遇到的伴侶需要通過打壓別人來增強自己的自信心，那她連基本的自尊都可能被摧毀。
最後變成一個自我價值認知失調的女生。
自責，為自己感到羞恥，懷疑自己不值得被愛。
當然，戀愛中容易失去自我的人，除了跟原生家庭有關，還跟情感經歷有關。
懵懂的初戀，原本應該充滿美好，憧憬所有甜蜜的未來。
可綿羊遇到狼，愛情不再甜蜜，只剩下絕望和恐懼。
一不小心，可能就是致命傷。
等你意識到自己的戀愛有致命危險時，可能已經危在旦夕。
這時候需要的是勇氣，逃離的勇氣。
這時候也需要冷靜，能夠讓自己不會被恐懼控制的大腦。
其實，最需要的還是智慧，保護自己的智慧。
真正的愛情，是兩個獨立、成熟的個體互相扶持，彼此一起成長。
不需要海誓山盟來給予安全感，不會束縛彼此，
可總有遇人不淑時，一旦迷失自我，又該如何自救？
在戀愛中容易迷失自我的人，往往都很難解救，需要很大的勇氣和決心跨出第一步。
感情中，如果想要對迷失自我的人進行精神控制的話，一般會涉及「道德綁架」。
利用「道德綁架」的方式，來勒索伴侶，讓她無條件付出。
（圖片來源於網絡）
如果他用指責的方式，讓你為他的憤怒買單，他會說「如果不是你……，我就不會……」。
你要記住，他的憤怒，不是你的責任。
你可以哄他，也可以緩和氣氛，但你不需要為他的情緒買單。
而你越在意，他會更加揪着不放。
如果他用哄騙的方式，只為了滿足他的私慾，他會說「為了我們的未來，我才……」。
你要清醒，他說的「我們」，真的有你嗎？
他的要求，真的有考慮到你？
不要被甜言蜜語蒙蔽雙眼，也不需要直接拒絕他的需求，可以先考慮自己要什麼。
你要的跟他要的不衝突，可以滿足。如果有衝突，要謹慎。
如果他用威脅的方式，讓你感到害怕，他會說「如果你……，我會……你」。
你要冷靜，不要怕。
不要怕他離開，也不要怕他的威脅。但也不用去激怒他，先安撫他的情緒。
如果你恐懼了，擔心他離開，那你只會越來越迷失自己。
在一段關係中，自我界限設定不容易。
想掙脫不健康的關係，拯救自己。
一定要記住：愛別人之前先愛自己，不要丟失底線和原則。
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你在戀愛中會失去自我嗎？
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我一直有關注，真的很有幫助
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