前任的哪些舉動，說明心裡還有你？

情感導師 2022-12-27 9077

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在這個"能遇到愛的人不容易"的世界中，我們都不擅長告別，總是很難從一段親密關係中，抽離出來，前任和大腦的獎勵系統掛鈎，之前建立起的快樂聯繫，激勵着我們一次又一次地想念對方的一舉一動。

而下丘腦也在孜孜不倦的釋放着催產素，促使大家產生更多的深層依戀，所以，我們或許在某個深夜或是某個黎明，想拋下自尊和面子，拿起手機給對方發一個："我們和好吧"。

我們忍不住回憶過去，會想"如果知道那是最後一次爭吵，我會不會讓步"，"如果知道那是壓垮TA的最後一根稻草，我還會不會摔門而走"，那些沒有說出口的道歉，沒有給予的情感需求，所有的遺憾都封在了心底，貼上了"未完成"的標籤。

但是多少個假裝里，都是對前任的眷戀和失戀帶來的痛苦，於是很多人會在分手後經歷一番痛苦的掙扎，要麼涅槃重生，要麼鬱鬱寡歡，結果或是轉身離開，或是拿出勇氣試着挽回對方。

就像前不久好多小夥伴，看過了我的新書後問我："老師，到底對方有什麼舉動才能證明TA心理還有我呢？"

要說起這個舉動，那真的是太多了，在給各位的案例分析中，我經常會說一些挽回方式，那麼今天，我就想從挽回方式的對立面，說一下，TA到底有哪些表現，是說明心理還有你，並且也想跟你複合的。

01、以"合理"的理由，來"合理"的接近你，降低你的防禦心理，以此復聯。

合理化之前的行為，並且主動說明自己的意圖。

做過挽回的小夥伴都知道，在我們的挽回中，經常會出現"合理化"的內容，比如："這段時間我反思了很久，覺得之前有些地方確實是我做的不對，沒能體諒你，理解你，還自私的覺得我自己沒問題，把問題推給你"

這種，主動來找你，並且頭腦清楚很客觀的說出你們之間存在的種種問題，並且合理化自己之前的行為，那百分之百的可能就是，想和你複合了，以"合理化"打開跟你分手的復聯窗口，以此來為接下來的挽回做鋪墊。

分手以後，口口聲聲說要跟你做朋友的人。

有些小夥伴在分手以後，沒有撕破臉皮，關係沒有鬧得很僵，我就會指導各位做這樣的合理化："咱們也談了這麼久了，現在突然分開，我很難適應，我們可不可以先做朋友，讓我適應一段時間，但是你放心，我不會打擾你的，好嗎？"

其實各位試想一下，想做朋友，哪不能找，為什麼要找你這麼個前任呢？肯定是心裡還有你唄，能說出這句想跟你做朋友，也是為了降低你的防禦心理，以朋友這個藉口為切入點，也是為了打開跟你的復聯之路。

02、無處不在的為你們之間製造舒適感。

以提供情緒價值為前提，主動找你聊天，積極營造舒適感。

這一步可以說是我們挽回中，核心內容，因為分手以後，對方積攢了很多負面情緒，如果前期你沒有死纏爛打，對方的"情緒築牆"沒有那麼嚴重，所以，在復聯以後，就是要給對方營造舒適感，讓對方在跟你的互動中，是輕鬆的愉快的，並且提供情緒價值。

所以，如果你的前任，主動跟你聊天，或者問你："最近怎麼樣啊""以前你給我買的那個XXX東西，我用完了，你在哪買的，我都找不到呢？"

又或者，主動跟你說："你之前跟我提過的那件衣服，我逛街的時候看到了，提前來貨了，我就順手幫你買了……"

這是什麼？滿足你的需求，給予你舒適感，並且對方在此過程中，絲毫不暴露目的性，就是以朋友的身份，跟你互動，或者說點小玩笑，逗逗你開心，然後等他的"目的"達到了，就趕緊抽離，告訴你，TA還有事要忙，下回聊。

因此啊，前任一旦有這個舉動，就很明顯了，欲擒故縱，妥妥的在挽回你。

在朋友圈裡展示自己，用自己的變化來吸引你。

在你們分開一段時間後，對方開始利用自己的朋友圈展示變化，比如從前是黑色的頭髮，如今染了棕色，從來不健身的自己，在朋友圈竟然開始展示自己的健身成果，或者從來不做飯的人，竟然開始下廚學習廚藝。

並且還會通過朋友圈發一些積極向上的詞句，或者是一些感慨，這都說明，對方在用自己的改變，來吸引你的注意，如果這個時候，你要去點讚或者評論，就等於恰到好處的落到了，對方挽回你的小圈套里。

03、聊天中，暴露"目的"性，以此試探你的態度。

總是在半夜，跟你沒話找話，暴露自己至今單身的意圖。

在心理學上有個概念叫黑暗效應（dark effect），是說在黑暗的燈光下，跟別人更容易減少戒備感，從而增加安全感和吸引度。

在我們分手後，有很多人，白天都很正常人一樣，可是一到晚上，曾經相處的點點滴滴就會湧現出來，於是現在大家都行說"深夜網抑雲，祭奠我死去的愛情"，所以，剛分手不久，深夜對每個人來說，都是最難熬的時間段，這個時候，心理防禦是最薄弱的時候。

於是心裡想挽回你的前任就會抓住這個時間段，跟你開始話聊，問問你最近過的怎麼樣，有沒有遇到不開心的事兒，總之就是對你，"曉之以情動之以理"，但是不管聊什麼，最後都會跟你說："分手後，我也是一直單身，沒有戀愛。"

簡單來說，之前不管跟你聊什麼，都是一個鋪墊，只有最後的話才是內容的核心，意思是告訴你，跟你分手以後，對方還單身，因此，只要前任出現這種情況，就說明心理是放不下你的。

利用第三方，深入敵內，打探軍情。

也許你跟前任有很多共同朋友，在剛分手的時候，朋友會問分手原因，會安撫你的情緒，但是分手的事情沉澱一段時間後，就會經常在你耳旁吹風，跟你說一些前任的事情。

我舉個例子：

"哎，我聽說，最近XX（前任），因為你們分手的事兒還沒走出來呢"

"你知道嗎？最近他好像改變老多了"

"前幾天我跟XX（前任）吃飯了，聽他語氣，好像還是忘不了你，想跟你複合"

其實，這些話百分之70的概率都是前任讓朋友來試探你的，想看看你是什麼態度，因為TA已經在為挽回你做打算了。

04、分手後的情感狀態。

分手以後，迅速出現新歡。

有很多人，在分手以後會出現"反彈關係"（ Rebound relationship），可能剛跟你分手，就跟新歡進入了一段新的戀情，失戀帶來的傷痛，讓前任不得不尋找一段關係在"情感復原期"（ Emotional recovery period）的時候，修復心理的情感創傷，同時在新的關係中得到心理安慰。

而出現"反彈關係"多數是三個原因，一是之前在生活中比較依賴你，因此分手後迅速找個人照顧TA，另一個就是逼着自己放下你，最後一個就是之前跟你在親密關係中，積攢了很多負面情緒，在分手後，找個新歡以此來氣你。

但是不管是哪方面的原因，也都是放不下你的表現。

在各種社交平台，觸發你們之間的"回憶心錨"（Memory anchor）。

"心錨"（ Anchor）是一種能勾起回憶從而引發我們情緒的外界刺激，簡單來說，心錨（Anchor）就是情緒的開關。

這也是我在幫助諮詢者挽回的時候，經常會用到的，例如，會利用一些情景和物品，作為一種刺激物，跟之前的回憶產生聯繫，激發對方的情緒變化。

舉個例子：如果對方在朋友圈秀出了之前你送的禮物，這其實就是在跟你建立心錨，以此作為讓你引起情緒變化的行為，因為我們大多數人都是這樣，看到某種物品就會想起某個人或者某件事，在挽回也是同樣的道理。

前任心錨用的越准，越是能勾起你對對方的回憶，從而達到"心錨"的最大效果。

而當前任在持續遞增給你正向心錨的時候，這就是代表對方希望你能看到一個全新的TA，看到TA身上的閃光點，從而激起你的占有欲和好奇心。

所以，當前任對你用了心錨，也說明是正在挽回你的路上。

前任，即是恩賜也是劫。

其實，前任對於每個人來說，都像是魔咒，曾經一起約好了去看的電影，沒等到上映就各奔西東，約好的早安和晚安，也在某個清晨醒來的時候，沒有了任何回應。

曾經最親密的人轉身就變成了前任，卻還霸占着你心尖兒的位置，那些一切規劃好的未來，彼此也都缺席了，也許在分手後，假裝堅強的你或許還會安慰自己，什麼都是會過期的，對方也一樣，你一定會忘記TA，重新開始的，結果，卻在每一個深夜，思念猶如潮水一樣，向你奔騰而來。