如果愛情有技巧，那麼一定是同理心

同理心（Empathy），亦譯為「設身處地理解」、「感情移入」等。泛指心理換位、將心比心。亦即設身處地地對他人的情緒和情感的認知性的覺知、把握與理解。主要體現在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關的方面。

我見過很多的愛情開始時很美妙甜蜜，最後結束的時候卻充滿着嫌棄和傷心。在戀愛的最開始階段，男女雙方都很理解彼此：她怎麼沒有回覆我微信呢？一定是在忙吧；他怎麼這樣對我說話呢？一定是有其他的煩心事。在戀愛的開始和熱戀階段，他們都會用同理心去調和矛盾，而這也往往行之有效。但是相處久了，他們就漸漸忘了，開始互相埋怨，互相責備，甚至辱罵，最後只能分道揚鑣、形同陌路了。

設身處地地去理解對方並不是一件容易的事情。

在戀愛的初期，戀愛雙方還可以因為彼此之間的新鮮感，給予對方最大的理解和寬容。但是，當戀愛進入了平淡的階段，彼此之間的新鮮感降低，發現的缺點增多，在這個時候如果遇到了矛盾，可能更多的方式是爭吵。爭吵的原因是什麼？很簡單，是因為「你為什麼不理解我」？明明我想要的是咖啡，你卻給我端來了牛奶。你怎麼不懂我的心思呢？而如果這個時候，設身處地的為對方想下：他可能覺得你此刻更需要一杯牛奶來增加營養，而不是喝一杯咖啡後去熬夜，他是在為你好。你卻推開了他的好意，而他在多次的被誤解後，也變得麻木。這對於愛情並不友好，那麼，是否應該努力地去改變呢？

怎麼改變？當你們出現矛盾的時候，不要先急着去否定對方的觀點，耐心地聽他說完，然後再說出你的觀點，彼此交換了意見後，站在對方的立場上去想想，你會發現：原來他是這樣想的，我錯怪他了。原來他是在關心我，而不是在生我的氣。那麼問題就好解決了，心平氣和的商量就已經成功了一大半了，剩下的就是耐心了。

情緒的自控。

每個人都會有這樣或者那樣的情緒，好的壞的，有的人控制的很好，積極樂觀，有的人不善於控制情緒，把這些壞情緒發泄在了親近的人身上，長此以往，雙方的感情就會因此而變淡。

情緒是你內心感情波動的一種外在表現，不是根本，而那個讓你情感產生波動的問題才是根本。當你產生了負面情緒，而這個時候她又做了一件小錯事的時候，你可能會一下子很生氣，把負面情緒發泄在了對方身上，那麼，發泄完了，你會變得快樂嗎？答案是否定的，並不會，相反，你的情緒會變得更糟糕，問題出現在哪？問題出現在所謂的「發泄情緒」只是「治標不治本」，真正讓你產生負面情緒的問題並沒有得到解決。

比如說，你在工作中被老闆數落了，你會覺得很生氣，因為這原本不是你的錯，是同事小陳疏忽造成了這個錯誤。然後下班回家，你見到了女朋友，她不小心摔壞了一個碗，你一下子生氣了，大聲說道：「你怎麼這麼笨！碗都拿不好嗎？」而女朋友則是很委屈地哭了，她只是想給你盛一碗新學會的排骨湯，你卻罵了她。這個時候，你變得快樂了嗎？顯然不會，吼完之後，你會覺得愧疚和難過，為什麼會這樣呢？因為造成你負面情緒的真正原因並不是這，是老闆錯怪了你，你想要的僅僅是他的一句道歉，那樣你才會真正的釋懷。但是，你卻把對老闆的氣撒在了女朋友身上，讓對方委屈卻難以訴說。

因此，我們在要和戀愛對象生氣吵架的時候，先冷靜10秒，好好想想：我這個氣是不是由對方引起的？如果是，那麼我有沒有站在對方的角度去想想，是不是我錯怪了對方。如果不是，那麼我為什麼要把氣撒在對方身上呢？

愛情的最大技巧，就是戀愛雙方都有同理心。

有同理心是一種很美好的品質，這種品質讓人與人之間的關係變得融洽，也會讓戀愛的雙方更加理解彼此，堅持下去，雙方的感情也會愈來愈深。