怎麼應對長期關係中的衝突

情感導師 2021-04-16 8998

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長期關係中出現衝突是正常的，沒有發生過衝突的愛情，可以說是一種不完整的愛。好的長期關係，無懼於衝突。那麼在長期關係中發生衝突，該如何科學地應對？

一、氣頭上可以冷靜地走開生衝突，經過一番你來我往，唇槍舌戰，你會發現自己慢慢會變得語無倫次、詞不達意，繼而陷入無效爭吵的怪圈，這個時候你就應該堅定地說：「對不起，我需要冷靜一下，過幾天再來找你」。用時間、空間緩和你們之間的矛盾，但必須明確因為這是一次不愉快的道別，所以分開前，你一定要冷靜地承諾，以免使事態惡化，讓雙方都下不了台。冷靜地走開能幫助你從固有的思維模式里跳脫出來，找到切實可行的解決辦法。

二、就是論事，並提出可行的執行的化解方案很多女人吵架的時候，總喜歡不斷地翻陳年舊賬，甚至上綱上線，認為男人不按照她的說法就是不愛他，還因此喋喋不休地數落對方，最後不但沒能解決衝突，反而會激發男人的逆反心理，使他們之間矛盾擴大化。

因此，就事論事就顯得相當重要，你要明確讓對方知道，你之所以會生氣是因為他這次不當的行為。此外，你還需要提出可供執行的化解方案。所謂的可執行就是可以具體的、簡單的、能一次做到的。而不是提出「你要好好聽話」、「你要好好愛我」這種似是而非，無助與解決當前問題的虛話。甚至你還可以把解決方案改成買個小禮品，甚至吃一頓好的，然後就既往不咎，這些都有利於緩和你們之間的衝突。

三、儘量避免冷戰發生衝突的時候，女人生氣卻總不愛說，多以故意不接對方電話，將對方視為空氣等冷戰的方式消極應對。男人還沒弄清問題所在，女人卻已經將問題想的很嚴重。其實，一聲不哼不但無助於解決事情，反而會令男人無法把握你的分寸。冷戰就像一場賭博，賭的是耐心，看誰先妥協。但代價就是感情會不斷地降溫。冷戰只會消磨你們之間愛情。

因為，冷戰時期負面情緒會壓過愛情，你們的關係會更容易惡化，甚至衍生出更多矛盾。所以，冷戰其實是相當不智、不可取的做法。與其冷戰，何不寬容大度地給一個台階對方下，對他多些包容、多些幽默。