不論男女，喜歡一個人，心裡就會忐忑不安。這種愛慕隨着時間的積累越來越強烈，不少人就想對心愛的人表白，釋放自己這種痛苦相思的心情。然而很喜歡一個人並不意味着對方喜歡你，感動的話語、真心的表白卻遭到對方冰冷的拒絕，這個時候我們該怎麼辦呢，該怎麼避免尷尬，走出表白失敗的痛苦呢？下面小編為大家提出五種方法。
圖片來源於網絡1、調整心態、釋放心情
因為表白了一個人被拒絕了就痛苦不已，這是對自己的健康很不負責任的。表白被拒這是事實，是無法改變的，但我們能改變我們對待這件事的態度，調整我們的心情。不要只關注眼前這個你朝思暮想的人，還有很多愛你的人默默在背後關注你。不要只盯着一個人不放，而是要放開眼界，接觸比這個人更好的人。
圖片來源於網絡2、跟對方說沒關係
表白被拒，雙方都很尷尬，如果你這時再一走了之，以後兩人的關係將會變得更加尷尬，能不見面就儘量繞遠路不要碰見。不要讓對方先來緩解氣氛，你要把握主動權，跟對方說沒關係，對方也不會太過在意這件事情。雖然以後的關係可能因為表白而變得有點奇怪，但是也不至於兩人變得無話可說。
圖片來源於網絡3、跟對方做朋友
如果是相處很久很好的朋友，因為你的表白而讓關係變得尷尬，你也不要馬上放棄。可以繼續選擇與對方做朋友，但是不要透露出你對對方還有企圖。可能像往日一樣嘻嘻哈哈那樣的好日子不再，但是你可以重新以一個普通朋友的身份與對方接觸，她也不好拒絕你的友情。如果跟對方不是朋友，也可以趁着表白這個機會讓對方認識你，成為她的朋友。
圖片來源於網絡4、了解你在對方心目中的形象，分析失敗的原因
你以為自己在對方心目中很優秀，可能對方根本就不把你當一回事。第一印象不可能被打破，但是可以在平時提升自己在對方心中的形象，成為對方喜歡的人。分析自己的缺點，自己失敗的原因，到底是自己不是對方喜歡的類型還是對方不了解自己，是對方對自己沒有感覺還是自己的年齡、財富等指標沒有達到，對症解決，不要盲目處理。
圖片來源於網絡5、化悲憤為動力，提升個人魅力
一次表白失敗並不代表自己就一無是處了，表白失敗後更要調整心態，更加自信，通過學習而提升自己，提高自己的個人魅力。無論是外在的穿着打扮還是內在的修養氣質，都會給自己加分，讓你受到更多異性的青睞。表白失敗一定是自己不夠對方的標準，不夠優秀，不斷提升自己的同時也要學習與異性相處的技巧，相信你一定會遇到一個欣賞你的人。
圖片來源於網絡總之，表白失敗是痛苦的，但是卻不能沉溺於痛苦之中。切實得找到適合自己的方法，才能獲得美好的戀愛關係。
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兩個人的感情往往都是當局者迷，找人開導一下就豁然開朗了
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