失戀後，也要讓自己學會溫柔

人生，總有些時候，我們會遇到那些讓我們難受的事情，以及那個愛而不得的人。

有的人，在失戀後心碎難耐，有的人在失戀後學會放縱，還有人無法面對失戀的痛苦，選擇了一條不歸路。

無論是傷害自己，還是傷害別人，都不是面對失戀時最好的選擇。

今天，準備和大家分享一個溫暖的失戀故事，失戀後，請讓自己學會溫柔！

壹

阿肖和女友小薇是高中同學，在學校時兩人的關係一直不錯，但是那個時候雙方都知道應當以學業為重，為了考上理想的大學，兩人相約大學要考到同一所學校。

終於，難熬的高中生活過去了，高考結束的那一天，新的一對情侶誕生了。

可惜的是，小薇沒有能和阿肖考上同一所大學，他們中間相差了一座城市的距離。

但這短短的距離並沒有讓兩個年輕人產生放棄的想法，反而更加堅定了他們要在一起的心。

思念的異地戀是艱辛的，但也是甜蜜的。每一次的見面都成為兩人幸福的回憶。

大學畢業後，他們相約來到了小薇的城市，開始了兩個年輕人的奮鬥之旅。面對阿肖的到來，小薇是驚喜和興奮的，但是令他們沒有想到的是，異地戀的煎熬他們共同度過了，相守後的矛盾卻讓這段感情幾乎走向毀滅。

隨着阿肖的工作越來越忙碌，兩人在一起交流的時間也變得越來越少，小薇覺得男友不夠體貼，阿肖覺得女友不理解自己，最後兩人往往不歡而散。

去年年底，小薇在家人的要求下，離開了這座城市回到了自己的家鄉，這讓這段本就岌岌可危的感情更是雪上加霜。

最後，小薇發給男友一段話後，斷了兩人之間的聯繫：

在你的身上，我感覺不到關心，沒有安全感，似乎我有男友和沒有男友都是一個樣的。所以，我們的感情就到此為止吧！

直到這個時候，阿肖才意識到事情的重要性。他連夜乘坐火車來到了小薇的家，卻沒能迎來小薇的諒解。

貳

失戀，總是一個充滿悲傷的詞語。而與失戀相聯繫的，往往是自暴自棄或者默默不平。

強制性的挽回和不放手的糾纏，不僅不會為自己加分，而且會讓對方產生厭煩和莫大的壓力。挽回一段感情最好的方法，不是死纏爛打，而是「重新開始一段新的感情」。

二次吸引，就是重新開始感情最好的方法。感情是兩個人的相互吸引，而不是一方的一味付出與妥協。

通過一些技巧和方法，讓自己從內而外地發生變化，以全新的自己重新出現在對方面前，才能讓對方再一次愛上自己，兩人才能重新開始一段新的感情。

即使失戀，也要學會溫柔地對待自己和生活。

接受自己的單身狀態，對上一份感情做出充分的復盤和反思。接受自己的失敗，也接受自己在戀愛中做得不好的地方，並提出可行的計劃和方案。

只有自己認清楚自己，了解自己想要什麼，才能換來嶄新的自己。

溫柔地對待自己，並不是要以虛假的面孔去面對生活。白天努力過得精彩，卻在無人的夜裡獨自承受失戀的苦楚，這是非常不可取的。

一、適當地發泄自己的情緒

長大後的我們，學會了喜怒不形於色，學會了隱藏自己的情緒，學會了帶上面具，學會了欺騙自己欺騙生活。

但是，無論你裝的多麼認真，在獨處的夜裡，你會被壓抑地潰不成軍。

適當發泄自己的情緒，通過運動、傾訴、甚至哭泣，都不是什麼大不了的事情。

哭着告訴自己，我真的分手了，也並不是丟人的事情，反而能夠讓自己學會正視自己，只有認清了自己，才能找到改變自己的真正方法。

二、學會寬容地對待自己

失戀後的痛苦、頹廢、傷心、自責，都是正常的。受傷、恐懼、哭泣也是正常的，你不需要壓抑自己，更不需要勉強自己，不用告訴別人「我很好」，因為真正在乎你的人，並不想看見你這些充滿了陽光的假象。

成年人，學會卸下偽裝，接受自己的不完美，接受自己不體面。

累了，就睡。倦了，就躺。沒有什麼大不了！

崩潰和哭，永遠不是小孩子的特權。

三、溫柔地對待周遭的一切

失戀後，受傷的是你，痛苦的是你，面對殘酷生活的是你。但是勇敢地接納生活、溫柔地面對周圍的事物，原諒一切，寬恕一切的也是你。

這是不是很不公平呢？

但是，請你一定記住：今天你對生活的柔軟，生活會在將來的某一天回以厚報。只有我們不焦躁、不抱怨、能夠和平地與這個世界相處，我們的內心才會生出無窮的力量，才會變得更加豐盈和堅強。

你要記得：夜裡也有燈打開，這個世界並不壞！

叄

冷靜下來的阿肖，終於在半個月後再一次聯繫了女友。他說：分手後的這段日子，我很想你，不知道你過得怎麼樣！

他說：我把我們的小花照顧地很好，你也要好好照顧自己！

他說：我去了我們之前常去的那家飯店，老闆娘還問到你了！

他說：我知道錯了，我忙於工作，忽視了你的感受，沒能給你你想要的安全感。

他說：我來到了你的城市，不知道還能不能和你一起共進晚餐！

他說了很多，從前的溫馨與甜蜜，自己的這段時間的反思，以及對未來共同生活的規劃。

你們猜，最後他們是否有情人終成眷屬了呢？

分手後，最忌諱的就是窮追不捨的聯繫，將自己的感情暫時冷凍下來，冷靜地思考在這段感情中自己的不足，努力去體諒對方的感受，理解對方的情緒波動，站在對方的角度思考問題。

分手後，請不要和她講道理。感情本身就是不講道理的，企圖通過理性來解決感情問題，並不能得到很好的效果。

情侶之間爭辯到最後只會變成輸贏的較量，而這樣的較量不管結果如何，你都只能是個輸家。

相遇在天，相守在人，既然誰也無法預知今後的道路，那麼就請好好把握當下這一刻。

相愛不易，請別輕易放棄。

我是簡柒，希望你的生活，會因為心理學，而更加幸福呀！