「來源: ｜戀愛成長 ID：lianaichengzhang」
「上一秒和我甜蜜，下一秒就和別人開房！」
我被劈腿了。
我前男友跟我在一起時，出軌了別的女生，同時還對我冷暴力。
我跟他提分手，但他卻不肯。
對我又是哭訴，又是乞求，結果我心軟了，我們勉強和好。
雖然表面和好了，但我心裡好像有個洞，這讓我痛苦不堪。
一開始是美好的，我們兩人努力粉飾太平，表面上還是和以前一樣。
可出軌過一次的男人並不會就此滿足，一個月後，被我發現，他再次出軌，並且還是和同一個女人。
那天正好是我們和朋友一起聚餐，在聚餐時他和我甜甜蜜蜜，可是，聚餐一結束，他轉頭就和另一個女人開了房！
這回我很決絕的分手了，但甩掉渣男並沒有讓我好過。
我的自信心完全崩塌了，我覺得自己是不是真的差勁，所以才會遭遇劈腿。
我的朋友們都安慰我，雖然我也知道這種事不是我的錯，錯在渣男太渣。
但我還是聽不進去，我很難受，那幾天我經常哭，還經常酗酒。
我知道自己這樣很沒用，所以也強壓着自己儘量不表現出來。
老師，為什麼明知對方是渣男，明知他配不上我，明知這種男的早分早好。
但是我還是很痛苦，我該怎麼走出來？
米亞導師回答：
親愛的你好呀，先來抱抱你～
遭遇渣男這事的確不是你的錯，「人在家中坐，海王身邊游」。
這名場面任憑心理多強大的人都會難以承受。
但是我也知道，與之相反，你們分手後的痛苦更多不會是他去承受的，而是你在承受的。
在我們人類的思維中，有一個很常見的規律就是：
如果一件壞事發生在自己身上，如果你能找到原因，或者說找到一個解釋，相對來說，我們就會容易接受很多。
就像你現在在遭遇的劈腿一樣。
如果你找到一個原因（是我自己很差勁），在心理意義上，更像是找到一個可支撐的有安全感的理由或者解釋。
這會讓你更容易接受自己被劈腿的事實。
可但凡你（或者你的潛意識）這樣想了，你就自然會不斷的進行自我攻擊：
果然是我不夠好、原是我不配、
是我很差勁不配擁有他、
好吧，我是不值得被愛的、
要是我當初怎麼怎麼了，他是不是就不會出軌了、
要是我能更美一點、身材更好一點，是不是他就會愛我了、
我到底哪裡不如那個女人呢。。。
等等大量的想法用於去「否定自己」。
而這些「否定自己」的想法才是造成你痛苦的根本原因。
換句話說，這就是一個大型的自我pua現場。
所以呢，該怎麼終結這些想法，如何讓自己真的走出來呢？
這，才是我們真正該思考的問題。
那麼，今天米亞就你的案例和所有的姐妹們來講下，如何在心理意義上做到「拜拜就拜拜，下一個更乖」的灑脫？
1.事件產生背後從來不是單一原因
任何事件產生背後都不是一個單一的原因。
出軌這件事亦是如此。
有他的原因，也許他天生本渣，也許他經不起誘惑，也許他內心成熟度不高等等很多原因。
也有你的原因，也許你神經大條，沒有注意到伴侶真正的需求，也許是你很傻很天真，也許你過度迷戀對方的情緒價值，也許你在第一次發現他出軌的時候沒有有效溝通等等。
也有第三者的原因，也許第三者心理發展出現問題，導致她就偏好從別的女生手裡「搶」男友，也許她對你男友認知不清，也許她也是海王等等...
甚至我還有很多沒有說的原因，比如一些特定事件發生，也許男友出軌那天的月色很美很溫柔，他又恰好多喝了幾杯酒。。。
一件事情背後原因真的太多太多了，但是單從自己身上找原因去應對這件事，顯然是不理智的。
所以首先你得明白，這事並不是簡單理解為「我很差勁」就可以解釋的。
2.允許自己
你說這件事給你造成的痛苦，就像心裡好像有個洞，那麼也請你看看這個洞裡缺少的是什麼？
你被帶走的心理需求是什麼？
每個人的心理需求各不相同，可是看到需求的唯一途徑就是：允許自己。
允許自己的感受表達出來，想哭就哭，受傷了就是受傷了，難過就是難過了，痛苦就是痛苦了，無需掩蓋或者強壓着自己。
我也建議你看一部動畫片電影叫《頭腦特工隊》，這部電影很好的教會你該如何面對自己的負面情緒。
只有允許了負面情緒，你心裡的陽光才會回來！
3.調整認知，從新開始
最後，問你一個問題：這段感情經歷教會了你什麼？
當我們轉換視角，不是去抱怨對方或者自我攻擊之後，其實我們做的事情只有一件，就是：吃一塹長一智。
我們的人生路漫漫，能一直陪伴你到最後的從來不會是一個特定的人。
而是你的自己獨特的唯一的經歷。
所以，從這段經歷中成長或者獲得什麼？
這才是唯一重要的事情。
那麼，你可以自己先評估一下，這段感情中，無論好的壞的，讓你成長的部分是什麼？
以及接下來，該怎麼做才能讓自己成為更好的人？
相信你一定有自己的答案。
我想告訴所有的女孩子：只會每天說早安晚安，不值得感動；會給你做早飯，會在下雨天接你下班，才值得考慮。
要他來接你才赴約，要心情好了才留宿，多考察一陣才同意交往，拿出身體健康證明、財務良好憑證才結婚。
這不是麻煩他為難他，而是讓他知道你的難得和珍貴！
給大家講一個我的親身經驗吧，我談了一個「高冷男神式」的男朋友，長得帥會講話，異性緣一直很好。
有一次帶我跟他朋友一起吃飯，期間一直幫我倒水剝蝦，他朋友們都起鬨說我厲害，居然能讓他這麼乖。
我說：「不是男朋友該做的事嗎？」
他們說：「哪裡啊？！他以前都是女孩子剝好送到嘴邊，他還嫌棄人家太多事。」
我就懂了，曾經的我們都是那樣的女孩子，喜歡一個人，就拼命對他好，全心全意無欲無求幫他洗衣服做飯打掃衛生，男生只要享受就好，但不會被珍惜。
我也會給男朋友做飯，但前提是他做了什麼讓我高興的事，我願意犒勞他一下，他不僅要負責買菜洗菜、洗碗打掃，還要全程讚美我，誇我心靈手巧，做菜好吃。
有門檻，就顯得珍貴，他才不會隨便浪費，才會感受到我願意做這件事背後，對他的心意。
所以我從不覺得這樣做是套路，也不覺得無怨無悔的付出多偉大，你在糟蹋自己的心意，也在養大他的胃口。
女孩子總是嘴上說着自己要自信要高位，但總是不自覺將自己放到被動位置上。
讓男人的心永遠在你身上，把你當個寶的訣竅就是：不要讓他「吃」得太飽！
1、半飽的回應：當你們還沒有確定關係時，男人約你周末去喝酒，要怎麼回答？
錯誤示範：嗯嗯行啊or還是下次吧（這些都太干太硬）
正確示範：「看我這周的心情如何吧，心情好的話，我怕把你喝吐」
（既讓男人在一周都想討好你讓你開心，又勾起了他的勝負欲，讓他一周都特別期待）
2、半飽的主動： 交往一段時間，很難讓男人敞開心扉，聊一些過往的經歷，怎麼辦呢？
錯誤示範：跟我講講你的感情經歷吧。
正確示範：（一句話，讓他對你魂牽夢繞，想跟你聊天聊到天亮）
3、半飽的崇拜：直男跟我一直聊物理分子原子正電荷負電荷，或者遊戲、球賽等不感興趣的直男話題，我該怎麼接？
錯誤示範：嗯嗯，哦哦，這樣啊，還挺有意思的（毫無激情）
正確示範：（一句話，讓男人瞬間感受到你的崇拜感，但是下一句話又讓他產生征服欲，想為了獲得你的崇拜繼續努力做好每件事）
添加文末情感分析師領取上面的【讓男人對你越來越有激情，無限珍惜你的話術+技巧】吧！如果你也有相似的問題就來找我聊聊吧！報名定製一對一，手把手教你高段位撩漢，讓男人離不開你！
▼
— 添加小助理定製你的專屬方案—
真正的愛情不是一味的單方面討好，而是兩個人共同努力的結果。添加小助手，分享你的困惑和糾結吧。
指導老師：明星諮詢師米亞
國慶限時驚喜福利
相關課程推薦
評論列表
現代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感諮詢師，很專業
可以幫助複合嗎？