想要挽回男朋友，怎能少了這五個步驟？

第一步：消除宿怨

分手的根本原因是一方或雙方不能滿足對方的需求，導致不可調和的矛盾。隨着時間積累的矛盾越多，負面情緒就越多。

任何一對情侶在戀愛過程中都不可避免地會遇到摩擦、誤解和分歧。如果這些事情處理不好，它們就會互相傷害。當它累積到其中一個極限時，情緒會立即爆發，並帶來嚴重的後果——分手！

分手後，你會情不自禁地想起曾經甜蜜的時刻、快樂的時刻和美好的回憶。忍不住打電話，發短信，說「對不起，我錯了」；情不自禁地傷心起來，孤獨，淚流滿面！

這不僅沒用，反而會因為你不斷的解釋和糾纏，會讓他更加反感。你說的每一句話都讓他覺得你很煩人！

這時，有必要先處理你們之間的矛盾和不滿，否則，對方不會接受你，然後所有的挽回方法都無法實施。

那麼如何消除舊怨？這取決於你的具體情況。最重要的是提高自己，學習繪畫、舞蹈和閱讀。當然，你也可以諮詢老師。

第二步：重建連接

為什麼叫它重建聯繫？很簡單，分手後他就不再是你的男朋友了。必須接受分手的事實，以現在的身份用新的交流模式進行聯繫。

人們想快速回到從前，因此不斷聯繫，騷擾另一方，道歉，解釋，哀求，噓寒問暖，發信息，打電話，在這個過程中感動了自己。直至另一方把自己拉黑，她們才意識到這種方式只是加快對方的離去。

心急吃不了熱豆腐，所以要等對方看到你的提升改變，痛苦前非，消除對你的牴觸感。

怎樣再次取得聯繫??看看我們學員的成功案例。

她首先發了一條短信：

嗨，是我。上次事件我真的很抱歉。我明白你的意思。如果我是你，我也會受不了。現在我不想再和你爭吵了。

幾天後，又發送了一條短信：

最近，我一直在忙着畫畫。我每天都很晚，沒有時間和你聯繫。抱歉，周末我去動物園和朋友們一起素描，看着面前有趣的動物。那一刻，我不知道為什麼我突然想到了你。我想到了你教我畫一隻胖乎乎的小象。哈哈，所以我現在給你發了這個消息。但說實話，繪畫很有趣，我會繼續堅持下去。你最近怎麼樣？

分析：首先讓對方感受到已經接受了分手的事實，不再糾纏，和對方建立統一的情緒，讓對方看到自己的變化，同時給對方提供了聯繫的藉口，合理地，最後留下了伏筆讓對方回復。

第三步：緩和氣氛

不管你有多甜蜜，多深的感情，請面對現實，你已經分手了！

因此，在重新建立聯繫後，如何快速緩解尷尬的氣氛，建立一個舒適的聊天氛圍尤為重要。

如何緩解氣氛？來吧，重點！

這時，你可以去談論與這兩者無關的話題，這可以有效地解決這個尷尬的困境。最近的天氣、互聯網上的熱門信息或電視節目等。)這兩個密切關注的人不會觸及對方敏感的心理，也會讓他們兩人有一個共同的話題。這可以有效地促進兩個人互動，讓對方儘快適應與你的一對一約會。

第四步：點燃激情

當你的氣氛放鬆，雙方有一些相對良好的互動時，這時，你需要主動點燃你的激情，創造一些東西來刺激對方的欲望和需要，這樣對方才能重新燃起愛火。

所以，我們的這一步就是把你們的關係引向曖昧的水平，激起對方想再次回到你身邊的欲望，最後點燃愛之火，使感情升華。

這時，你的話題討論可以大量地轉移到雙方上，例如大量地討論你自己，向另一方展現你的轉變，向另一方展現你的價值，另外加上一些模糊不清的語言表達技巧和身體語言，例如：「我穿的是紅色衣服」哦，來激起另一方回到你身邊的欲望。

第五步：升華感情

進入這個階段的時候，你只要用不同的方法向對方展示你們的過去，美好的經驗，給對方展示就可以了。 (例如，一起經歷的，紀念的地方，紀念的禮物等)同時，給予變化的約定和對未來的展望，對方回到你身邊是很自然的事情。