冷戰真的不好嗎？了解冷戰背後的科學依據，教你三招破解冷戰

經常被人問起跟男友or老公又冷戰了，該怎麼處理？冷戰是很多情侶或夫妻在處理矛盾時常使用的「招數」，其實明星們也不例外，前陣子朱丹上節目的時候就坦言自己不喜歡吵架，就喜歡冷戰。

而鄭爽更是在節目中數次被男友冷處理，引發無數網友看不下去，直嚷着原地分手吧...

很多時候，冷戰通常是一方挑起，另一方被迫或賭氣應戰，有時候還會有各自的哥們或閨蜜作為「神輔助」或「豬隊友」，這場戰役的名字無非就是「看誰忍不住」和「沒有你我也過得很好」。

最後的結果大家都能想到了，要麼一方服輸，另一方獲勝，暫時占據親密關係里的主導地位；要麼是冷戰期限無限延長，兩敗俱傷，分手再見。

無論是戀愛，還是婚姻中，有衝突都很正常。尤其是長期生活在一起的兩個人，都有各自的想法和脾氣，自然會有一些避免不了的矛盾，加上父母孩子各種問題，這些都需要很大的智慧去經營，不要偷懶和逃避。

那麼冷戰一定不好嗎？其實未必，冷戰是有一定科學道理存在的，小小的冷戰能幫助你們冷靜下來客觀看待問題，更好的解決問題，正如有些夫妻發現冷戰之後，感情更好了。

1、男女大腦本不同，這也就是為什麼男人更容易冷戰

心理專家洪蘭教授在一次TED演講中談到了男女大腦的差異：

男生說話的時候腦前區亮起，而女生說話則是腦的兩邊，大腦的左邊控制我們的情緒，右邊控制我們的語言，所以女生的情緒一上來，就迫不及待要用語言的方式表達出來。所以我們經常看到夫妻吵架，丈夫講一個字，妻子能講一堆。

而著名的講述男女差異的《男人來自火星，女人來自金星》一書中也寫到：

男人和女人最大的差別之一，就是對待壓力的方式不同。當壓力到來時，男人的精神和意志高度集中，容易變得沉默寡言；而女人面對壓力，一時間不知所措，心情緊張，容易情緒化。所以男女在擺脫壓力，獲得釋放的方式上是完全不同的。

這也就能解釋為什麼男人更喜歡冷戰，一方面是他們本就不擅長表達，而社會角色又要求他們冷靜克制；另一方面，男人是以解決問題為導向的，當感到對方無理取鬧、溝通可能無效的時候，就乾脆開始迴避了。了解男女的生物構造和思維模式的不同，或許你能從一個更客觀的角度來看待冷戰。

2、人陷入情緒中是無法客觀看待問題的，彼此都需要一個緩衝期

哈佛大學心理學博士丹尼爾·戈爾曼提過一個概念叫杏仁核劫持，杏仁核是大腦負責「情緒」的中心，我們常會因為一些事不順心而情緒久久無法平復，這就是被杏仁核劫持了（也就是被情緒所控制）。

在這種狀態下，看到對方會覺得很厭煩，什麼話都聽不進去，我們如何能客觀理性的看待問題，平心靜氣的進行溝通呢？那還不如讓彼此都靜一靜。

冷戰的時候，大家得以暫時分開，暫時無需強行交流，這段不說話時間，其實正是給了彼此一個緩衝期。

但是冷戰，小作可以，切忌大作，因為在很多時候，冷戰真的是傷人傷心傷感情

1、冷戰時間長了，兩個人都對感情過敏，結局不是分手就是離婚

當冷戰時間過長，兩個人面對彼此越發的不想溝通，越不溝通感情越淡，漸漸的也就分開了，異地戀在這個問題上更嚴峻，異地+冷戰無疑是雪上加霜，你根本不知道對方在他的城市是如何度過每個冷戰的夜晚，越猜忌越鬱悶，越鬱悶越上頭。

2、冷戰發展到最後變成冷暴力

不知道大家還是否記得去年有「上海第一美女」之稱的沈麗君，因長期受到丈夫冷暴力而跳樓自殺，留下一兒一女和一封萬字遺書，這是一個女人極度的無奈與悲哀。

冷暴力即「情感虐待」，與拳打腳踢的暴力相比，冷暴力通常表現為漠不關心，沒有言語交流，歧視疏遠，或者用諷刺挖苦的言語傷害對方的自尊心，使對方長期處於精神折磨狀態。這便是冷戰發展到最後不可收拾的狀態。

冷暴力是有蓄謀的，想達到某種預期的目的，冷戰並不是，能在冷戰的階段戛然而止，就別上升到可怕的「冷暴力」的階段。

3、冷戰傷害的往往是最親的人

很多人對最親的人才會冷戰，蠻橫，因為他們知道自己會被包容，比如自己的父母、愛人，但是除了父母誰會無條件的包容你？即便是父母這般的親情也不該如此，一旦上了最親的人的心，傷害非常大。經常冷戰的家庭對孩子的影響也很大，你希望你的孩子以後也用這種方式跟別人來溝通嗎？

當我們已經冷戰了，或者就習慣性冷戰，該怎麼注意或解決呢？有三個小建議或許可以幫到你：

1、控制冷戰的時間，最好不超過3天

網友琴琴分享過自己冷戰的經歷：我可以說是個冷戰專家了，跟前男友就經常冷戰，第一次10天，第二次20天，之後再也不會冷戰了，因為他徹底離開了我的生活，我們分手了。

很多戀人其實都是像這樣，冷着冷着直接就分手了。

冷戰的時間非常重要，如果你不想把對方真的逼走，天數上要有一定的控制，儘量控制在三天內。十天半個月的不聯繫，對方漸漸習慣了沒有你的存在，發現也能過下去，也就不想再聯繫你了，這時候再遇到別的異性趁虛而入，哭都來不及。

2、注意冷戰的頻率，次數多了就變成了「狼來了」

心理學家戈德曼曾經說過：

雖然我們在用一種比較輕鬆的方式描述它，但冷戰的確是一種有害的應對衝突的方式，甚至在一定程度上，能夠預測感情的破裂。

所以冷戰一定不能頻率過高，一般來說一年控制在2，3次算是比較正常的範圍。

有過冷戰經驗的人都明白，冷戰是一件特別耗費精力的事兒，面對自己無處安放的憤怒和失望，自己辛苦，別人也好受不到哪裡。冷戰次數多了，變成「狼來了」的故事，對方只會越來越疲軟，總有一天對方會覺得「跟你談戀愛怎麼那麼累，要不就算了吧。」

3、冷戰需要有個結束期，學會運用「儀式感」非常重要

網友小雲說：我跟老公從結婚開始就有一個約定，矛盾不過夜，這麼多年，無論多大的矛盾，最多等到睡覺前，我們兩個人會談一談，我覺得這個方法很管用，分享給大家。

冷戰需要一個結束的時間，需要適時喊「咔」，如果雙方能約定好一個停戰或溝通的時間，並有效執行，真是是非常好的方式了。

如果你想不到一個好的方式來好好的結束冷戰期，我們可以藉助儀式感的力量。只要兩個人心裡還有着彼此，還重視這段關係，那麼可以找個契機，一起選擇一家新開的餐館吃個飯；一起去看場電影；一起去接孩子放學等等。

有時候不易開口說的話，一起做點什麼，感覺就又回來了。人類其實是需要儀式感的，懂得運用儀式感，你會發現不僅生活更豐富多彩，在共同製造的一次次回憶中，關係也不知不覺被修復的更鞏固了。

感情需要用腦理解，用心經營，真正愛你的人從來不會遠離，他會呆在離你不遠的地方，別讓他傷心，更別讓他等太久。願我們都能正面看待冷戰，早日結束冷戰。